1樓：陳文芳
每天晚上把第二天要做的事列舉出來，特別是你容易拖延的事情，比如洗澡，給這些事情定乙個時間並設定鬧鐘，鬧鐘一響馬上行動，我相信你堅持下來去做到，也就走出來了。
2樓：王悅
拖延也是有一定原因的，題主可以先思考一下你是因為什麼拖延的。
拿我自己舉例子，我是因為受不了挫敗感才拖延的。我是個很不自信的人，一遇到比較複雜困難的事情就會下意識覺得我做不到，但是這種什麼都做不好的無力感又讓我特別的難受，所以為了避免這種情況出現，我就會下意識一直拖著不去做這件事，不去做就不會發現自己不會，就不會難過了。
結果等我拖到了不得不去做的時候，我才發現根本沒我想象的那麼難。或者確實很難，但經過努力還是可以克服的，往往這個過程還很有趣。要是搞定了一件很難的事，還會很有成就感（ò ó）
所以對我來說，解決的辦法就是說服自己先去嘗試一下，一旦上手去做了就不會拖延了。
所以題主可以思考一下，找到病根再對症下藥就好啦( д )一起加油擺脫拖延症吧！
我陷入了惡性迴圈，如何走出《秘密》帶來的心理困境？
首先，一件事在另一件事之後發生並不意味著因果關係，顯然結核這件事無法證實 越害怕越會發生 的觀點。如果這樣理性的認知不能改變你的觀點，那就說明這種觀點出於你的潛意識需要。為什麼潛意識需要這種觀點呢，原因很多，比如家庭教育中過於嚴厲的語言禁忌 不能說粗話等 就可能導致孩子對禁忌語言逆反式的愛好，因為違...
當生活陷入惡性迴圈怎麼辦？
囧哥 你一定是躺在床上思考的這個問題 建議你明天早起去一邊跑步一邊想這個問題，你沒有早起過就不知道這個城市是如此的朝氣蓬勃。希望滿滿。 看見 我也有這種感受，有人說大概是因為沒有找到你為之熱愛的事情，插一句，我也沒找到。熱愛的事情大概就是你願意為之付出時間，熱情，經歷以及金錢去做的事情。 隨楓逐流 ...
整天買書，不看書，囤了好多書，陷入了惡性迴圈，如何改善呀？
耿悅 我買了書也會看，因為都是想讀才買，但現在發現乙個問題，就是我買的書積累的速度和量，多於我閱讀的量。從昨天的一件事情說，昨天晚上我竟然翻閱完了 施瓦辛格健身全書 很厚的大塊頭420頁。為什麼呢，因為我最近在極簡清理東西，有人想要這本閒置二手，於是我拿出來後好奇翻了一下子，發現裡面很多東西都樸實。...