1樓：
首先，一件事在另一件事之後發生並不意味著因果關係，顯然結核這件事無法證實「越害怕越會發生」的觀點。
如果這樣理性的認知不能改變你的觀點，那就說明這種觀點出於你的潛意識需要。為什麼潛意識需要這種觀點呢，原因很多，比如家庭教育中過於嚴厲的語言禁忌（不能說粗話等）就可能導致孩子對禁忌語言逆反式的愛好，因為違背父母命運說出禁忌語言體現了孩子對父母權威的反抗，當孩子出現不受控的禁忌語言強迫時，就很可能說明他的潛意識出現了極強的自主慾望。
根據這樣的邏輯，你也可能推測出你這種強迫想法想隱晦達到的目的，是強烈的自我表達渴求？是尋求安全感？還是其他原因。
通過探索思維背後的動機，我們就可能發現強迫想解決的問題，然後用理性而非潛意識方式來徹底的解決它，之後，強迫自己就會消失。
總結一下就是，壓抑導致本該正常表露的意願受阻，長期積累的情緒、慾望導致潛意識化，潛意識通過異常的、缺乏邏輯的行為宣洩被壓抑情緒。我們要做的就是坦然接受異常行為，為接近導致它的壓抑思維創造可能，再用理性的方式宣洩出來。
陷入了拖延的惡性迴圈，該怎麼走出來？
每天晚上把第二天要做的事列舉出來，特別是你容易拖延的事情，比如洗澡，給這些事情定乙個時間並設定鬧鐘，鬧鐘一響馬上行動，我相信你堅持下來去做到，也就走出來了。拖延也是有一定原因的，題主可以先思考一下你是因為什麼拖延的。拿我自己舉例子，我是因為受不了挫敗感才拖延的。我是個很不自信的人，一遇到比較複雜困難...
陷入惡性迴圈的人應該如何自救
我呢，很久很久以前離開家了，後來嘗試過很多事情，例如打工掙錢。起先為了存錢後來喪失了其中的意義，再後來想找到自己感學趣的東西學習，嘗試了兩種這個過程不能帶給我滿足，重點如果沒有動力我就不想動不想工作不想出門。再後來了我嘗試徒步，也去過好些地方看過好些人也沒有讓我找到新的動力，我再也不會因為想去徒步而...
整天買書，不看書，囤了好多書，陷入了惡性迴圈，如何改善呀？
耿悅 我買了書也會看，因為都是想讀才買，但現在發現乙個問題，就是我買的書積累的速度和量，多於我閱讀的量。從昨天的一件事情說，昨天晚上我竟然翻閱完了 施瓦辛格健身全書 很厚的大塊頭420頁。為什麼呢，因為我最近在極簡清理東西，有人想要這本閒置二手，於是我拿出來後好奇翻了一下子，發現裡面很多東西都樸實。...