1樓：
昨晚就是這樣的，此前總是熬夜，昨天驚醒幾次感覺自己快猝死了，渾身冒汗，心跳很快很害怕。
這是第一次在我身上發生這種狀況，我還以為我中邪了…
我平時不用枕頭睡，但把枕頭墊好後好像就睡著了，再醒就天亮了。
2樓：栗子松鼠
啊啊啊啊啊啊………我也是求答案的，我現在也從那種狀態中醒過來，發現對睡覺有心理障礙了……那種莫名其妙被驚醒的感覺太難受了乾脆就不睡了！
3樓：小九爺
我是來找答案的，我要瘋了，一次次剛睡著就突然睜開眼醒了，然後他媽躺在床上氣哭了。。。真的哭了。。。心裡一直在重複我他媽招誰惹誰了我就想睡個覺而已！！！！！
我真的好睏啊眼睛都睜不開了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！
4樓：
我覺得吧，可能是你覺得睡覺不太安全，於是自己就把自己弄醒了。
建議去醫院複查，排查一下焦慮症。另外和醫生商量一下要不要換藥。
不過你自己都需要藥物控制睡眠了，中午睡午覺是什麼鬼？
5樓：失眠自救計畫
關於這個問題你並不孤單，我之前正式這個入睡阻礙。這個典型的入睡阻礙也是許許多多失眠的朋友每天要面對的入睡阻礙。
不過你說你是抑鬱症，我不確定是什麼感覺。如果是只有這乙個症狀的失眠，可以伴隨適度的焦慮症，我有成功經驗。
每次吵架自己都會抖該怎麼辦？
西紅昰 其實也不是什麼大事啦，畢竟吵架的時候是乙個特別亢奮的狀態，神經緊張發抖都是正常表現。暗暗的深呼吸可以緩解好多，告訴自己不要害怕，底氣放足，心平氣和的吵，就算大聲但是不能動氣。自從發現自己一大聲和別人吵架就開始試著讓自己說話更有理，更平靜的說出更有威懾力的話。而不是吵到自己不舒服。 道修清骨不...
每次教訓完孩子都會覺得後悔怎麼辦？
家長話題 不得不說這是一些家長的一種惡習。這種不良習慣一旦形成，想改變是非常困難的。我甚至經常強調，家長想要教訓孩子時，要把孩子當成自己的父母，甚至敬畏的領導去看待。這明顯是不把孩子當人，不尊重孩子的乙個極端表現。假如孩子是你的父母或者是你敬畏的領導，你敢去教訓嗎？這也是家長極端焦慮的一種結果。是典...
每次來姨媽都會痛的死去活來，怎麼辦？
小豬vs油條 我覺得每個人痛經的程度不痛，緩解姨媽痛的辦法也會不同，比如他們說經常鍛鍊運動就會緩解痛經，但是我是乙個舞蹈生，每天都會有專業課，鍛鍊的時間真的不少，但 事實告訴你還是疼，所以真的要看每個人的身體情況才能知道，有一次在我姐姐家疼的都把我姐姐嚇到了，後來她就給我找到了姨媽笑了，跟我說特別神...