1樓：強叔Dr.Lee
喝茶到底會不會長結石？一直有人這樣這樣認為：喝茶容易得尿路結石。
很多對茶不甚了解的朋友為此傷透腦筋，網上一查資料，有說會的，也有說不會的，但單到底會不會自己也不好判斷，於是抱著寧可信其有不可信其無的態度放棄了飲茶這一愛好。
那麼到底會不會長尿路結石呢？我們先對結石做個認識。
一般認為會長尿路結石的人，他們的邏輯主要在於：茶葉含有草酸，而草酸鈣是尿路結石的誘因之一，所以經常喝茶容易導致尿路結石。但是這個看起來似乎順理成章的邏輯，細究起來就不是那麼靠譜了，存在諸多漏洞。
首先，咱們得先知道尿路結石是如何形成的。其實尿路結石在醫學中的真實稱謂其實是「泌尿繫結石」。泌尿繫結石是一種比較常見的病症，結石可能出現在腎、膀胱、輸尿管和尿道等部位，只是腎和輸尿管結石較為常見，所以大家往往將泌尿繫結石叫做腎結石。
那泌尿繫結石是如何形成的呢？目前在醫學上一般認為有三個方面是結石形成的主要機理：一是尿液成結石物質的過飽和；二是抑制成石物質減少、促進物質增多；三是腎小管上皮細胞的受損。
簡單概括就是：生成結石、排不出去、腎不行了。而其中，導致後兩者的因素也有很多，比如肥胖、高血脂、糖尿病、基因異常等。
所以他們邏輯上的第乙個漏洞產生了，尿路結石一定是因為無機鹽太多形成結石了嗎？不是的，還有可能是正常代謝的無機鹽排不出去。
攝入草酸不代表一定會導致腎結石
說所有的茶都富含草酸是以偏概全的，以苦丁茶為例，顯微鏡下觀察其薄壁細胞中確實存在草酸鈣。那含量多嗎？這個不好說。
如果檢視各種茶抽出液的可溶性固體成分濃度和草酸含量，可以發現許多茶類物質是確實含有草酸的，對於紅茶、綠茶來說，有較高的草酸含量（44mg/kg-90 mg/kg），而烏龍茶的草酸含量卻只有5mg/kg-47mg/kg。在烏龍茶中，水仙和武夷水仙的草酸含量比較高，特級武夷水仙草酸含量為47mg/kg。佛手的草酸含量較低。
鐵觀音的草酸含量為5mg/kg-30mg/kg。
所以他們的第二個漏洞誕生。茶葉種類不同、製作工藝不同等因素都會導致茶的草酸含量不同。而他們說茶富含草酸，是不是有點以偏概全了？
很多食物中的草酸含量都大於茶葉
在食用後大部分也都已排出體外，單純地羅列茶葉的草酸可能大家並不能直觀地感受它的含量，我們再用平常常說的草酸含量較高的菠菜進行對比。
菠菜的可溶性草酸含量大約在12-16mg/g，即12000mg/kg以上，即使取茶葉最高的草酸濃度90mg/kg來對比，在菠菜面前也是小巫見大巫。
所以，要是按照他們的邏輯，菠菜、甜菜、巧克力這類草酸含量高的食品大家都應該敬而遠之，千萬別吃。
其實，一般而言，食物中的草酸吸收率很低，大約只有2.4%-14.4%，絕大部分草酸還沒被小腸吸收就已經與食物中的鈣結合隨排洩物排出體外。
所以正常人適量食用這些高草酸含量的食物完全不影響健康。同理，茶葉中的草酸吸收率比它們還低，怎麼可能構成這麼大的威脅呢？
何況正常人一天可以吃100g菠菜，有誰能吃掉100g茶葉呢？
喝茶的健康益處已被研究證實，當然，萬事沒有絕對。
如果本身出現一定的腎臟疾病或者是結石頻發的患者，還是要少食草酸含量高的食物或採用恰當的處理方式，茶水的飲用也要遵循醫囑不能盲目服用。
三峽大學藥物製劑研究所發現，茶葉中的茶多醣，可以明顯改善糖尿病腎病小鼠發病過程中的生化指標；
北京大學人民醫院泌尿科的研究顯示，茶多酚在一定濃度範圍內能有效清除自由基並抑制脂質過氧化過程，減輕腎病症候群大鼠的腎臟進行性傷害；
寧波市泌尿腎病醫院發表的文章顯示，茶葉中的EGCG可以減輕機體的過氧化損傷，降低形成結石的危險……
至於如何喝茶，眾說紛紜。
目前看到的上限為每日12g左右（有部分文章認為不超過10g，也有說不超過5g），且每日飲茶3-4泡為宜。
對於不常喝茶的朋友，完全不用擔心茶葉帶來的草酸，而對於常常飲茶，身體健康的朋友，掌握合適的沖泡方法，每日飲用也不必過於擔憂腎結石的風險。
但是對於腎結石患者、身體機能不佳的朋友及孕婦等特殊群體，還是建議不要每日過多飲茶，遵循醫囑。
那麼，泌尿繫結石都有哪些成分的呢？他們分別和哪些因素有關呢？
（1）磷酸鹽結石：因在鹼性尿液中形成，故應多食用酸性食物，同時限制含鈣高的食物。酸性食物如畜禽肉類、魚蝦類、蛋類、花生等。
（2）尿酸鹽結石：由高尿酸血症引起，故應禁食含嘌昤高的食物，如動物內臟、濃肉湯、蘑菇、豌豆、龍鬚菜、沙丁魚、鳳尾魚、魚子等。應多食蔬菜水果，多飲水降低尿酸濃度。
（3）草酸鹽結石：多從食物中生成，部分也可由內生機制生成。飲食應禁食含草酸高的蔬菜，如菠菜、莧菜、蕹菜、青蒜、洋蔥、茭白、各種筍類等。
口服葉酸5毫克，吡哆醇10毫克可防止甘氨酸轉變為草酸。患此類結石患者要多飲水。
（4）鈣鹽結石：宜限制含鈣高的牛奶、乾酪、蝦皮等。應多食成酸性食物，如肉禽蛋類，使尿液呈酸性並大量飲水。
（5）胱氨酸結石：注意限制蛋氨酸及酸性食物（動物食物），多食鹼性食物（植物性食品）使尿液呈鹼性並大量飲水。
2樓：童話
有幸兩次結實，真是疼的死去活來，尿路結石的患者就是因為身體裡面的草酸含量過多才發生這種病症的，而茶葉成分中的草酸含量較大，因此患者不適合飲茶，平時還是喝水就好，其他的色素比較高的飲品（比如咖啡、酒等）最好也不要喝。除了不能喝茶意外，平時草酸含量高的食物也最好別吃，比如茄子、菠菜、芹菜及可可等！日常飲食最好可以做大合理搭配，不要出現偏食的情況，如果感覺身體比較不舒服可以少吃多餐。
喝茶會不會導致失眠？有沒有科學依據？
一縷陽光茶業 有好多朋友因為喝了一兩次茶導致失眠，就開始懼茶，而把茶葉拒之門外，以後是怎麼也不敢再喝了。茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。醫學實驗發現，茶葉中的咖啡鹼可刺激大腦皮質，興奮神經中樞，適度地攝入能祛除疲勞 興奮神經，具有明顯的提神功效，使人興奮，但同時也可導致失眠。另外，咖啡鹼除了...
晚上喝茶會失眠嗎？
一縷陽光茶業 如果平時都沒怎麼喝茶，一喝就喝了比較濃的茶，確實容易失眠的。茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。醫學實驗發現，茶葉中的咖啡鹼可刺激大腦皮質，興奮神經中樞，適度地攝入能祛除疲勞 興奮神經，具有明顯的提神功效，使人興奮，但同時也可導致失眠。另外，咖啡鹼除了對血管系統和心臟具有興奮作用外...
喝茶會上癮嗎？
雲茶LIVE 茶中有一種成分 咖啡因，是讓人成癮的最重要的因素。研究表明，長期飲用含咖啡因的食物，會增加腺苷感受器的數量 因為咖啡因會壓制腺苷感受器，這種反應不足造成神經系統認為細胞需要更多腺苷感受器 因為腺苷主要是促進休息和疲勞這種感覺的神經遞質，因此當長期飲用咖啡的人離開咖啡後，腺苷的影響會增加...