1樓：強叔Dr.Lee
在生命活動過程中，人體隨時都在產生這樣那樣的廢物，這些廢勿必須不斷地從體內排出，人體廢物的主要排洩器官由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟除了擔任「排汙」任務外，還負責有益物質的吸收工作。
腎臟每時每刻都有大量的血液流過，由腎小球負責「過汙物和雜質由它濾出來，「合格」的血液則重新流回體內。正常人每天流經腎臟過濾的液體有180000毫公升左右，可是排出的尿液大約為1000 - 2000毫公升。
腎臟因為要接觸體內各種各樣的物質，因而有可能患病，尤以腎炎和腎結石為多。
日常生活中，喝水太少是罹患腎結石的主要誘因。現代人工作繁忙，生活節奏快，許多人經常到下班了也顧不上喝杯水。要避免患上腎結石，最重要的是要多喝水，每天應喝水2000 --3000毫公升，相當於10 - 12大杯水。
人體內的水分會隨時隨地從不同途徑喪失，必須隨時補充來保持平衡，即便不是特別口渴，也不能把喝水忘在腦後。這樣才能加快尿液排出，把在腎臟中沉澱和積聚的鈣質、雜物排出體外，不至於形成結石。
每日飲水可分別於晨起、餐間、睡前給予。清晨時飲水量可達500 -1000毫公升。為了保持夜間尿量，睡前應飲水500毫公升，排尿後再飲水300 - 500毫公升，餘下水分別於餐間飲服。
在氣候炎熱的季節或大量運動、出汗後更應多飲水，避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。
運動時補水，最好的飲水方式是量少次數多，可以每20 - 30分鐘喝一次，每次喝120 - 240毫公升。大量飲水不僅能有效地阻止結石的形成，還能幫助排洩出那些體積比豌豆小的結石。
我們都知道，水是人體的重要組成成分之一，人體的所有的器官組織都需要水分的供給，如果我們很多人不喜歡喝水或者每天喝水很少，這對需要大量水分來新陳代謝的腎臟而言是很麻煩的，所以如果要避免泌尿性結石，請您多喝水吧。
如何騙不愛喝水的貓咪多喝水？
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勿忘倔強 多喝水從本質上講達不到祛痘的效果。痘痘生長的主要原因是油脂分泌過旺堵塞毛孔形成的。喝水是解決不了痘痘的，只是說萬事喝水都有輔助性。 阿木 多喝水是不可以祛痘的，通常每天喝2500毫公升左右的水，如果喝太多會增加腎臟的負擔，喝溫水，能促進胃腸動力，防止便秘，能防止眼睛乾燥，避免視力迅速下降，...
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