3歲小孩怎麼增強免疫力？

1樓：思羽養生

增強免疫力需要補充營養，像是蔬菜水果都需要適量的補充一些，這樣就可以補充身體需要的維生素，還有多種營養元素。但是飲食方面要注意，不可以吃的太多，否則會導致營養過剩，這樣身體就會肥胖，容易導致積食，消化不好等疾病的出現。

『『寶寶鍛鍊身體對面以來增強起到了很大的作用，像是在溫度適宜的天氣外出散步，呼吸新鮮的空氣，或者是在Sunny溫和的地方曬曬太陽，進行運動，如果天氣暖和也可以給寶寶洗洗熱水澡，這樣對寶寶的健康是特別有幫助的，但是運動過量也會使寶寶身體疲憊，適量即可。

家長要讓寶寶調整好作息時間，擁有規律的作息，寶寶精神狀態才會變好，建議晚上睡覺的時候根據室內溫度給寶寶蓋被子，然後注意光線溫和，寶寶擁有好的睡眠質量是非常重要的。此外還要按時的給寶寶檢查身體，注射疫苗等等。

2樓：豔兒

我們都是吃美國杜邦益生菌。益生菌可以幫助腸胃消化吸收提高免疫力。益生菌可以改善消化不良。

益生菌產生的消化酶可以促進腸道的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營養成分，從而更好的促進消化。益生菌可以提高免疫系統。腸道作為人體免疫系統的調節器官，有著非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統跟著下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助腸道蠕動，更能夠刺激人體免疫系統，增強免疫系統的功能。

3樓：Wu鴻y

三歲的寶寶已經上幼兒園了，這個時候的寶寶會接觸到很多的小朋友。如果寶寶免疫力比較差，那麼就容易感染細菌，從而經常生病。寶寶免疫力不夠強大的原因，那麼如何增強三歲寶寶免疫力呢？

1. 要增強寶寶免疫力，需要及時的給寶寶提供充足的營養。給寶寶補充營養，需要給寶寶多吃一些蔬菜和水果，保證多種營養成分的攝入。

但是需要注意的是，不可以讓寶寶吃太多，否則可能會導致營養過剩，身體出現肥胖，甚至容易造成消化不良，對寶寶很不利。

2. 讓寶寶積極的鍛鍊身體。如果室外溫度適宜的話，可以帶著寶寶去外面散步，或者是小跑，呼吸一下室外的新鮮空氣。

或者是在Sunny溫暖的時候出門曬一下太陽，帶著寶寶做一下運動；天氣暖和的情況下可以給寶寶多洗澡，也可以讓寶寶去游泳，這樣可以增強寶寶的體質，有利於寶寶免疫力的提高。

3. 調理好寶寶的作息時間，保證充足的睡眠。睡眠對小寶寶來說也是非常重要的，如果能夠保證充足而且良好的睡眠，那麼寶寶的免疫力就會提高。

如果寶寶睡眠不好，寶寶的免疫力就會出現下降。

4樓：煌新

首先要營養均衡，就是說從飲食上要準備好吃的質量，不是指吃的多，而是種類要盡可能得多，比如說穀物類，蛋白類（蛋，奶），脂肪類，維生素類（水果），纖維素類（蔬菜）。其次是讓孩子養成良好的作息睡眠的習慣，再就是適度運動。