1樓：薄荷健康
引起水腫的原因很多，比如：睡前水喝多了，或者晚上吃的重口味，太鹹太油，女生姨媽前後也容易水腫等等。（女生經期前後不要稱體重，不准的。）
水腫分全身性和區域性性，主要出現在臉和手腳，尤其是腿部。如果水腫了該怎麼辦呢？
1. 飲食上
早起可以先喝一杯黑咖啡，咖啡利尿，還可以幫助排便。還可以多吃一些能夠促進排尿，富含鉀、維生素E的食物，比如香蕉、冬瓜、玉公尺鬚茶、椰子水……
2. 運動上
我們可以多進行可提高代謝的全身運動，比如快走、跑步等，緩解因血液迴圈不暢引起的水腫。
多按摩，可以促進體液迴圈；坐著、躺下時將腿放置在較高的位置，也能緩解腿部水腫！靠牆豎腿玩手機，這個場景在大學女生宿舍可太常見了。但注意別把手機砸臉上。
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2樓：微道醫
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
每天早上起床都覺得睡不夠，起床困難，該怎麼辦？
不以己卑 睡唄睡過頭世界不會變成末日 我也這樣 上班的話就努力找不用早起的工作 上學的話頂多翹課重修 你說那我重修的時候還不是要早起 我沒有說天天睡懶覺只是選乙個沒那麼重要的早上每週一兩次的懶覺雖然浪費時間還沒能聽到課但睡得飽 我是覺得很舒服 不想工作 正在每天經歷著！晚上12點下班，中午2點上班我...
我每天起床後不記得自己做的夢，這種狀態是不是反映我大腦功能的衰退，在現實中，我的記憶和專注力都不好？
這臭小子 不是，人記不住自己的夢是其他原因的。一般你如果想記住自己的夢境的話，你最好是剛醒來的時候回憶一次自己的夢境，加深印象。睡眠比我們曾經以為的要複雜得多。在我們睡著時，休眠的大腦並非處於因時睡時醒而被分割成多個階段的無意識且穩定的狀態，而是會經歷一系列急劇變化的精神狀態。在其中一些階段，我們的...
為什麼當上產品專員後我每天都加班？
加班也分為幾種情況 如果是工作需要，比如你的工作沒有完成，有需要你做的事情在等你。這種情況是屬於正常加班。作為乙個專員，你應該有抱著學習和刻苦的態度，去接受這種加班。並且！你要抽時間去想，是否是因為能力不足，工作效率不高導致的。如何優化自己的效率，提公升自己的能力，去避免加班。如果是氛圍型加班，比如...