1樓：這臭小子
不是，人記不住自己的夢是其他原因的。一般你如果想記住自己的夢境的話，你最好是剛醒來的時候回憶一次自己的夢境，加深印象。
睡眠比我們曾經以為的要複雜得多。在我們睡著時，休眠的大腦並非處於因時睡時醒而被分割成多個階段的無意識且穩定的狀態，而是會經歷一系列急劇變化的精神狀態。在其中一些階段，我們的心理活動極其豐富。
做夢和名為「快速眼動」（Rapid Eye Movement，REM）的睡眠狀態關係最為密切。
快速眼動有時又被稱做「去同步睡眠」，因為它能模擬一些醒著時的跡象。在快速眼動睡眠中，眼球快速移動，人體的呼吸和迴圈發生變化，身體進入一種名為弛緩的癱瘓狀態。
在睡眠中，這種狀態會以90分鐘為週期迴圈出現。我們的大腦往往會在這個階段做夢。在快速眼動睡眠階段，會有額外的血液流向大腦的關鍵部位：腦皮層和大腦邊緣系統。
腦皮層為我們的夢提供內容，大腦邊緣系統則負責處理我們的情緒狀態。當我們處於這種有利於做夢的睡眠狀態時，這兩個地方充斥著激烈的腦電活動。然而，掌控辨別能力的額葉卻一片沉寂。
這意味著我們常常會盲目接受沒有意義的敘述，直到醒來。
問題是，夢境越混亂，我們越難掌握。前不久，心理學教授兼作家 Deidre Barrett 在發表在 Gizmodo 上的一篇文章中稱，夢的結構越清晰，我們越容易記住。
但有一種化學成分起了作用，它能確保我們記住夢中的畫面：去甲腎上腺素。去甲腎上腺素是一種激素，負責讓身體和大腦為行動做好準備。在深度睡眠中，我們體內的去甲腎上腺素水平自然比較低。
洛桑大學醫院研究睡眠的醫生 Francesca Siclari 說，我們在清醒和睡眠狀態之間有著清晰的界定，這並非偶然。夢中的生活和現實生活完全不同，這可能是件好事，她說。我覺得，如果能像在現實生活中一樣記住每乙個細節，你就會把夢境和現實生活中發生的事情混淆在一起。
她說，患有睡眠障礙，如嗜睡症的人，可能會覺得難以區分清醒和睡著時的生活，而這可能會使他們感到迷茫和尷尬。
也有一些人對自己的夢記得非常清楚，他們實際上會開始把這些記憶輸出到自己的日常生活中去。我們記得最清楚的夢來自睡眠週期中的特定階段，並受一些快速流經人體的化學物質的影響，這並非偶然。
通常情況下，我們在快速眼動睡眠中做的夢最清晰，在這個階段，大腦去甲腎上腺素水平較低，她說。我們可能會覺得自己醒來前正在做夢——但早上的常規實際上妨礙了我們對夢的記憶。
我們常常是被鬧鐘從睡夢中驚醒的，這導致去甲腎上腺素水平飈公升，進而加大了我們記住夢的難度。
有人問我為什麼記不住自己的夢，我說那是因為他們入睡太快、睡得太沉而醒來時又是被鬧鐘叫醒的，哈佛大學醫學院的睡眠研究人員 Robert Stickgold 說。他們的反應通常是，你怎麼知道的？
Stickgold 說，很多人記得自己在睡眠開始階段做的夢。在這個階段，人們處於半睡半醒的狀態，思緒開始恍惚，夢境出現——這個過程叫「入睡前做夢」。
Stickgold 說，多年前他做過一項研究：在乙個實驗室裡，學生們在開始進入這種狀態後不久即被叫醒。他們每個人都記得自己在做夢，他說。
這個階段是入睡後的最初5到10分鐘。如果你入睡很快——我們所有人都希望自己是這樣——在這個睡眠階段發生的所有事情你都記不住。
2樓：浮生夢
並不是所有人都能記住夢境，且大多數夢境是被努力一點一點用心回憶起來的。
你可以試試，清晨起來，先不睜開眼睛，只是平靜的躺著，回憶夢境。有的時候想不起來，白天很可能什麼不經意間就想起來了。
要相信自己是健康的呀！祝你安好
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