1樓：一條有型的營養狗
題主是面頸部堆積脂肪過多，就是臉大對嗎？如果題主不是天生骨架大，那就是糖癮臉呢！
我們的飲食習慣是以精緻高碳水（精公尺精麵）為主，裡面含有大量糖分，降低了身體對糖的敏感度，形成身體糖癮，而且體內糖原和水按照1：3的比例被儲存，導致臉部水腫，看著臉就大了。
想解決這個問題，首先要改變飲食習慣，要低碳水飲食並減少糖攝入，降低糖原儲備，水分隨之減少， 所以在三餐的碳水分布上，精製高碳水攝入應該呈乙個倒金字塔形，也就是說，早餐攝入的碳水最高，午餐其次，晚餐最少。 建議你可以早餐喝一杯全脂牛奶（250ml），燕麥片（50g）加水煮蛋。減少午餐主食（公尺、面）的攝入量，或者用粗糧代替精製主食。
多吃深色蔬菜（西蘭花、豆類）和低糖低卡的水果（蘋果、梨等），適量食用牛肉、雞胸肉、三文魚等肉類，補充蛋白質和纖維，保證營養的均衡。 晚餐可以吃一點蔬菜沙拉，配以少量牛肉、雞胸肉等，這樣既保證了每日人體所需的營養，也不會讓你特別餓。
吃了一段時間，效果在臉部體現最為明顯，輪廓感會更強，你會發現臉部瘦了，祝好。
如何減掉上腹部脂肪？
整形醫生張紅芳 看姑娘的描述，腰腹 臀部 大腿脂肪堆積的情況，屬於很常見的體型，有些姑娘確實會出現吃飽飯，小腹凸出的情況，但平時並沒有凸出的問題，所以跟腰腹兩側脂肪多還是有一定區別的，另外，臀部 腿部脂肪多，也跟姑娘們四肢容易堆積脂肪有一定關聯。想要改善區域性腰腹脂肪多，可以做吸脂解決。 潮流健身 ...
面部脂肪填充後如何正確洗臉？
自體脂肪充填做注脂部位針眼很小，面部血供豐富，注脂口一般2 3天基本癒合，癒合之後即可進行洗臉。在沒有癒合之前，不建議患者洗臉，或者洗臉時注意保護注射孔部位，至少貼防水創可貼等。在洗臉過程中，建議不要劇烈搓揉臉部，因為可能會影響脂肪成活率。自體脂肪填充一般30 45天左右恢復，具體因人而異。患者一般...
如何科學有效的減掉下頜脂肪（雙下巴）？
小顏顏控 都說 好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一 但是殘酷的現實告訴我們，好看的人挺多的，有趣的靈魂也挺多的，但很少有人願意透過肥胖邋遢的外表，去觸及有趣的靈魂。小肥臉 平板臉的你四不四痛苦萬分？四不四對別人的立體小v臉羨慕嫉妒恨？導致臉大的原因，除了經常說的脂肪堆積 咀嚼過度 水腫還有一點 ...