1樓：jackey
看自己想達到什麼程度，如果想達到專業運動員水平，並以此為職業，那當然一周6練，每天上下午各三小時。
如果想達到業餘高水平，那一周五練，每次一到兩小時
如果僅僅想運動一下，一周兩三練即可
2樓：取個名
瀉藥，題主所說的應該是肌肉猛男這樣的意思，你應該正確理解健身，健身的目的其實就是健身，你所說的只能是短期目標，如果題主到了自己想要的身材的時候，那麼那個時候你還健身嗎?如果健身的話想要乙個什麼樣的結果。強壯的身體不只是外面看到的身材，從頭到腳從內到外都應該健康。
3樓：並無新事
個人感覺，健身健身還是需要有乙個功能性的目的，除了外形上更好看之外，身體的耐久力，協調性，更澎湃的精力…等等。畢竟人類運動的本質就是追求更高更快更強。
4樓：喝可樂的喵喵
每乙個健身朋友的要求都是不同的，他們也懷著不同的目標來到健身房或者是自己進行鍛鍊，關鍵是還要看自己的初衷，首先大家健身，最基本的要求是更加健康，其次是身材，還有很多健身朋友的目標是競技能力，如果你沒有太多的經濟要求，那麼推薦首先在健康的基礎上不斷的改善自己的體型，達到滿意即可
對健身的熱愛可以到什麼程度
Leee 於我，健身就是逃避現實的一種方式。系統健身快1年，這已經成為生活中不可分割的一部分。如果你是乙個不斷追求完美的人，你會愛上健身的。 小智愛舉鐵 這麼說吧，已經當成了一輩子的事業，感覺就像吃飯睡覺一樣，沒有了會死吧。每天給自己乙個正能量的生活，感覺整個人都好了。熱愛到什麼程度呢，大學的同學都...
每次健身時鍛鍊到什麼程度就可以停止？
宛陵公子 我現在有氧一般是這麼練 先1km然後做幾組器械再跳繩 然後再接著做1km這樣迴圈下去 目前迴圈3組 比如跑完1km心率大概165 170，到170基本就停下慢走，等恢復到正常心率再去做器械 和跳繩。如果做器械一般，12個一組，休息 30 45秒，再做下一組，一般做3 4組，有時候會直到力竭...
大家覺得這個彩禮合適嗎
劉青雲關中分雲 我想認認真真講一下。關於合不合適，我得問你幾個問題。1.你和你女朋友是不是門當戶對？這裡說的門當戶對就是字典上的傳統意義上的門當戶對，不是網路上講的新門當戶對。2.上一條不滿足的情況下，你或者你家是不是很有錢，將來可能出現的所有問題 比如伏扶弟魔 你都能出錢擺平？3.前兩條都不滿足的...