1樓：小魚不吐泡泡bobo
當然可以啦～
乙個從20周鍛鍊到37周的孕婦飄過～不過一定要去孕婦專門的健身中心。
科學孕育是提倡孕期鍛鍊身體的，但是要根據自己的身體狀況進行，而且建議做一些相對緩和的運動。這樣不僅可以有效控制孕期體重，保持身體健康，舒緩孕期不適，還能對寶寶感統進行訓練。
我在懷孕初期就了解到當地有一家不錯的孕婦健身中心，據說在這裡鍛鍊的準媽媽順產率達百分之九十以上，並且可以有效縮短產程。於是我抱著的半信半疑的態度試聽了一節課，當時讓我最大感觸：1.
上完課很身體和心情都很舒服 2.同時上課的居然還有乙個38周的準媽媽，看起來保持的特別好。當下就籤了合同開始鍛鍊。
本身準媽媽在孕期就容易情緒波動，每天堅持去做一件事情，反而可以給情緒不穩定的孕期增加很多樂趣。而我也受益很多，因為孕期運動會針對孕期特殊的身體條件，緩解不適，增加肌肉力量（尤其是盆底肌）。我的整個孕期都比別人要輕鬆和自在，體重也控制的只長了10kg（曾經我可是易胖體質）。
所以，如果有條件盡量可以去進行專業的孕期鍛鍊。有些朋友會說走路也可以鍛鍊，但是走路鍛鍊的只是下肢力量，尤其到了孕後期，身體負擔越來越重，反而過多的步行會對身體有損傷。
我的孕產期降至，是否在生產時也有很大幫助，到時生完再來答～
2樓：玉公尺煎餅
我就是因為懷孕期間，早產了，所以我不建議。可能別人沒事，但我確確實實早產了，早產了乙個月，萬幸孩子沒啥事。
所以還是不去為妙吧。
3樓：
如果體質很好，適當健身為什麼不可以？體質不好就好好休養吧，沒去健身房也要適當在家做做運動或者散散步的，不然得多胖啊，而且都說適當運動能加大順產的機率，對了，建議練習下瑜伽裡面的呼吸法或者專門的分娩呼吸法，這個在順產的時候很有用的，高強度的運動不要去嘗試！
4樓：苗苗
健身選在什麼時候不行，非要在孕期這十個月嘛，新聞微博什麼的都有報導什麼孕期健身的我真的不屑看，也許是貧窮限制了我的想象吧，不知道孕婦要怎樣健身安全，我孕期小區內開了一家大型健身房去參觀過，過程中有推卡的但都是說可以生完孩子去健身，記得我懷孕後期產檢的時候我媽問了醫生了，說運動運動幹點事沒事唄不會累著唄，其實我媽的意思是多走走好生。醫生看了一眼我媽說，你想讓她咋運動幹啥活，我媽說就逛逛街走走路，醫生說那行，但不要逛太久，拖地掃地啥的家務活別讓她幹哈，我媽說的那不會那不會。估計是醫生不知道那是我媽。
所以你知道答案了嗎
健身學院剛畢業只能去商業健身房嗎？
阿廖沙 健身房我一般會分類成a,b,c三類 a類健身房屬於大型連鎖商業健身房，這種健身房因為品牌大，銷售團隊強，每月新入會的會員比較多，新會員多無論是pos還是場開相對的資源就會多。但是a類健身房總是被人詬病過於注重銷售，12小時工作是家常便飯，沒有業績可能不讓鍛鍊，甚至會有各種體罰，總體來說就是工...
樂刻健身房真的不能稱為健身房嗎
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健身房貴嗎
fLY 個人覺得，如果不是強烈需要塑形，訓練等，還是沒有必要請私教，因為一般的健身房的私教，根本談不上專業，半個月就拿到考核證了，能給你什麼專業指導？還是要自己堅持住，管理好自己 401一號床 看場館檔次，看地點，看裝置。以我有限的經歷，去過4家，三家是學校開的，年費365，對，你沒看錯，一天一塊錢...