1樓：昊林久久
運動對應身體健康，心態對應精神健康。比如運動造成損傷，是心理作用帶來的精神損傷，而損傷是偶然性的，不是必然的，所以運動與精神健康沒有太大關係，不過運動可以緩解壓力。
希望你開心面對每一天，你是生活的主角，加油
2樓：鈴鐺滴滴響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。 有人愛靜，有人愛動。有天生的因素，也有後天的習慣。
但不管你愛動還是愛靜，但都得運動。運動能消耗熱量,促進新陳代謝,改善飲食規則,美容,排毒,健身,治病,改善心情,幫助改善我們身體一系列的亞健康.
3樓：悅吳
會，作為心理學工作者確實有研究發現體育學校因為抑鬱而自殺的情況明顯少於其他類學校。有句話說，堅強的意識依賴於強健的體魄。大腦也在一定程度上收到激素和身體狀況的影響。
所以，運動起來，可能有些事情就會有所改變。
4樓：航麥梁
有一點是確定的，合理，適當的運動是有利於神經突觸的生長，彼此神經通路的鏈結的。關於小鼠的運動實驗表明，合理運動是可以緩和焦慮，絕望情緒的，但長時間，競技運動除外。因此，我個人不推薦動輒1W步以上的運動方式，根據自身基礎代謝率而定
5樓：蘇柏
平常還是建議多少做一點運動，不能太懶惰了，如果長期不做運動，可能會導致我們身體健康出現一些大大小小的問題，畢竟我們現在的生活條件跟以前是有著兩個很大的區別，平時可以做一些適當的運動鍛鍊一下自己的身體！
6樓：翎老王
運動是物質的存在方式和根本屬性
長期不運動會肥胖。新陳代謝減緩，不利於促進血液迴圈手腳不靈活。影響行動 ，增加骨質疏鬆，骨質增生率毒素積累。運動有助於排汗，讓毒素排出體外，不運動容易便秘，口臭，臉色黯淡
失眠記憶力不好。缺乏鍛鍊容易焦慮，煩悶
心肺功能下降。長期不運動，四肢靈活性差 ，同意心率上公升，容易疲累消化不良。長期不運動，若還不健康飲食會弱化消化系統，容易便秘，得胃病。
所以，運動有益健康。
7樓：茉莉
看情況自己調節，如果有工作每天上班都是用體力的其實就是運動，如果上班是用腦力的一定要適當的運動，怎麼說都是身體好精神狀態才好。
8樓：不移
長期不運動會對我們的身體各個器官都會造成一定的影響。而人都是靠著身體的各個器官去生存的，如果那些器官都病了，你的精神當然也就不好了。
9樓：Celina
會的，運動是精神放鬆的一種方法。如果乙個人長期不運動，首先身體的某些機能就會降低，生病機率也會增加，自然而然精神健康肯定也會受到影響。
10樓：奶茶的茶
我認為會，首先，不運動肯定會影響我們的身體健康，當我們的身體健康出現問題，精神健康問題肯定也會隨之而來，因為人是乙個有機的整體，精神產於人體。
11樓：Orson
我覺得會。因為我是一名狂熱跑步愛好者，喜歡跑馬拉松。但是由於腰椎的椎弓崩裂導致不能再做高強度的運動以及平常運動都受到了影響。
以至於我現在精神壓力很大，經常性的失眠。對於經常運動的人來說突然發生這種情況肯定受不了，以前天天出去運動，到現在只能在屋子裡躺這種變化完全是兩個極端。
12樓：Zack923
會，而且很容易嗜睡，親身體會，疫情前1周4次健身房，身體倍棒，睡麻麻香。疫情開始宅家，不鍛鍊，整體睡不夠，而且容易瞎想八想
13樓：努努
我是個從小喜歡運動的女生，我想不運動的確影響我的精神或心情，
不運動的時候很鬱悶，很煩。等我運動，出汗了後，我的日子就是個晴朗的啦
14樓：豆豆小魚兒
肯定會的。想想學生時代的我們，一周至少三節體育課，還有運動會，體育考試之類的。那會我們的精神狀態是什麼？
早晨七八點鐘的太陽。這是運動後的結果。而如今，工作忙，家裡忙，愛情忙，忙得團團轉，沒有時間運動，所以我們的精神狀態是什麼？
黑眼圈，睡眠不足，面黃肌瘦，動不動就感冒發燒流鼻涕，要麼就是腸胃炎，大病沒有，小病不斷。所以運動真的是非常重要的。
15樓：星海
運動可以調節內分泌，可以讓我們更興奮，更愉悅，自然影響到我們的精神健康。當然，運動不是多多益善，而是適量，如何把握這個度就是水平問題了。同時飲食和休息也同樣重要，把三者調配好才能擁有健康身體和精神。
16樓：Pluto
長期不運動會導致很嚴重的後果，如使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低；長期不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈；使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症；容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀；會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳；會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
17樓：Wdemo
精神健康不見得，但是個人體驗告訴我：運動絕對讓35歲以上的女性精力提公升。我本人在養成規律的跑步習慣之前，無論睡的多飽，只要從事坐在辦公桌前的腦力勞動超過40分鐘準走神或者打瞌睡，自從堅持運動以後，精力好多了，能夠8小時隨時進入狀態。
精力提公升了，精神狀態也就好很多。
18樓：T-TIII
會有影響的，運動會讓承受壓力的程度變大，然後身體分泌的激素平衡，鍛鍊身體也可以維持身材和健康長久來看也會讓自己的變得更好
19樓：凌霧月
會的。會影響睡眠以及白天的集中力，去年健身一年各種精力充沛，今年忙起來了沒時間去，又搬家，就沒找新的健身館，精力直線下降。
時間就那麼點，不健身也會玩手機，一晃而過，不如健身。
喝代餐粉不運動會不會瘦
丫頭 不會，都是噱頭而已，應市場需求，而且你肯能還會生病 身體有問題 可以去體檢試試看。有那個錢，去買蔬菜水果自己來吃不香嗎？想什麼呢你，幹嘛去花那麼貴的錢而且自己還不知道的有沒有的事。要瘦就要重你自己的飲食開始做改變，晚上6點以後不吃東西，然後堅持每天晚上去泡腳或者泡澡，保證你會瘦。泡澡泡腳已經是...
孩子在幼兒園學踢足球，會不會干擾身體正常發育？
歐洲大白熊 怎麼會呢。適當的足球運動是可以促進孩子身體發育。踢足球可以活躍大腦，對孩子的智力開發十分有益 改善呼吸系統，孩子在踢足球的時候需要大量的跑步動作，在跑步 傳球 射球等過程中，會加強孩子呼吸的深度，能夠讓孩子的肺活量增加，肺功能增強 強健體魄，踢足球可以強身健體。因為踢足球會加速體內的代謝...
長期不運動會有什麼後果
銘月 生活的本質，是活出自己 長期不運動那可不生病，手腳的話也可能變的不那麼靈活了 甚至更容易的出現疲乏，稍微活動一下可能就會齜牙咧嘴了。 老有所為 除了一些同時也不怎麼大吃大喝的人以外，毫無疑問，你的體重必然穩步增長。另外，你的肌肉力量也很很差的，毫無疑問。然後問題就會變成胖了有什麼後果。其實很多...