1樓：丫頭
不會，都是噱頭而已，應市場需求，而且你肯能還會生病（身體有問題）， 可以去體檢試試看。
有那個錢，去買蔬菜水果自己來吃不香嗎？想什麼呢你，幹嘛去花那麼貴的錢而且自己還不知道的有沒有的事。
要瘦就要重你自己的飲食開始做改變，晚上6點以後不吃東西，然後堅持每天晚上去泡腳或者泡澡， 保證你會瘦。（泡澡泡腳已經是被動行的運動了，會流汗加快新陳代謝）
2樓：像風似雲亦如你
會吧，我沒試過。但是我最近連續三天沒怎麼吃正餐，就是早中午都沒吃主食，就餓得時候麵包啥的，晚上就沒吃過，然後三天後就瘦了十斤。
3樓：Dark灬
始終逃不開乙個能量守恆，不吃不喝就可以瘦，但是得不到合理的鍛鍊你的身體也會吃不消。
所以這個問題就有乙個漏洞，吃代餐的情況下還應該怎麼做？鍛鍊？還是宅家？還是胡吃海喝？如果是後者的話其實代餐意義不大。
代餐給你一些營養的同時給你飽腹感，而不是幫你消耗能量。
4樓：lauren
瘦肯定會瘦，但是瘦到一定程度就不會再瘦了。因為長期吃代餐會讓我們得基礎代謝下降。我們一般正常情況下吃的東西都是可以代謝掉的。
節食了之後，能量攝入少了，我們的基數代謝率就會降低，平時是100%，節食後因為吃的少了，能量攝入少了基數代謝率就變成70%。當我們覺得我們瘦了，開始恢復正常飲食，由於長時間身體保持70%的代謝，當正常吃100的時候，我們只能代謝掉70%，剩下的30%代謝不掉就會變成脂肪堆積在我們身上。
5樓：曉丁
我是選擇吃日常普通的食物，沒吃代餐粉，除了每天遛狗30分鐘和一些家務外，其他沒做運動，3個月左右減下7.5kg。目前體重50KG是從五月份到現在保持著。
因為我很了解我自己，如果不愛吃代餐粉非選著吃代餐粉，不愛運動，偏要強迫自己運動，那我多半是半途而廢的。
只吃健康餐，不節食，按時按量食三餐，小量或不運動，是否可以瘦？
小贏不節食 之前的營養師也談到了，您的飲食是不是缺少一些脂肪類。就運動和營養的問題，不再做補充的回答。也要指出一點3000ml的水，有害無益。作為人類，我們區別開食物與水，其實水與食物本質上是相同的，需要我們吸收和代謝 排洩，水多了，同樣是身體負擔。身體的負擔多了，不知道身體會怎樣，可以肯定的是，您...
餓肚子瘦得快還是喝代餐奶昔瘦得快呀
啊虛 當然是餓肚子啦，我前幾天出去逛街的時候看到線下有家店賣散裝的那種wonderlab?我不記得那個名字反正就是很火的一小瓶的代餐，上面寫著一瓶是200多大卡，個人你吃一鍋水煮菜都比那個強一點 個人認為昂！但是餓肚子的話一點不吃沒有熱量攝入是最快的！ 願我明朗歡樂 從150斤瘦到120斤，全靠減少...
現在的代餐粉很火，有沒有好的介紹？
anne 很多人喜歡代餐粉是因為它很方便，簡單介紹一下我選代餐粉的方法了！第一步，選有能量標識的。比如，一度大火的康寶萊，連能量都沒有標註，一頓吃多少卡，你猜？第二步，選飽腹感強的。決定飽腹感的因素有很多，其中最重要的就是膳食纖維的含量。有的產品會寫新增了多少膳食纖維，每餐建議8 10g左右。如果沒...