1樓：白開水
會的，我現在一天不跑，就感覺不踏實。兩條不跑，就感覺自己胖了，三天不跑，就覺得自己頹廢了。因此，沒有超過三天不跑步的。這樣堅持了三四年
2樓：809398987
跑步小白告訴你，絕對會上癮，享受那種汗如雨下的爽。當然，剛開始的時候是痛苦的，尤其對於之前從來不運動的人來說。但是暫時的痛苦帶來長久的享受，還是很划算的。
3樓：鷹擊長空
按計畫，有規律的跑步一段時間，會發現自己變得很有目標感，積極樂觀了很多。每次跑完步後非常滿足，非常開心，心想著身體又變健康了一些，堅持下去肯定身材好。結果是越練越有動力，就像成癮一樣。
4樓：享跑就跑
會上癮那，一但開始便一發不可收拾，哈哈，運動一但成為一種習慣一種愛好，一天不去就有一種深深的罪惡感、感覺像是少了什麼似的，日子一下子變得乏味沒有生氣，沒有了精神支柱一樣，我現在每天都會堅持運動，哪怕是快走半小時也是好的哇，哈哈哈
5樓：mike
運動不會成癮，但喜歡運動是堅持下去的充要條件，村上大叔說，不喜歡的終究長久不了，我跑了三年半，但依然覺得放棄應該是很簡單的事，跑半小時與躺床半小時，我必定選後者。
6樓：DIAN SILEI
運動是杜冷丁，是內啡肽，是安非他命。
用以解救失去夢想和熱情的大齡青年生活。
一定要劇烈，要全力以赴，
就像你十六歲時的單戀和晨勃。
我一周至少三天練到想吐，您呢！
7樓：草青Vane
真的會的，從前我並不是特別喜歡動的型別，閒時間更喜歡安安靜靜的窩著看書看電影，覺得就已經足夠解壓了。所以最開始聽到別人講運動會上癮，習慣之後一天不運動就很難受這種理論的時候，是非常懷疑的，也超級排斥每天運動。
後來大學的壓力到工作之後精神緊張焦慮什麼的，「龜息式」養生法就不能滿足我的排壓需求了，情緒也很不穩定；可以說在一種逼迫監督下開始去健身房，開始比較隨意，按照自己的想法動一動，發發汗，回去洗個熱水澡，漸漸就會感覺睡眠好很多。運動下來心情舒暢很多，本來暴躁啦什麼的會好許多，更能靜得下心看看書。特別明顯的是我運動完之後講笑話，心情好甚至可以來一段單口相聲。
慢慢養成習慣，也下狠請了一段時間私教，有更系統的運動安排，有了指導，量和質都上去了，塑形效果也很明顯，看到效果就很有成就感嘛，就硬逼著自己也要堅持堅持，有時也會練一下散打，首先，真的非常倉解壓！其次，對體能提公升很大，並且因為對肌肉力量要求高，所以也會提醒自己練習肌肉力量，作為female想說其實練習散打也很適合女孩紙。
運動的習慣算起來也堅持了兩年（雖然有時候也會偷懶）但要是真的一段時間因為忙或偷了懶，就會感覺身體臃腫疲勞僵硬、膚色不佳、感覺血液都凝固了，迴圈也慢，精神狀態也沒那麼好，就會渴望能揮灑揮灑汗水，那個時候真是意識到，原來運動是真的會上癮，會成為身體的一種習慣。
希望自己能少偷點兒懶，尤其快冬天天寒地凍能再上點癮
8樓：Hedhd
我是體育專業的，說實話訓練的確會上癮準確說是熱愛運動，從高中接觸體育開始，剛開始是為了玩，堅持下來後面慢慢的就養成習慣了，現在不管什麼情況我都會去運動，每天必須要運動，不運動渾身難受的那種，運動貴在堅持
9樓：小喬要進取
如果堅持了一段時間後，並且看到了跑步所帶來的直接好處，那麼，你應該就會有癮了。如果中途停幾天，會讓你產生惰性o，所以貴在堅持！加油
10樓：camel(陽濤)
所以跑步改變了我對生活的一種態度，它會沉澱你的思想，改變你的行為判斷，增強你的潛意識理性規律，也有了一種自我批判和自我改正的能力，以至於最後跑步會是能量的根源，一種增強大腦活力的儲蓄，從而在悄悄改變著你的認知和判斷。這種精神和獨特靈魂也就是在這種不斷的鍛造下讓你愛上跑步，成為你生活中必不可少的一部分。
11樓：xinguang0411
會成癮，但過度的跑步會導致膝蓋疼痛，最初的五公里慢跑到每晚的八公里，以為自己能夠承受得了，但是時間久了會覺得膝蓋有點疼，也許自己太過於執著於跑了，忽略了保護膝蓋。喜歡夜跑，忘了自己和不愉快的事，可是越跑會越興奮，導致晚上睡不著覺。唉，發現自己就是乙個跑痴
12樓：吊眼白額大蟲
還是看個人吧，就比如說，我喜歡踢球，我在踢球中獲得快樂，我每週都回去踢幾次，這也不算上癮，但是是一種習慣了，如果題主也能有一種養成習慣的運動，那就很好了(●°u°●) 」
13樓：Lady jojo
堅持三個月之後就會有癮，不鍛鍊就難受，停了一星期立馬就感覺渾身不通，血管都覺得堵塞住了。但是你要兩周不鍛鍊之後也就那樣了……哈哈哈哈哈哈哈堅持健身一兩年有的人肌肉練的漂亮的不要不要的，有的人已經佛系健身了
14樓：Dateeee
得看是什麼運動吧……大一軍訓那會每天晚上都去跑步，每次都累的夠嗆……軍訓結束我就再也沒有跑過步哈哈哈現在大三了……
不過本人酷愛羽毛球，每週都會打個2.3次羽毛球，最喜歡打完球大汗淋漓的趕腳哈哈哈
15樓：shawn
不能算是成癮，但會從運動中獲得滿足感和成就感，運動時會產生多巴胺，使心情愉悅，運動一段時間後會有想運動的衝動和習慣。
對身體有幫助，對心情的調節也大有裨益。
16樓：這輩子能破3就行
我跟你講吧，跑步成癮主要是剛開始跑步的階段，這個時候成癮的感覺主要是完成自己的目標挑站了自己極限的快感。跑個5公里感覺都非常有成就。
這種快感會隨著你跑步水平的提高而迅速減少。兩年以後，你可以每次跑步只是為了某個目標在堅持，而且不想放棄之前的投入而在堅持。當你跑過半馬，全馬之後，你可能再跑個5公里，就會覺得今天真是偷懶的一天，真是放鬆了自己的要求。
17樓：上善若水lovefcb
跑步養成習慣以後，會在跑步過程中釋放多巴胺，一開始跑步其實是比較難的，因為總會有很多事情干擾到我們，但是一旦習慣了之後，總會被吸引。
這個時候跑步就很有意思了~~
18樓：lvkeen
跑步確實能上癮。我跑了將近兩年步，因為跟腱損傷，停跑了幾個月，買了山地車代替跑步，騎車幾個月，發現還是沒有跑步過癮。於是跟腱恢復一些，又開始跑步。
19樓：伯塔Chris
每個人運動的時候都會有兩個小人在頭腦裡打架，乙個關注運動給自己身體健康帶來的好處、堅持運動讓自己生活更加自律，而另外乙個小人則關注自己運動後多麼累、多辛苦；有的人更關注長遠的利益，第乙個小人打敗了第二個小人，自己持續給自己充電，就表現出來上癮 ；另外一群人，則被自己一時的感受KO掉了，這種人就沒辦法上癮了。
20樓：
我的經驗是：不會。
最近5年我每年都有一段時間跑步。一般持續3-4個月不等。最後都被一些生活上的原因干擾放棄了。
我跑步的頻率是一周4-5次，一般跑5-7公里，一開始會有乙個適應階段，跑3公里。頭一兩個月是靠著「一定要瘦下來」這樣的意念撐著，第三個月開始雖然跑起來比開始輕鬆很多，但越來越懶散了。直到最後放棄。
別人說的上癮的感覺我好像麼有，跑完有那麼半個小時舒服，但是只覺得是完成了一次任務，沒有偷懶哦，開心，其他感覺沒有。在跑步過程中經常會默默地罵娘「到底是誰說跑步很爽阿？明明很苦很累很枯燥」，然後不斷看手機「已跑多少公里？
」「離目標還有多少公尺？」為了跑完那一點點輕鬆感受這苦累我覺得不太值。一到下雨天跑不了我就特開心，因為不會有偷懶的負罪感。
所以我到現在也沒有覺得跑步是一件上癮的事。
21樓：咋吃這麼多
會的，我就是特別喜歡在晚上跑步，即使累了一天也要去慢跑或快走一小時。
跑步真的會讓我特別放鬆，那乙個小時我可以不去想所有事情，我就覺得那是真正屬於自己的時間，流汗的感覺真的很爽，運動完肌肉在跳動的時候感覺也很舒服。
運動真的可以發洩情緒，可以讓人心情變好，也是真的會上癮
22樓：西貝
會的！真實案例，本人系統健身，16年10月做了個耳膜修復手術，醫生叮囑不可以屏氣，咀嚼，運動，因為這些專案對於術後恢復不利會造成手術失敗。
那個時候躺在病床上都在想健身擼鐵，做夢都夢見自己跑步，每天躺在病床上就在想什麼時候出院健身了有勁沒處使這感覺.......
剛做好就問醫生什麼時候能出院，得到的結果是15天左右，噩耗！
好在一直健身身體素質不錯7天我就出院了不過還有漫長的恢復期，但是突然停下來的感覺真的很難受，停的久了就動不了了.......
23樓：晚霞中的燦爛少年
會的。跑步久了你便依賴那種跑完後的舒暢感，不可自拔。
跑步身體會分泌多巴胺，那感覺就像吸食毒品一樣，身體飄飄然。
我也是個喜歡跑步的人，記得有大概一周的時間，我因瑣事所累，沒有時間去跑步，那一陣子感覺身體很虛，渾身乏力，我就挑乙個晚上去跑了五公里。
狂出大汗，暢快淋漓的感覺真的太舒服了。
習慣於運動後，要是隔一段時間沒去運動，便感覺身體癢癢的，想去動一動。
24樓：蔣甬杭
會的。非典爆發前的半年，我每天早晚各跑操場5km。臨近期末的一天，早上有英語考試，來不及跑了，只好先去考試。然後整個考試期間我總感覺兩條腿有股能量需要釋放，坐立不安。
考完試臨近中午，我沒回寢室也沒去食堂，直接去操場跑了個5km釋放掉那股能量。
25樓：tvivky
跑步會。跑步心情暢快，一種發洩方式。
運動的話，沒去過健身房，暫不清楚，不過看周圍人，認真對待的，都會越來越喜歡。
注：適量，平腳板的成年人採取跑步這種方式，最好每日別超過2w步，對骨骼嚴重不友好。
26樓：阿呈
五公里真的會上癮的
我在大四的畢業季，即四五月份的時候每天都要去跑個五公里。這無人陪伴，單純是到了時間自己就換好裝備，讓腿帶自己去操場，去運動，根本不用腦子，只需要享受運動就好了。
但是這其中有乙個事情讓我很有感觸，那就是不要把你的愛好和你的謀生聯絡起來，比如我當時接單跑步，這個事情我一想就很後悔！
27樓：藏原
我現在也是這個狀態。科學的解釋是跑步能讓身體產生多巴胺，不過我更喜歡欣賞沿途的風景，享受微風拂面的感覺，尤其是夏天的夜晚。
28樓：曈蕭
會的，親測有效。
初中的時候，我的閨蜜很喜歡乙個初三的男生，我們當時初二。初三上學期的時候要體測，所以當時他們每天都要去跑三次步。閨蜜總是會拉著我一起去跑步，去追著那個男生的背影跑，一日三次，從未拉下，然後我就不知不覺中愛上了跑步，一天不跑就覺得差了點什麼，就像是上癮了一樣。
這樣成癮也是極好的，擁有乙個健康的生活習慣，還能保持乙個好身材。
還有一項科學表明，只要堅持了3個月，就可以成為你的習慣。
29樓：姚志強
今年四月開始跑步，剛開始很煎熬，因為配速老是達不到，但是現在看，那時候就是弱雞！
是的相當會上癮，就像樓上有人回答的，後面一天不跑就有一種負罪感 。可是耐不住的生理原因呀，膝蓋果然的疼，休息了乙個星期了，今晚上按耐不住跑了一下，還是疼
跑步會不會引起疾病？
不請自來。的怒答。套用一句知乎名言 離開劑量談毒性都是耍流氓。運動過度會不會導致痛風？有可能！但繼續套用 陳柏齡的一句名言 稍加改動 以絕大多數人運動量之低，根本輪不到談痛風。運動過度導致痛風的原因主要是運動時候大量失水，導致排尿減少，然後體內尿酸濃度偏高。假如運動後沒有及時補充足夠的水分，長此以往...
考研會不會成為執念？
我想，這個答案因人而異吧。我之前也寫過自己是乙個二戰三戰過的人，成績也不是很差，但是總是夠不到自己想去的學校。從學校裡出來的一瞬間，學生這個標籤就被摘掉了，只是乙個在家吃閒飯的，沒人在意你會背多少專業知識，會解決多複雜的題，甚至連你考什麼專業也不care。所以，壓力很大，甚至大過了自己的動力。最害怕...
未來會不會成為「母系社會」？
該死的小男人 如果未來社會碰到資源瓶頸，人類也無力找到外星球新的殖民地，那麼緊張的資源矛盾可能會抑制男性的攻擊行為，配合其他一些因素就有可能形成一種觀念，把地球交給女人管理比交給暴躁的男人管理會更合適。 神焰處刑官 那得到城市化全面完成農業生產全部進入全自動農場的時候才有可能，現在單親母親能獨自撫養...