1樓：沒鼻子傻子
我的睡眠一直不好，我才22歲，身邊的人都想象不到我這麼年輕有睡眠問題。我的睡眠問題好一陣壞一陣，但是最近這一周是我睡眠最痛苦的一段時間，晚上開始睡覺，過一會就莫名其妙心跳加速，心跳加速就更睡不著，腦子裡不能平靜，不能控制的出現一些事情，真的是不能控制。我昨晚基本一夜未眠，很痛苦很煎熬。
我在外省上學，一遇到失眠我就很想回家。今天實在受不了去了醫院，做了心電圖，竇性心律不齊，醫生說問題不大，開了舒眠膠囊。不敢告訴爸媽我的問題，怕他們擔心獨自在外地的我。
我不知道我咋了，我真的太痛苦了。我怕夜晚的到來，我怕睡覺。我不知道這種失眠的日子還會持續多久，每次能睡好是我的奢求。
希望失眠的人都能慢慢睡個好覺！
2樓：靈石
失眠有很多原因，有時習慣改變也睡不著，好的方式是不要太在意，這樣你就可以讓心靜下來，然後躺在床上多做深呼吸，呼息要細均長，慢慢的你就睡著了，嘗試一下
3樓：狗老師
失眠本來就會影響心率，典型的表現就是心率增快，而看你提問的狀態應該又很焦慮，這些都是會讓人覺得自己不正常的因素，當你真的開始提問，求助，用手機查，這些只會加重你的焦慮，嚴重的焦慮又會導致失眠，這就是死迴圈！！！這個迴圈裡，最容易鬆動的一環，不是主動降心率，不是逼著自己睡覺。而是想辦法讓自己坦然的面對問題，而非焦慮！
相信我，都是這樣過來的。
4樓：史海沉帆
心跳快，是緊張，越強睡，越緊張，放鬆心情，聽會喜馬拉雅聽書定時三十分鐘，會有效果，別難受，你這不是抑鬱症失眠，過一階段就好了
心跳快整夜失眠怎麼辦？
想早點睡 建議您去醫院檢查一下，因為心臟跳動過快，有很多種原因導致，也可能是風濕性心悸，可能是藥物過敏，也可竇性心律過快，有很多種原因的，但是每個人的身體狀況不一樣，也不能妄下判斷，最好是去三甲醫院之類的去好好檢查一下，這種病還是不要去小醫院的好 徐鳳年 肯定要先去醫院確定病情。我個人認為是植物神經...
失眠了睡不著應該怎麼辦？
水尤清冽 看看是短期還是長期吧。一般熬夜多了會習慣性的興奮，一般調整幾個周，就可以有改善。如果幾個周以後，還是感覺晚上睡不著，就要尋找原因。首先看看是不是因為心理原因導致的失眠，晚上是不是有雜念，或者有沒有各種情緒，比如恐懼，焦慮，憤怒等等。如果有的話，睡前可以給自己一段時間調整心情，比如憤怒能不能...
長期因為失眠睡不著怎麼辦？
那可能是生活不夠充實，沒有忙起來，其實我也是長期晚上睡不著，可能到下午三四點，晚上七八點就困了，但是到了十點十一點基本沒有辦法睡著，但是我之前忙的時候發現根本不會存在睡不著的事情，可能是想的東西太多了，然後導致煩惱睡不著！實在睡不著的話，健康方法就是喝牛奶助眠，或者聽電台聽歌之類的，不行就看書 雖然...