1樓：山海
醒，各種思緒，思考湧入腦海，控制不住。到校念書，有時上課會困。有時會煩，就會在本子上寫「煩死了煩死了煩死了」。
中午去吃飯，跟朋友聊天打笑，心裡還是毫無波瀾，甚至有點累。午休起床是最累的，晚自習上課也很累，在本子上寫「好累好累好累快休克了」，但這些從來不會告訴別人。嚴重的時候，感覺腦袋裡一片漿糊，很重，快溢位來的那種，整個人像融化淌到桌子下去了一樣。
有時被惹怒了，會很焦慮憤怒煩躁。然後又迷迷糊糊地回家。
但還好，在這種每天都很累很煩的狀態下，都埋頭學習，所以學習沒耽擱。
我偽裝得很好，沒有人看出我的病態，消沉，焦躁。
2樓：
最近因為和男友的矛盾爭吵，我的抑鬱症又發作了。和他吵架的時候，那時候強烈的慾望恨不得立刻死掉，頭太痛了。痛到無法控制，不記得有沒有哭，醒來眼睛腫的很厲害。
然後就是頭特別痛，痛到睡不著。這幾天已經感覺自己無法思考了，有時候會覺得自己是裝的。但是那種滿腦子都是自己割腕跳樓跳河的畫面，因為我害怕疼，其實不大敢做。
但是它會提醒我膽小，讓我去做。我竭力控制自己不要去做。因為害怕朋友家人擔心，我沒有告訴他們。
大家生活都很辛苦，真的不希望影響到他們不快樂。唯一告訴的就是我男友，可能也懷揣著對他的一點怨恨吧。如果不是他總是做各種事情，我也不會被刺激成這樣。
只是我知道其實都是我自己的選擇，所以也不怪誰了。晚上無法睡去，都是靠冥想睡著的。早上被噩夢驚醒，心裡一直不能安寧。
昏昏沉沉就又睡了一會兒。完全不想思考任何事，因為會頭疼。有時候會莫名就想哭，只想自己乙個人待著。
不想社交，和別人待在一起你還得裝作快樂的樣子，還得打起精神說話吃飯。這次又會持續多久，我不知道，我只希望好起來以後的我能夠對自己好點。
3樓：減肥ing的胖子
看程度，中度輕度可以正常生活。
重度，別抵抗了，老實準醫囑吃藥。
服藥後vs服藥前。
重度抑鬱配中度焦慮。軀體症狀很多。
服藥前，惶惶不安，蜷縮成一團，哭泣，各種軀體症狀，表達能力弱，連文字都看不懂了。聽不懂話。vs服藥後，除了個別時候抑鬱，軀體症狀發作，大部分時間可以處理工作，能正常交流了。
4樓：Smile
emmmm寫一下前些年我抑鬱症狀態的生活吧0：00-4:00 睡不著，有時候抱著胳膊坐在窗台上（這種算好）4：
00-7:00聽著重金屬之類很嘈雜的聲音睡著7:00-8:
00起床，感到有點困，但是得起床上班8:00-21:00上班，中間偶爾補個覺
21:00-24:00暴食
就是這樣。
當時抑鬱狀態伴隨很嚴重的暴食傾向，基本上每天就睡2、3個小時吧，有時候連續幾天都不睡覺，而且那時候對藥物很抗拒，滿腦子思緒一團亂糟糟的。後來吃了藥就稍稍平復些了，就是頭疼頭暈的不行。能不能正常工作，這一點還是受一些影響的，畢竟思緒太亂了，能不能及時調整過來全靠你自己。
5樓：TAT
日常頭暈，日常吐，以及日常發抖。抑鬱症沒什麼可怕的，可怕的是抑鬱症引發的一系列身體機能問題，不然你試試軀體化，長期心率140，那種惶惶不可終日的感覺。
6樓：
正常吃吃喝喝上班工作
只要我不說大家都以為我是乙個沒心沒肺的小姑娘
那一定是他們沒看到我的手（克制自己拼命扣自己拼命掐哈哈）
7樓：明天
抗了很多年了，不知道怎麼表達，你就是個掛在懸崖樹枝上的人，等著哪天掉下去，每次發病，正常人是很難很難體會到的。現在是能活一天就是一天
8樓：土裡出氣
這幾天應該是發作期，軀體不適就硬逼著自己出門，哪怕一件小事也把他當起床出門的目標，走路能一直走十幾公里不停的，直到很晚回家吃藥睡覺，也不過幾個小時的睡眠，毫無睡眠的愉悅感，堅持著文字記錄，不想說話，不知道明天會不會更好
9樓：zyzwliu
不管你陷入何等生活絕境，不管你絕望到了何等地步，如何看不到任何希望，如何沒有力量和信心，你也必須堅持去釋放正能量，沒有任何選擇，越絕望反而越要咬著牙去努力。只要願意堅持，必有月朗風清的一天。不要放棄，不要逃避任何事，這是你的功課，必須突破。
不要抱怨、憤怒，坦然接受一切。無論聽到、看到、想到什麼，都不是絕對的，統統不理，保持如如不動。記住，盡量多地去釋放正能量，絕對不會浪費，全部存在你的能量銀行裡，會從不同渠道加倍回流於你。
只要有足夠的能量，你的一切都會發生不可思議的奇蹟。
10樓：
什麼時候開始抑鬱的呢
要從2023年的10月份說起，現在已經半年了，最嚴重的時候我一天都不想吃飯，喝水，就抱著自己在沙發或者床上想事情，我覺得自己多麼的糟糕呀，沒有未來
11樓：
時好時壞，現在是已經畢業家裡蹲沒工作
好的時候洗個頭洗個澡騎共享出去轉轉買點吃的混點人氣。也會很有精神追劇或者起床玩電腦
不好的時候一般躺在床上哈哈沒有力氣坐著喘氣費勁很想睡覺但是睡不著平常也是失眠要不然就昏睡，有些時候會有自殺想法並且實施。雖然危不了命但是總覺得能找到點自己存在的感覺
大部分還是腦子空空精神集中不了記性也很差，但是這幾天我連睡前時候是幾點能想起來也是很不錯了枯萎
12樓：
中度。看情況
1.沒犯病的時候（或者壓著自己保持理智的時候）：正常上課學習，但是集中不了注意力。
很努力逼自己把腦子放在老師那裡，不是那種玩手機/聊天那種不集中。而是完全的放空，腦子裡沒有東西，聽不懂人話，眼睛聚焦不了。效率極其低下，以前乙個小時能學完的，現在得要五六個小時或者更長。
胃口一般，讓我吃我就吃，沒什麼感覺。
大部分時候正常的生活學習節奏，早上7點起（但是通常四五點就醒了），晚上12點睡（但是通常一兩點才能睡著）。有時候睜眼到天亮。有時候一天能睡20小時。
2. 驚恐發作的時候：
沒由來的恐懼，眼淚不受控制的流，整個人都在發抖，心臟跳到嗓子眼。通常驚恐發作就持續十多分鐘，但是之後一天裡手都是抖的，拿不穩東西，走幾步路就要休息一下才能攢夠力氣繼續走。整個人像是墜入了乙個黑洞，是懵的。
3. 日常犯病的時候：
乙個會呼吸的「死人」
13樓：晨晨
你在痛苦中醒來。
窗外烏黑一片，你看了一眼時間，凌晨四點半。
你閉上了眼睛，想再睡會兒。但思緒像河水，在你的腦袋裡流淌。
你睜開了眼睛，一直凝視著天花板。
昨天室友的唏噓聲是不是針對自己？生命的意義是什麼？你覺得所有人都會拋棄你，而且覺得自己罪有應得。
6點時，你想起床，可是你動彈不了。你的身體僵硬而疲憊，完全不受控制。你發了一會兒呆，嘆了幾聲氣。
6點半時，你幾乎是讓意識抽離出來，把沉重的身軀從床上拽起來。你機械地刷牙、洗臉，但行動遲緩。等你穿好衣服的時候，接近7點起床的室友們，已經出門了。
天空霧濛濛的，一種無法遏制的落寞突然降臨。沒有Sunny的日子，你的心情總是非常糟糕。
你走路很慢，總是低著頭，害怕遇見朋友。你隨便點了份早餐，在乙個角落裡慢慢吞嚥。你吃了兩口便吃不下去了。不知道從什麼時候開始，吃飯對你來說不再是件享受的事情。
你來到教室，放下書，身體僵硬。你打算只發呆一會兒，然後就開始預習今天要學習的課程。結果一抬頭就聽見了上課鈴響。
好友A從你身邊走過時，瞟了你一眼。你突然想起要給她佔座。你最近忘了很多事情。你的記憶力越來越差。這全是我的錯，是我太不上心了，你想。然後你陷入了深深的自責。
上課時，你時常走神。你晃了晃腦袋，還是很難把注意力集中在老師說的話上。你一遍又一遍讀同一段文章，但卻完全理解不了。你覺得自己實在是太笨了，考試肯定會掛科。
體育課時，班長帶領大家一起跑步。你跑了一圈就堅持不下去了。你氣喘吁吁，腦袋昏沉。你的體質越來越差，體重不斷下滑。
而後，女生們在跳舞，男生們在打球，只有你一人坐在角落裡。你以前喜歡健身，喜歡唱歌，腦袋裡裝有各種計畫，有想去的地方，要實現的夢想，一起走下去的人。而現在，它們還在那裡，只是你再也熱心不起來。
好友A終於過來了，你害羞極了，慌忙跟她道歉。你帶著哭腔，跟她說了很多事情。在日復一日的傾訴中，她早已同情疲勞、失去耐心。
她打斷了你，說你就是想太多。你忍了忍，沒有繼續說下去。
你感到一種難以忍受的孤獨和痛苦。在梧桐葉生長與凋落的間歇裡，你發覺自己已經不快樂很長時間了。你今年才20歲，以後的人生呢？
中午，你跟著室友一起吃飯。她們點什麼，你也跟著點什麼，因為你根本不想做決定。
又是昏昏欲睡的一下午。等你睜開眼睛，鐘錶已經指向5點，室友早已離開，而天快黑了。你呼了一口氣，心砰砰直跳。
你坐在池塘邊，手搭放在膝蓋，凝視著游來游去的魚兒，思索著另一種生活方式。在躊躇與堅定之間，你又想起了它。你計畫了很久，考慮了各種方式，試圖兩全其美，不給別人帶來傷害，也讓自己保持體面。
可是，媽媽會很傷心的吧，你想。
一陣風起，想起了他。想起他，你滿是愧疚和遺憾。他說他喜歡你嘴角促狹的微笑，會一直陪伴著你。
他像一道光照進了黑暗中。那麼明亮，那麼溫暖。可你揹著光，看到了只有陰影。
他於乙個Sunny明媚的冬日下午離開。
那只狸花貓還是沒有來。你裹了裹衣服。冬天馬上就要來了，你愈發為學校的流浪貓感到擔心。
你已經連續給它投食一周了。你想起它吃東西時發出的呼嚕嚕的響聲。那是少有的、可以忘記孤單的時刻。
你把自己拖到了自習室，打算做點事情。你開啟習題冊，每一道題目看起來那麼熟悉，你卻沒有思路。原本5分鐘就能解決的題目，現在得半小時才能搞定。這讓你感到挫敗。
晚11點，你躺在床上。有人在洗刷，室友說話聲慢慢變小，有人熄滅了燈，臨床室友打起了呼嚕，此時已12點半，只有你一人在凝視著黑夜。
14樓：
無法學習/工作。
在家人的要求下前一天晚上沒有熬夜，然後早上兩點到五點這個區間醒來。醒來之後迷迷糊糊，意識到又是新的一天後，陷入一陣難以自抑的悲傷情緒。
起來，不想刷牙洗臉，回憶起昨晚又忘記了刷牙洗臉，譴責自己，接著更不想刷牙洗臉。
床上躺著開啟手機，沒有今天的計畫，同時譴責自己怎麼又沒有計畫。
開啟手機看書到天亮。
還有兩三個小時快到中午了，開始想吃什麼，最後午飯時間快要過去時去做brunch。
下午想起要做的事，要回的郵件，但是不想動，不想開啟郵箱。開啟手機開始查抑鬱症患者如何提高行動力，不知不覺水過乙個下午。
晚上有時強迫自己出門運動，運動完回來就睡覺。不運動的晚上又開始看書。今天要做的事情挪到明天，懷著內疚與恐懼準備結束這一天。整晚開燈，不然不敢合眼。
請問抑鬱症患者是怎麼患上的抑鬱症呢？
三腳凳 現有的調查研究表明抑鬱症是四個方面的誘因結合在一起所導致的，其中包括生理 Biological 醫學 Medical 社會 Social 和心理 Psychological 因素 家族病史以及基因關聯是抑鬱症的重要誘因之一。大量的家庭以及雙胞胎實驗證實了抑鬱症是可以通過基因遺傳給下一代，直系...
和乙個抑鬱症患者男孩談戀愛，是怎麼樣的
宋婷婷Vivian 每天找到乙個自己的優點，並且記錄下來，記錄的過程你可以來知識星球 婷婷的心理會客廳，打卡，這是乙個有迴響的樹洞，有近200位心理學愛好者，有各種的打卡，你可以在這裡和大家一起分享，大家會在你需要的時候幫你樹立自信，更好的享受戀愛。下面這三個文章，你可以看看，希望可以幫到你。和我的...
請問抑鬱症患者失去最寵愛的寵物會怎麼樣
已經崩潰了，中度抑鬱，一直在吃舍曲林碳酸鋰喹硫平，它不見了，我把藥斷了，整夜整夜的失眠，自殘，哭得虛脫。我對藥的依賴性挺大的，停藥身體很痛苦，頭暈心悸，感覺沒有心思做任何事了，腦子很混亂，還在存錢琢磨等雙十一給它買一年份的貓糧零食，它就不見了。很窒息，甚至喘不過氣。只剩我乙個人了。 就比如我本人也是...