1樓：簡白白白
這個問題也深深地困惑著我，大概就是知道很多道理，但是依然做不好。
一是給呼吸打節奏，隨著呼吸心裡默念一二一二一二；基本上兩公里就過去了。
二是看著軟體上的公里數，三四百公尺看一下，沒幾下就又是兩公里了。
一般這個時候，我就不想跑了。。。
再往後，再想想別的開心的事情，比如這次跑完應該再瘦一斤差不多，比如能買乙個好看的運動褲，比如今天跑多點，明天休息一下。
大概這樣，各種哄著自己。
實在不行，今天最後一天跑了，以後再也不跑了，但是自己知道明天一定還是要跑的。
2樓：子小傲
我高三臨近後期，因為成績，很苦惱。我利用晚自習前的休息時間，去跑步，每天三公里，操場十圈多。我看我們學校的大鐘，限制在十五分鐘以內。
我當時前五圈就在想最近的事，也在想應該怎麼做，後幾圈就在一直對自己說加油還有幾圈，馬上就跑完了。我覺得把長距離換成每一小段的短距離，會更有目的性，目標就更明確。大概學習也是這樣的。
長跑磨練人的意志，鍛鍊身體，提高自己抗壓能力。我當時跑得也挺快，一方面也是在發洩情緒吧
3樓：
先慢慢培養跑步習慣，跑步不下去的時候，就懲罰一下自己，不要滿足自己某個願望，例如不能吃自己喜歡的食物…慢慢來，不要急，適應自己的跑步節奏，就能堅持下去了。
要知道，欲速則不達啊。
堅持不下去了怎麼？
又黑又亮的傻甘 跳出你的圈子好嗎？你如果身邊的人大部分都比你優秀，你還有時間在想所謂這些堅持不下去，如果你身邊的人都比你優秀，那你是在想如何才能更好，更近一步，你看到了差距，你才有了動力，兄弟，加油，活出你所期待的樣子。 天籟之聲 我相信你當初作出這個決定，是認真思考過的，也不會因為中途遇到一些挫折...
教師，堅持不下去了？（女）？
陌上顏歡 裸辭的過來人想提幾點 你可以辭職去外面闖闖，過幾年你發現原來教師才是最安穩的。你可以再嘗試考回老師，估計幾年後競爭會更加激烈。 zkwgf 17年畢業，滿打滿算也就比我大兩歲的姐姐。教師是一項很麻煩的職業，他經常要求乙個普通人要有智者的眼界，開拓者的勇氣，甚至是聖人的情懷。這不是乙份可以適...
考研堅持不下去了怎麼辦
可達鴨眉頭一皺 其實這個心態崩潰很正常。尤其是在最後衝刺階段更容易崩潰。主要是來自於焦慮感。隨著你複習的時間越長，慢慢陷入了一種錯覺。我之前背的東西怎麼都忘記了。其實這只是一種短暫的不確定感和不自信。一是因為你對你的未來很期待，二是對結果也非常看重。所以給自己造成的心理壓力就會非常大。這時候的你就產...