1樓：文蒼
〖安眠夢〗
最好平躺入睡。
閉眼以後守住心。不管夢裡什麼場景畫面出現，都不要好奇，跟隨。
心不離神，神不離魂，魂不守身，身納心，神護體，魂分二，守住自己的精神世界。
六個小時後大概就會醒，睜開眼睛， 精氣神十二分。
2樓：一味
練完功會有尿意，這個很好，很正常，運動後往往會有尿意，這是新陳代謝加速的結果。有助排毒。
練睡功容易進入深睡眠，睡醒容易餓，也容易睡得少，因為身體已經得到了足夠的休息，睡得自然少些也沒有大礙。這個順其自然便可。
3樓：
以心性為基礎就不會了，噩夢是你潛意識裡的心魔，即便有所謂的外魔入侵，也是你的心性漏洞造成的。
不要追求氣感等各種感覺，一旦追求，便又成一魔。如果不弄懂態度問題就瞎練，短期或許你覺得還不錯，時間長了容易出問題。
有些強身健體的氣功需要意念導引，跟跑步鍛鍊不同，並不是所有人都適合。
4樓：笙歌散盡遊人去
你講的這個並不能說明什麼，做噩夢跟很多方面都有關係，並不是說一定就跟練功有關。
也不是說，你練功後，就不會做噩夢，這不是的。
雖說聖人無夢，但那也是聖人才能做到。這個境界，距離我們太遠了。
建議你首先不要想太多，想得太多，有時候沒有問題，都能被整出問題，網上我遇到不少人就是這樣。
建議你繼續堅持練下去，除非在這之後，你頻繁做噩夢，而且身體出現了什麼，否則還談不上練功出問題導致。
若只是這一次，那就放寬心就是，誰不會做個噩夢。
5樓：鄭煜
鼎內若無真種子，猶如水火煮空擋。沒有「真種子」的情況，行氣不過是「走火入魔」。
道理不明的情況下，不如聆聽自己內心的聲音。是對是錯，身體是越來越好，還是越來越差，你自己最清楚。
為什麼自學早晨瑜伽越練越睏，練完越想睡覺？
Yoga Yoga 第一，你晚上熬夜了嗎？你睡早點 第二，沒有人教你可能動力不住，你可以約你的夥伴一起練第三，瑜伽要專注呼吸，你可以試試，練習半年，你就會發現自己有改變第四，你的飲食需要調整，吃肉練是很累的，多吃悅性食物 Monnie 那得看起多早，每個人的生物鐘不同，有人早起適應，有人晚睡適應，並...
為什麼我總是做噩夢或者夢魘，太嚇人了，我該怎麼辦？
慢走 兩個方法可以試試哈 1 睡前鞋子沿著床沿一前一後擺放，不要成雙整齊擺放。如下圖 2 睡前床尾處搭一條褲子。我很多年都被夢魘折磨，總結下來這兩個方法，幾乎不再發生夢魘，希望有同樣困擾的人都試一試。如果偶爾又發生夢魘，千萬別害怕，趁著意識清楚，讓自己憤怒起來，用最大的力量破口大罵，也可能會有效果。...
為什麼我每次白天運動完之後都會很想睡覺？
泡泡君 那需要知道一下你白天運動是做的那些專案？建議最好能做有氧運動，不要只是在健身房做運動，那樣容易在運動強度大的時候導致腦部缺氧，間接引發困想睡覺的感覺。戶外有氧運動後一般頭腦清醒，感覺能量充沛，建議可以試試嚛！ 尋道人 長期不運動的，運動後容易出現想睡覺的情況 第一種，運動量適中，運動後不累，...