1樓：美柚美
這題目是我準備的吧？我找了好多方法都不管用，後來搬到樂乎公寓住，在他們的小破健身房遇到了個小姐姐告訴我的：敲膽經！真特麼太管用了！每天上午敲，想起來就敲，空拳的姿勢敲即可～
2樓：瘦臉族
根據你的描述，應該是平時打籃球打的較多，導致大腿肌肉比較發達，這是必然會發生的事情，可以通過拉伸、按摩來幫助改善，也就是每天運動完之後做一下拉伸運動，比如側壓腿之類的，然後用手多按按長肌肉的部位，能夠有效緩解大腿外側肌肉的情況。
3樓：我不想說話
嗯，我的情況也是這樣的。但是最近發現比以前明顯好多了！！哈哈，好開心。
我是乙個愛運動的，平常不看書的時候就做做腹肌撕裂者，跟著keep什麼的運動。前段時間買了泡沫軸，每次運動完之後就泡沫軸按摩一下，具體方法你可以在keep上學習下。第一次按摩的時候真的巨痛！！！！！
眼淚都要出來了好麼。後來時間長了就沒有以前那麼痛了。然後就是每天拉伸，大腿前側後側，還有小腿全都要拉伸。
網上有很多拉伸的方法，我就不貼圖了，樓主可以去搜尋一下。另外有空的時候我還會刮痧，買個刮痧板刮膽筋，或者用拳頭敲敲膽筋也可以。
最重要的是，一定要堅持啊！！！！！！！！只有堅持，才可以看到效果哦！
4樓：Yh大豪
腿部肌肉鍛鍊不均造成的，可以多練練大腿後側的肌肉和臀部肌肉，找到腿部肌肉平衡點，適當減少股四頭肌的訓練，坐坐直腿硬拉，曲腿硬拉和跪姿後抬腿等
為什麼文字工作者的拖延狀況比較突出？有哪些針對性的改善方法？
Vivi 我在現在這個時間！零點過後，放著篇的稿子，眯著睡眼刷著知乎！還好稿子明天晚上叫就可以了！希望明天零點前我可以完成它 本人大二學生，一來大學就入了通訊社的坑！無數次半夜兩點交稿，熬出了熊貓眼 真心無奈，我也想克服這個！因為這種處境，我甚至對我的新聞夢起了懷疑！求大神或者前輩解救！ BBKin...
有什麼改善脫髮的好方法？
首先要找找自己掉頭髮的原因，之後才好對症下藥防脫長頭髮。我之前有段時間也是掉頭髮很厲害，我那會兒是天天熬夜，經常凌晨了還不睡覺，抱著手機玩，剛開始還沒啥，就頭皮出油比之前頻繁了，那會兒每天都得洗頭，一天不洗，頭髮就油的貼頭皮。慢慢的還開始掉頭髮了，每天起床第.一件事兒就是趴床上撿頭髮，家裡哪哪都是我...
有什麼簡單的方法可以瘦小腿肌肉？
楊澤遠 目前來說，市面上號稱能短期瘦小腿肌肉的方法，還沒見過真的普遍有效的 1.判斷小腿粗肌肉脂肪比例 有部分人小腿粗是因為脂肪原因，先踮起腳尖然後讓朋友觸碰，捏起小腿後側肌肉，判斷一下是否有大量脂肪覆蓋於小腿肌肉之上造成緯度較粗。2.肌肉的用進廢退 肌肉的乙個特性是用進廢退，你不去使用這個肌肉，他...