1樓：yyyx
對外說是省錢。但其實我雖然有癮但我抽的不多，最多一天半包。乙個月300塊錢菸錢也不是負擔不起。
說什麼身體不行也是扯淡，我覺得人生在世，頂多活100來年。還不如怎麼快樂怎麼來，抽菸確實爽。
主要原因還是我喜歡的女生也抽菸。我想讓她戒菸。但不是有句話嗎：未經他人苦，莫勸他人善。如果我自己都沒戒菸的話，我就沒資格勸她戒。
我戒菸沒什麼方法，就是硬忍，剛開始也是難受，但後來就好了。最難的是心癮。不管戒了多長時間，有時候也會突然想抽。
這時我一般就是瘋狂想：我本來就不會抽菸啊。這還是管事的，想一會手頭上有別的事了就過去了。
想起那個女生和我說：抽菸因為壓力大
戒了煙才明白，抽菸解決不了任何問題。不會讓你在思考的時候腦子飛速運轉，不會讓你在交談的時候妙語連珠，更不會再有壓力的時候讓你如釋重負
如無必要，勿增實體
2樓：九歌
高三開始抽菸，戒菸前菸齡3年多一天半盒
從去年7月感冒一次開始咳嗽，半年多還不好，有時候能咳出血 ，我媽一直讓我去醫院 ，當時一直在上學也沒去， 直到年底放假回家我媽看我咳嗽一點不減輕，五花大綁把我弄三甲醫院檢查了，檢查結果說 ：肺部結節，咳血原因不明 。我爸我媽說等結果的時候慌的他們不行還好沒有大問題，最後拿了猛藥吃了幾個月差不多好了。
在這中間也陸陸續續抽點，因為咳嗽不敢抽多了。
後來檢查完我媽對我說了一句話：兒子，我們給你留下這麼多錢，你沒有好的身體沒有這個命花也白搭啊
就是因為這句話我突然醒悟，我才21歲未來還有大把美好時光還有這麼美好的生活等著我，如果我無福享受那真是太可悲了，從那以後我一支都沒有抽過，我每週跑步三四次堅持早起早睡 ，杜絕了以前很多不良習慣對我最大的收穫就是明白了健康才是最重要其他的都是浮雲
我覺得我是幸運的我醒悟的還算早，是我媽那句話救了我因為態度堅定所以沒遇到大困難希望我能一直堅持下去
未來，我已來！
3樓：陸陸陸陸陸步六孤
一如往常地在廁格里吞雲吐霧二十分鐘，出來之後隔壁廁格的女生也出來了，然後，那是個孕婦。
感覺蠻造孽的，又不能去男廁上廁所抽菸，對吧。
4樓：
我今年35歲了，我有乙個兒子，他今年11歲。我的菸齡大概有 18年了，我現在戒菸半年了。
戒菸的原因很簡單，我兒子才11歲，就開始吸菸，他覺得吸菸很酷。我把他打了一頓，問他以後還吸不吸了。
他頂了我句：你不吸，我就不吸；你要是還吸的話，那你管不著我。
這半年來，我越想就越覺得這是孩子他媽出的主意。
和兒子說好了，我以後不吸了，他以後也不吸菸。
5樓：藍胖子要旅行
因為身體吧，前段時間單位組織體檢，查出來一些指標不大好，醫生建議戒菸後才真正開始戒菸。剛開始戒菸也挺難受的，即使再吃戒菸藥（酒石酸伐尼克蘭）也沒有好多少，現在時間久了到慢慢好了，不過還是沒有完全戒斷，但是我還是會繼續堅持的。
6樓：sgwannabe
身邊的朋友都開始戒菸了。偶然的時候他們推薦一本書。這本書能讓你戒菸。
給我講了好多這本書中的戒菸當中出現的問題。起初我說戒菸只是說著玩。畢竟十幾年了從來沒想過這個問題。
也沒在意。有時間就拿出來看看。上個月的某乙個晚上也不知道是不是抽菸抽多了。
一直在咳嗽。受不了了。起床喝了好多水。
一夜沒有休息好。第二天起床。抽了乙隻煙。
咳嗽更厲害了。思前想後。就當為了身體舒服一些。
打算戒掉。第一天。起床沒有抽。
吃完飯。完蛋了。這感覺。
好熟悉。好衝動。我要忍住。
這時 .同事很平常的掏出乙隻香菸。對。
你沒猜錯。我都沒有拒絕。就心安理得抽起來了。
抽完後悔了。心理責備自己自控能力怎麼這麼差。給自己找了個理由。
哎。今天抽都抽了。就少抽一些吧。
晚上數了數。抽了8顆。自己心裡覺得很滿意。
第二天。第三天。越來越少。
到今天。時間也不是很久。馬上快乙個月了。
乙隻煙也沒有抽。心裡還是會想。不知道自己能堅持多久。
讓你重新抽菸的理由真的是太多太多了。戒掉香菸。真的是好難。
你會想。戒掉了香菸我還能幹嘛。心情一下子就焦慮起來。
書上也有說這個。戒掉香菸吧。與你共勉。
吸菸沒有一點點的好處。他只會對我門的生活還有身體帶來傷害。我們應該及時丟棄它。
遠離它。為了身邊的人。更為了自己。
我們共同努力。
7樓：就是伐開心
其實之前抽菸覺得沒什麼，後來單位組織體檢，檢查下來的結果不是特別好，醫生建議戒菸，自己才開始認真考慮戒菸這個問題。戒菸的話還是建議大家根據自己身體狀況選擇合適的戒菸方式比較好，藥物戒菸相對其他戒菸方式會更安全一些。現在醫院裡配的處方戒菸藥都是不含尼古丁的，對菸癮也有很好的控制，如果能堅持乙個療程，戒斷是沒啥問題的。
8樓：胖達真可愛
身體不循序，不然我不會放棄跟隨這麼多年的習慣身體自然反應。總會有不舒服的時候。注意休息和飲食。
·這是肺部在排放以前抽菸時留下的殘留物·戒菸前幾天·由於身體沒有適應，人無精打采·五天之後就會轉好·身體會越來越有活力·去醫院的話醫生會告訴你借助藥物，比如不含尼古丁的戒菸藥，安非他酮等，是最輕鬆有效的！戒菸生理癮問題其實不大·戒菸最大的敵人是心魔·也就是所說的心理癮
9樓：
因為懷孕了，知道懷孕後的第二天就戒菸了，現在已經一年半了。剛戒菸的時候真的很難忍，到了該吸菸的時間就會煩躁不安，打哈欠。我是在高中的時候開始吸菸的，菸齡大概有9年，不過除了老公和乙個閨蜜外，沒人知道我吸菸。
戒菸之後有很長一段時間都生活在恐懼中，晚上做夢都夢到我沒忍住又吸菸了。現在已經不做噩夢了。
10樓：啊寶寶
從工作一開始就抽菸了，本來是想和同事們打成一片，和領導搞好關係。所以工作空餘時間就和同事們一起抽菸，不過近來抽根菸要從樓上跑到樓下覺得真心的麻煩，但又有菸癮。前段時間聽同事講到輝瑞有款戒菸藥不錯，後來就去買來試試。
現在乙個多月下來感覺還不錯，不會時不時就想起抽菸了。再用段時間看看到底效果好不好。至於會不會影響身體健康這個到真的不知道了，目前用下來好像沒什麼不舒服。
11樓：不想起名
我菸齡11年，說長不長，說短不短，每天量大概基本1-2包之間浮動，某天家裡備糧只剩一條，就開玩笑似的對自己說，這最後一條抽完就完。
要說身體上面其實並沒有很嚴重的咽炎、呼吸不暢、心腦血管疾病等等原因，也沒有說強烈的心理暗示說自己是「乙個快樂的不吸菸者」，就是在最後一包煙的時候想起來了自己為什麼抽第一根煙，經過11年，當年抽菸的原因已經無法成為繼續吸菸的藉口，索性就不抽了，醬紫。
12樓：Autism
十五歲抽菸，今年三十歲，15年的煙史，從開始的一根兩根，到現在的一包兩包，今年朋友父親去醫院檢查出肺癌晚期，原因是抽菸，才知道抽菸的可怕，面對死亡的恐懼，讓我下定決心要戒菸。我還年輕，我想要對得起家人對得起自己。
13樓：堪想
三年前我發小邵小b教我抽菸，買菸分給我抽。
三年後，他出國上學很久沒怎麼聯絡。我問他你一天在國外抽幾根，他說一兩根吧。
WTF?!這麼少，我一天至少半包。然後我就下定決心戒了。直到現在，一口都沒碰過，半年的時間，我增重了12斤。以後再抽菸，除非我死。
14樓：默默看
戒菸兩年，原因是我同事的老公才30歲，死於吸菸相關的疾病，我被嚇到了。在他追悼會上那一刻，我回來就決定戒菸了，戒菸之前抽菸11年，一天兩包到三包，如果去網咖打遊戲，就差不多一天五包的量（我們這裡網咖不禁菸）。現在，再也不早晨起來就咳嗽了，吃東西吃得出食物的香味了，我都後悔，自己戒菸太晚了。
15樓：looloo
我很真的很想很想回答這個問題，但是我都沒戒成，憑什麼？
用過電子煙，患過口腔潰瘍，並且戒一次，比沒戒前菸癮更大，沒戒前三天一包煙，戒了之後，一天一包煙。
現在在學忍者神龜中，真的難受，早早就醒了。還沒事做，我要瘋了，漱個口漱了半小時。只能一點一點消磨時間。算了，不吸。不吸。不吸。
16樓：土伯虎
最初原因是身體不行了，抽菸感覺深肺都有反應，應該是支氣管炎。自覺吃不消煙了，看了《這本書能讓你戒菸》。戒了五天，要寫文章，復吸。
千萬選取輕鬆的時間戒菸，因為你要過兩周行屍走肉的日子，非輕鬆之時不能成功。
第二次是身體真吃不消了，感覺再抽真是要去見蘇格拉底了。我這麼勸告自己「人與煙有緣分，有人抽到九十無事，有人幾根就折羽其中。這次身體不佳，說明我與煙緣分已經，再強行挽留，只有魂銷身死之途。
」這不是戒菸，這是失戀，儘管你深愛著她，但你知道你和她是不會有什麼結果的，如果你真的愛她，就早點放手。
戒菸幾日，每日聽的都是《我最親愛的》，把煙當作精緻絕美的綠茶婊，你知道，她非常危險，而且遲早會掏空你殺死你，她想要的是你全部身家全部身體，儘管你很愛她，你能做的只是遠離她。不想和她決裂，但也不想受傷，我只能遠離此地去流浪，永別了，我最親愛的，你過的怎麼樣？沒我的日子，別來無恙？
下輩子我們有緣再見吧。
戒菸到第二週，是最難的時候。你需要多運動，多洗澡。可以借助酒（注意有風險，可能喝高興了找了煙抽），也可以借助口香糖。
最重要的是明白乙個道理：絕對不要去想一根緩一緩這種事，因為有一根就有一萬根！！！不要想怎麼去得到懸崖上的金子，而是離它越遠越好。
到第二週結尾，尼古丁基本上處於垂死掙扎，最後一波菸癮的迴光返照。你的心會在兩方之間相互搖擺，我與你共享乙個道理：我們的咽肺在戒菸之後其實在逐漸修復，此時你再復吸，會導致修復被停止再被破壞，你再戒菸，又重新細胞反覆破壞修復，在這其中更容易導致細胞複製錯誤，導致癌變。
反覆戒菸還不如不戒，戒菸期間的反應甚至比吸菸還重。
到第三週，你可以告訴你的親人朋友們，你戒菸基本成功了，因為這樣對你的戒菸又有獎勵作用也有監督作用。你也可以逐漸找到生活的新節奏，恭喜你，終於擺脫了菸癮的控制，重新成為了自己的主人，再次獲得了新生。
第四周，可以培養一點新習慣的，比如喝茶，手辦，打網球等。輕描淡寫地將菸癮的最後一點痕跡從你生命中抹去。抽菸？我抽過嗎？我怎麼不記得了？
恭喜你，戒菸成功啦！
但是，記住，永遠警惕她細長白皙的身軀。真男人永遠不回頭，君子不立危牆之下。一根煙都不要再碰，記住：有一根即是一萬。
祝你也能戒菸成功，找回你自己
17樓：趙永紅
吸了二十多年，現在菸癮很大，深知對身體危害很大，身體也長期吸菸有不適感覺，血壓高，心臟病都於吸菸有關，想切`徹底戒掉，但對我而言難上加難，想能聽一些關於如何戒掉的方法和建議
你是因為什麼想戒菸的？
一以貫之 無非是認識到吸菸的壞處了唄，或者它已經嚴重影響到你的健康了。再者就是對這種重覆式空虛行為感到厭倦。我已經戒了幾次了，少抽的話也沒多大壞處吧，有時候更多的是一種習慣吧，戒掉一種習慣的確很難，所以我感覺能不是因為生理健康或者經濟原因戒菸的人都是狠人！吸菸也未必都是壞處，某些時候我感覺它可以令我...
你是因為什麼原因戒菸的？
只是來漲知識啊 本人戒菸乙個月了。雖然時間不長。但是有信心能戒斷。戒菸原因 整個事件的大背景是在談了幾年的女朋友被分手了。當時那個痛苦死的心都有。由於前女友非常厭惡我吸菸，但是當初自己沒有成功。經歷過這次的痛，當時的心態就是如果被分手的痛，我都能挺過去承受下來，那難道戒菸所帶來的短暫的痛會承受不了嗎...
你們是因為什麼抽菸，為什麼戒菸？
小舟葉 戒菸的過程感覺時間會過的很漫長，反而更容易察覺到自己的情緒。很奇怪，戒菸的時候彷彿更容易投入到工作，觸達到自己的內心。反而抽菸會讓一切有意義的建設蕩然無存 享受戒菸的過程但還是戒不了 小吳要抱抱 emmmmm 抽菸是因為有時候學習壓力大，家裡給的壓力也大，覺得熬不過去了就嘗試著抽了煙，後來慢...