你是因為什麼原因戒菸的?

時間 2021-06-06 02:26:57

1樓:只是來漲知識啊

本人戒菸乙個月了。雖然時間不長。但是有信心能戒斷。

戒菸原因:整個事件的大背景是在談了幾年的女朋友被分手了。當時那個痛苦死的心都有。

由於前女友非常厭惡我吸菸,但是當初自己沒有成功。經歷過這次的痛,當時的心態就是如果被分手的痛,我都能挺過去承受下來,那難道戒菸所帶來的短暫的痛會承受不了嗎?

戒菸過程:自己在心裡訂好了哪一天開始戒菸。並在網上購買了戒菸貼。

然後到了那天就開始行動。把前一天沒抽完的煙放在視線看不見的地方(第四天帶去公司送給了吸菸的同事)。然後告訴周圍吸菸的人,我要開始戒菸了(非常嚴肅,不然他們以為只是個笑話)。

以後不要給我派煙了。每天早上起來會去運動跑步。貼上戒菸貼(當初買了5盒一共50貼。

實際只貼了1個星期左右)。含著薄荷糖。就這樣堅持到現在。

戒菸心得:首先要明確此刻你戒菸到底是自己內心深處的聲音?還是因為外在的因素(比如女朋友不讓抽)。這會直接決定你戒菸的成功率。前者的成功率要遠遠高於後者。

戒菸最忌諱,就抽一支就好了。當你接受第一支的時候。你就會接受第二、三、個第一支。直到放棄戒菸。

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