1樓：憶易安
如果你開始時不時的失眠，一定要當回事，一定要注意調整自己，養成習慣就完蛋了！！！
失眠很可怕，不要愛上它！
大學有段時間就失眠。開始我也沒當回事，後來就是一宿一宿的睡不著，太陽公升起來了看看表，嗯，有一絲絲睏意了。
那時候就胡思亂想，回憶過去的事。時不時的還寫一些感悟啥的。
我覺得失眠很容易導致抑鬱。而且抑鬱侵襲之後很難調整過來。
經常失眠會使記憶力減退。忘記了什麼時候好的了，但是我好像丟失了一部分記憶。有一部分記憶是空白的，想不起來了。
前年又開始失眠，腦袋裡又開始時不時的冒出感覺很有哲理的句子。。。（那些句子都是我自己感覺有哲理的，身邊的朋友說看不懂我寫的是什麼，還有些說我是文藝青年什麼的。。。）
我很怕失眠，因為會讓我變得焦慮、疲憊、易怒、急躁、放縱、墮落、抑鬱......
我開始看書，尋找自己有這樣的情緒的原因。還看一些哲學書籍，尋找自己的人生價值。。。
我發現我根本控制不住自己的思想，它總是自動浮現一些畫面，有些是回憶，有些是幻想，有些就是句子......
後來我選擇去乙個新的城市租了房子，試圖讓自己重新開始。然並卵。後來還是看馬斯洛的人本心理學幫助了我。感恩。
現在睡不著就聽喜馬拉雅，有時候聽歷史，有時候聽英語，反正不讓自己胡思亂想就好了。有時候回憶裡的畫面還是會自動跳出來，我就拍一下腦袋，或者嘟囔一句「stop thinking"，一天可能要拍自己好幾次，嘟囔好幾次。
不知道是否還有人會像我一樣。。。
失眠真的很可怕，千萬不要愛上它。
2樓：啦啦裡
我的話，就覺得睡不著就睡不著啊，睡不著就不睡，做點開心的事兒，想睡了就直接睡了。不要一直擔心睡不著，你的身體比你的心誠實。加油哦！
3樓：公尺炒蛋
我已經失眠將近兩個月了，睡不著的時候大腦分外活躍，夜裡我什麼都不會做，就是閉著眼睛思考。
喬納森·弗蘭岑在《自由》裡說過:「時間似乎沒有盡頭，卻又令人傷感地飛逝，每一秒都滿滿當當，每個小時卻又空無一物。」這句話用來形容我的狀態再好不過了。
失眠真的非常容易摧毀人的意志，我現在情緒很不穩定，變得敏感脆弱易怒。深知這不是真正的我，可是我無力改變。感覺每天都在提前消耗自己的生命，每天都在黑暗裡否定自己否定一切，然而這種情緒在白天也絲毫不會減弱。
我是個學生，需要住宿，所以晚上睡不著我也不能影響別人。夜裡聽著舍友平靜的呼吸，會有一種被全世界拋棄的感覺。甚至連活著都突然變得很難。
可是我堅信我沒有失去睡眠的能力，也許只是大腦突然鬧了點情緒。說真的，我在失眠的時候不會做什麼事情，但是我在白天會做很多事努力讓自己變開心、變更好，比如健身、看電影、讀書、買美麗的衣服鞋子飾品。
希望題主別再失眠。
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