1樓：田野牧蜂
常喝蜂蜜水的好處
1.增強體質
蜂蜜中含有180多種物質，主要成分為豐富的葡萄糖和果糖，還含有氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等多種營養成分，經常喝蜂蜜水可以不斷地滋養身體，為身體補充適量營養物質，促進身體的新陳代謝，改善血液迴圈，有助於維持內環境穩態，促使內分泌平衡，使身體狀態更好。同時蜂蜜具有一定的殺菌消炎能力，也可以提高身體的抗病能力，從而提高身體抵抗力。
2.潤腸通便
蜂蜜有不錯的促進消化，助排便的作用，水白蜜含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種維生素、氨基酸以及礦物質等成分可以潤滑腸道，在一定程度上調節胃酸的分泌，進而促進食物在腸道內消化，加快腸道廢物的排出，達到潤腸通便的效果。
不過田野牧蜂提醒大家，首先要注意食用量，不建議過多飲用蜂蜜水，會造成營養浪費，每個成年人每天最多吃50~100克蜂蜜，兒童則是30~50克。其次是水溫，蜂蜜水用40度左右的溫水沖泡最佳，不宜用開水沖泡，會破壞蜂蜜的活性物質，降低蜂蜜的營養價值。
2樓：呆呆呀
我自己經常喝蜂蜜水，一般是晚上喝溫的蜂蜜水，第二天會覺得很好排便，但是喝太多也是會拉肚子，至於第二天為何會水腫。。。完全是因為自己太嗜睡，喝完蜂蜜水二十分鐘就睡著了= =。
so~我只能告訴你蜂蜜潤腸，適量飲用很好，因為排便通暢的話身體也不容易堆積毒素，雖然我還是在冒痘痘。。。所以說，小公尺辣也要適量啊。。。
3樓：李國喜
不同蜂蜜有不同的效果，選擇適合自己的，長期飲用是對身體有好處的。
最近空調吹的人不舒服，嗓子乾乾的，中午一般都會來一杯蜂蜜水潤潤，略微提提神！
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