1樓：
目標定的太高，計畫太'完美'。
1。 細化你的計畫，具體到細節，比如哪一天完成那本書哪個章節的學習，亦或是哪一天記住多少個單詞，具體計畫視情況而定。
2。 計畫必須有反饋，好比工程上的驗收，即完成情況如何。完成了固然可喜，若未完成或完成情況不理想，則須分析原因，是計畫要求過高還是執行方面出了問題。計畫可適當修改。
3。定計畫的目的，一方面是刷'成就'，提供繼續下去的動力，另一方面可以整體把握學習進度。
4。切忌尋求短期的改變，乙個習慣養成並堅持至少需要一周的時間，不要因為一時的計畫失效而徹底放棄，記住擬定計畫的目的是讓自己更好地堅持下去。以上。
2樓：劉志明
計畫應該做到目標導向。特別在暑假，想著有整塊的時間，給自己計畫了好多的事情，結果啥都完不成。建議，題主改變一下，先確定乙個暑假的目標，不要多，2-3個即可，圍繞達成目標設計行動計畫，也沒必要細化到每一天，因為整塊休息時間每一天的變數就很多。
按照時間段來設計，比如每一周達成什麼樣的程度，然後回顧一下，對行動計畫還需要做動態的調整，這樣效果就會比較好！
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