1樓：
具體的樁法不是很清楚，建議找傳授的老師問清楚了，不亂說了，如是從網上看來的，身邊又沒有練過來的人指點，試試別的能找到老師的樁法吧。
就說下我了解的適用面較廣的幾點吧：
樁功有句話可以分享下，也是我們站樁時的乙個參照：酸加麻減痛停，酸是耗樁的結果，是松的前行者，所以要加；麻減一般是姿勢不大對了，調下型就能緩解；痛停是因為痛則不通痛則不痛，不痛了，光靠傻站有可能還會往壞處發展，所以在不明原因的時候，要停下來了。
如果是經絡不通，一般多揉就行，哪疼揉哪，多揉上幾天就痛了。
另外，養生樁多是以松靜安舒入手，強做就捨本求末了，呼吸上些微注意下就行，多了就過，過了就容易憋氣。
希望有幫助。
2樓：從養到生
這種站法和呼吸可能不太科學，站樁時如果動作到位，呼吸是自然到丹田的，不應該由人為控制。形到氣到，形氣合一。建議再好好了解一下哦。
3樓：董鳳亭
要有明師指導。否則後果自負。我的乙個學弟，上學時就練氣功，自己看書琢磨。後來不練了，因為右手一直發抖，多少年了一直到現在。
4樓：執筆道君
站樁不要刻意追求呼吸，講求自然呼吸。你這情況我也有過，你要問問自己站樁的時候是否有胡思亂想？呼吸是否自然而然？當然也不排除氣衝病灶的可能，原因有很多種，需要題主自己細心察覺。
在這多講幾句。站樁做為靜功的一種，雖然不強求入靜守一，但是自己也要想辦法讓自己過渡到這個狀態，因為只有做到心止一處，意一念一，才會發揮出站樁應有的效果，不然只是了無生氣的枯樁而已。
5樓：正定
我沒有站過這個樁，但是站過另外乙個混元樁，曾經兩臂平舉下蹲站過三個小時。個人體會呢，樁功在於入定，心止一處，混元自成。呼吸會自然變化的，順式呼吸，逆式呼吸乃至呼吸停止，都是自然的，沒必要過於刻意追求。
當然，我沒習練過您這種樁功，僅做參考。
6樓：笑問天
右肋骨那兒？哪兒？那麼大一塊地方呢，還要分內外，估計到了醫院也要檢查一番才能判斷原因，這麼隨便就能得出結論的，希望你也不要採信，多半都是瞎說。
另外不推薦逆式呼吸，會造成腹腔壓力變化過大，對腹腔臟器造成負面影響。而且逆式呼吸需要不斷靠自己去控制，對站樁來說，就會分心，可以說是打擾了站樁的訓練。
站樁可以嘗試複式呼吸，會加深呼吸深度，而且會讓身體更加放鬆，對站樁更有益。
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