1樓：正氣站樁學堂
你好。站樁可以提高精氣神的原因，很大程度上是因為在練習過程人體的陽氣上公升了，在這過程中身體各大經絡都在逐漸疏通，氣血迴圈也在加速，體內供氧量也會增加，所以站樁提高精氣神是非常快的。
2樓：
站樁有三個基本要義：肌肉放鬆、精神集中、呼吸自然。
我回答這個問題，也是糾結了很久。一來自己練的時間少，沒什麼資格解釋。二來我能蒐集到的解釋，自己也不滿意。
所以，這個回答，並不是標準答案，甚至都是錯的。以下包含我聽來的，自己感受的，請謹慎選擇。
人類用了百萬年時間，才進化成站立行走的動物。這導致了，內臟由懸掛式的，變成了疊摞式的。你看，所有動物，都是四條腿走路，後背向上，肚子朝下，而內臟也就與地面垂直。
只有人類等少數動物，是站立的，內臟也就等於九十度的調轉，摞在了一起。
直立行走的另乙個問題是，脊柱也從以前的與地面平行，變成垂直於地面。
內臟、脊柱的位置改變，必然改變了人的動物性？我說的動物性，指的是動物的靈敏、強壯。人類進化了，原本的靈敏和強壯卻退化了。算是有得有失。
那麼，站樁就是要把原本的靈敏、強壯的能力，還原回來。站樁強調的肌肉放鬆、精神集中、呼吸自然，都是為了鍛鍊橫膜和脊柱服務的。就是這麼一躥。
就是我理解的原始的動物性：靈敏、強壯。可問題是，畢竟人是站立的，不可能在實戰中先爬下吧。
所以，站樁就是解決這個問題的。
站樁，要比爬行的鍛鍊方式，「文明」得多，也高階得多。前輩們曾說，拳打出去，就是橫膜一動。
也有個老師傅拿出來乙個打火機，給我作比喻。就是很常見的那種透明的打火機，能看到裡面的液體。
他舉著打火機跟我說，你看，武術的發力就是這個打火機裡的水兒。然後他搖了一下打火機，說：就這麼一動，人就打飛了。人的脊柱裡，也有這麼一股水兒。這股水兒就這麼一動，就是發力。
我先說明，我至今也無法理解他這個打火機的比喻。但我理解他這個人。他是練出來的人，但因為他的文化水平有限，他也就只能這麼表達。
所以，我想他說的發力方式，應該就是指的橫膜和脊柱共同作用。
站樁也強調「靜」。但不是說，你想靜下來就靜下來的。順其自然，最初站的煩躁了，就不站了。能站多一會兒，就站多一會兒。一般在輕輕鬆鬆站夠兩三個小時的程度，會有一種不同的感覺。
但凡能站那麼久，一定是把自己給站忘了。
我自己的感覺是：萬古千秋，茫茫天地，只有我乙個人。有時候自己就融入那虛空裡，有時候又覺得自己無比龐大。這可能也是對生命的一種體認吧。
有了這層心理境界，或者說有了這種體認所產生的精神外溢，別人可能就覺得你有不一樣的氣質（或者說精氣神）。以我自己舉例子，每次在陌生人中，總是會被第乙個注意到。這是不是與站樁的經歷有關？
我也不確定。也可能是我太自戀了。
武術就這樣，你的師傅練出來，不等於你練出來。你師傅給你描述的再準確，也只是他看到的。你要是想看，得自己練到身上。
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