喝蜂蜜會長胖麼？

1樓：第一批養生90後

蜂蜜只要你不是一天喝一瓶是不會長胖的。

蜂蜜不同於其他含糖量高的食品，蜂蜜主要是有葡萄糖喝果糖組成，約佔65%-80%之間，這兩種醣類是可以直接被人體所吸收的，不會經過肝臟轉化，所以是不伴有脂肪沉澱的，所以不會引起肥胖；

而通常所認為的吃多了甜食，會引起肥胖是因為裡面的蔗糖含量高，蔗糖進入人體以後，需要經過肝臟消化轉換，如果每天攝入太多，就會轉變為脂肪，從而造成肥胖。

而蜂蜜裡面僅僅含有5%左右，所以只要每天合理飲食，是不會變胖的。

2樓：虛懷農夫

理論上蜂蜜能胖，不過，日常喝的那麼一點點，不會發胖，還會對身體有益。記得小時候我們家有幾箱蜜蜂，每年割蜂蜜後，父親不喜歡吃，母親捨不得吃，那些蜂蜜大多被我吃了。那時候一年會吃掉十幾二十斤蜂蜜，沒有發現長胖。

反而從小沒什麼病，就連感冒都很少有，我這二十幾年還沒打過針呢。

3樓：李國喜

很多人認為，使用了蜂蜜會變胖，因為蜂蜜嘗起來甜，富含了糖分，因此推理認為吃多了也會使人發胖，但這實際上是把蜂蜜混淆同一班的營養品。

一般而言，蜂蜜是不會使人發胖的，因為蜂蜜雖然含有很多醣類物質，但主要是果糖和葡萄糖，他們屬於單醣。食用後經代謝馬上轉換為能量，提供人體各種生命活動所需，其過程不伴有脂肪沉澱或能轉為脂肪的極少。

另外蜂蜜還具有解毒，通便的作用，有助於把體內積聚下來的廢物排出體外，改善全身的新陳代謝，故蜂蜜正常食用時不會引起肥胖的，某種程度還能避免發胖。

當然了，前提是你得買到真蜂蜜。

4樓：蜂蜜大師

要看是什麼蜂蜜。

一般超市蜜都是勾兌的。比如加了白糖，而白糖是雙醣，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。

而原蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單醣，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。

所以勾兌的蜜更容易發胖，而原蜜只要適當飲用，就不會有這方面的問題。當然不要吃多啊~物極必反！