1樓：helen
這要看吃的是什麼肉了？吃肥肉那就是吃的脂肪，肯定是會長胖的。要想吃肉不長胖，可以吃雞胸肉，牛肉，魚肉等，這些都是富含蛋白質的肉，但是還是要適量，過量的話，身體也受不了！
豬瘦肉也可以吃。
總之，適量就好！
2樓：門門小食記
emmmm...這個問題要看怎麼說， 要看肉是肥肉還是瘦肉，然後還要看肉的烹飪方法。
比如會長肉的肉肉：
五花肉看這個脂肪佔比，吃幾口你的熱量就超標了， 就會轉化成脂肪了， 這個肉一定不能多吃， 吃了咔咔長肉。
然後咱們看看不長肉的肉
鯛魚片蛋白質含量超高，脂肪含量超低，很難長肉，類似的還有牛腱子，去皮的雞腿肉，雞胸肉，豬里脊，只要脂肪含量低的肉類都不會讓你長肉的。
反而肉類的飽腹感很強，不管是保持身材還是減脂的時候都要吃肉增加我們的飽腹感，裡面的蛋白質也會防止我們的肌肉流失。
然後還要看烹飪方法：比如炸雞翅，糖醋里脊，炸天婦羅（蔬菜），這些用大量油去加工的都會使你變胖。
所以最終讓你變胖的原因不是肉，而是肉和烹飪時候所用的油脂多少。
3樓：亂雲飛渡
什麼東西吃多了，都會長胖。
防止長胖的最好的辦法，就是總是吃你想吃的70%，乙個月就能見效。乙個月後，你想吃的量，和乙個月前，已經大不相同，你可以去感受的。
不管怎樣，總是吃你想吃的70%
工作，去做你能做的200%，你一定成功！如果你覺得做200%太累，那麼，總做你能做的126%，這樣的話，3年你的能力翻番，10年，你的能力10倍的增長。
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