1樓：麥田裡的守望
我是去年11月打完球後感覺腰疼，以為是拉傷了就沒在意，躺了兩天回覆了又去打球，然後反覆疼了幾次，今年過完年受不了，這不能每次打球都腰疼啊，然後去拍了ct，結果是4-5節膨出，5-s1突出。。。
雖然不是很嚴重，也沒有影響到下肢，但我知道結果的時候還是傻眼了，我才24歲啊，這尼瑪以後球也不能打了，也不能久坐了，現在已經開始理療了，先去拔罐按摩了一下，把家裡床墊都撤了，硬板床睡兩天就習慣了，唉，這個病基本上沒法好，只能通過理療和生活習慣緩解，真是難受
2樓：
天天針灸，持續了大概兩三個月，吃了半個多月的中藥和乙個月的中藥膠囊，雖說恢復不到以前的狀態，但好歹是不那麼疼了，可以正常生活了，但腰那個位置還是幾乎沒有彎曲性，葛優躺是白費了，坐下身後要墊枕頭，坐久了難受，平時不舒服就做小燕飛，不跑步，不瑜伽，不負重，時刻注意，我是4.5節輕度突出，24歲腰突，今年25了，以後能一直保持現在的狀態不嚴重我就知足了
3樓：
到底有多少估計沒有準確數字，國內的臨床統計資料太不精確，估計就算有乙個大概的資料，也不是準確的，跟國外是兩碼事，國外都是聯網統計，資料全民可查。至於大家是怎麼恢復的，就更難統計了。這個問題沒有準確答案。
4樓：鐘文
其實這個年齡段的腰椎間盤突出患者，除了少數是急性的突出外，大多數都是椎間盤膨出，沒到突出那個階段，還是可以回納恢復正常的。
腰椎間盤突出的鍛鍊？
小北 腰椎間盤突出症的鍛鍊方法 方法1 適當的進行坐位的腰背的伸展鍛鍊 採取正確的姿勢，需要取坐位，並且需要注意挺直腰部，將雙臂置於體側並且適當的屈肘90 同時握拳，並且需要將雙肩進行後展動作。方法2 進行深呼吸方面的一些訓練，對於腰椎間盤突出的患者也是很有必要的，需要注意的是該訓練方法進行的同時，...
哪些人更容易患腰椎間盤突出
醫家人運動康復 1.久坐人群 保持固定的位置不動時間過長，且姿勢不正確。又或者是疲勞過度。2.老年人 椎間盤老化後彈性喪失，纖維環受到破壞。3.孕產婦 孕後期腰部負荷重，加重神經根組織的損傷。腰椎間盤突出症發病原因就是不恰當的彎腰用力造成的。很多任務人 雜技演員 運動員都相對容易發生腰間盤突出。還有...
腰椎間盤突出有多痛苦？
數不清的思念 挺極端的吧，如果讓我形容多疼的話我只能說是 直接裂開 可能有的人會說只是個腰疼怎麼這麼矯情，但是對於真正腰突的人來說腰疼起來是真的眼淚能瞬間流出來，而且在我看來，腰疼和牙簡直就是一模一樣的，都是不疼還好，疼起來是真要命。我今年大學剛畢業，是初中的時候就已經檢查出來腰5 6突出了，也沒什...