床該怎麼擺才能有能有助睡眠？

1樓：痛並快樂著

這跟床的擺放沒有關係，跟自己的睡覺習慣有很大的關係

比如說一直是東西睡覺，突然改變為南北睡覺就會不習慣

有些人換了環境就很難入睡，再者就是跟枕頭被褥有關係

2樓：新Sir說健康

頭北腳南一般都這麼說

但是並不準確

頭要避開風口的方向，別著涼。

你是要講風水什麼的，俺就玄妙了。

沒有一定之規，但是有個秘訣是，床墊怎麼選有助於睡眠的意義大於「床該怎麼擺才能有能有助睡眠？」

3樓：每晚都有深睡

床遠離牆壁，頭遠離房門

被子會從床上滑下去，原因就在於床的位置。

床應遠離牆壁10cm以上，將床緊緊靠著牆壁的話，被子會因為重力的關係往另一側下垂，更容易掉下去。實在沒有多餘的空間的話，就橫放一條浴巾在棉被下半部（蓋住下半身的地方），並將兩端塞入床墊下，輕輕固定住。

床應遠離牆壁的另乙個理由是要確保通風，將床緊靠著牆壁的話，常常會在搬家時發現，床墊及緊靠的牆壁上都發霉了，特別是濕氣重的冬天和梅雨季。

我們入睡後，會流約一杯水的汗量，所以起床後不要馬上整理床鋪，要先讓被子的濕氣散去，將被子折3次，暫時先放在床的尾端。由於入睡時會處於無防備的狀態，所以頭的位置要遠離房門，或是在看不到門口的地方，就會有安全感。同時，也注意空調的風，不要直吹。