如何適當的放鬆自己？

1樓：科洛弗

每個人都不一樣但有些方法是每個人都適用的。最好的方法是做自己喜歡做的事情，有時全身心的投入就是最好的放鬆。另外乙個好方法就是親近大自然，生活在城市久了，就會忘了自然多美，人類的科技無論發展到何種程度，一旦脫離了自然也就走向了毀滅。

去外面看看，看看森林，河流，高山，而且這種放鬆不僅是一時的，甚至是一生的，想到那些山，水，海潮亙古不變，我們最終都要回歸自然的。

2樓：錢立天

女生的世界搞不太懂。作為男同志，從小到大都在玩兒，玩泥巴，玩兒電子遊戲，玩攝影，用興趣消磨著時光。而在我看來女同志倒是少有入迷的興趣，好像學習、打扮、被人誇讚漂亮乖巧、戀愛，就是她們的興趣。

我讀你寫的狀態，感覺你內心的強度跟不上你要支撐的外在。以乙個未經世事的女學生的心智，要支撐起開心果、好學生、善解人意、捨己為人等人設著實辛苦。所以要麼強大自己的內心，要麼捨棄一些外在，讓自己的內外得到平衡，就不會覺得累了。

像我們男同志，玩起來父母妻兒都是可以不顧的，更不會考慮什麼有責任心的人設。人生短暫，還是要且行且樂且珍惜。

3樓：重慶寸草心心理諮詢中心

快節奏的現實生活容易讓我們蒙蔽雙眼,以致我們不那麼容易感知幸福所在。那麼，如何成為乙個幸福的人，重慶寸草心心理專家建議：擁有四個好習慣，幸福就會離的近。

充實而不忙亂

人生就是追求幸福和享受幸福的過程，充實的人生，不荒廢時間，不浪費生命，努力去創造幸福。無所事事和過度的忙碌都無法靠近幸福。過於忙碌的人生是行色匆匆，急著趕路，即便到達終點也已經使氣喘吁吁。

生活根本無暇顧及生命中的美景，怎麼會有淡定的心態去感受關於幸福的那些細微的美?充實不等於忙碌，學會對忙碌的生活說「不」，知易行難。

不要過多關注自己

英國作家C.S.路易斯說，謙卑不是把自己看低一點，而是少想到自己一些。

幸福的獲得，在極大程度上是由於消除了對自己的過分關注。一旦人們把注意力僅僅集中在自己身上，過分在意自己在別人眼中的所作所為，幸福就會遠離。

坦然面對壓力

沒有乙個人的人生可以是一帆風順的，但懂得幸福的人，往往比常人更能苦中作樂。事情越難做，成功後的幸福感就越強。真正幸福的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。

你所收穫的會遠遠大於你所面對的壓力或短暫的不適。

多一些體驗式消費

重慶寸草心心理諮詢專家分析指出：購買體驗式消費品(如演唱會、滑雪、旅行)比購買等價物品(如衣服、電視、電腦)會得到更高的幸福感。往往體驗式消費能夠帶來獨特的體驗，隨著時間的推移而公升值，而且對於個人來說無法找到替代品。

相反，衣服、電視這類實質性的物品太容易被替代而顯得不那麼珍貴。另外，社會化的人往往喜歡與人分享自己的經歷，在分享中獲得快樂。體驗式的消費能夠或多更多的心靈滿足，與他人談論時會強化這種滿足感。