1樓：哄哄
我覺得單純勸的話是沒有用的，反而會加劇他的焦慮，可以給他講些身邊開心的事，拉他去運動，吃東西，看看美景，大喊，還要讓身邊親近的人說一些鼓勵的話，放心我們與你同在。。。不無論怎樣我們都陪你。。。之類的
2樓：揪咪
我也經常會焦慮遇到什麼事情的時候，如果無法馬上解決的話就會上火，然後有口腔潰瘍，但是一直處於乙個焦慮或者壓力大的狀態，只會讓自己的心情和心態越來越不好，會導致過分的擔心而無法只是面對那個事情，但真正要面對那個事情的時候就無法發揮自己正常的實力，所以就是比起焦慮的話，比如說你在面臨考試，我比起擔心考試，成績會不好，擔心的時間用來學習會更好，你擔心什麼就別去想，去做。然後直面的去面對他調整自己的心態，因為你焦慮的去面對他和你從容的去面對，他是不一樣的，但是無法改變的是你就是要面對這個事情，只是他不逃避，勇敢的面對就會好，我有的時候就會勸自己，如果連這一點事情我都做不好，那我還能做什麼，如果準備了這麼長時間的事情，因為焦慮一些小的因素而阻礙，我無法把握我準備的東西完美的展示給大家的話，我會覺得很委屈。
3樓：[已重置]
這個事沒什麼好辦法，焦慮是與生俱來的氣質，靠心理調節很難實現，我總結發現，最好的辦法是轉移焦點，多做一些自己喜歡的事，就會轉移焦點。
4樓：好美媚
一叫他坐下來，叫他先喝杯水，不要著急，沒什麼大不了的，穩定他的情緒。
跟他聊天，分散他的注意力。問清楚他焦慮的原因，讓他自己說出來，把情續發洩出來。
5樓：普通人
說實在的。勸不了。我因為拖延症導致焦慮症很嚴重。
患上了情緒性腸胃炎。然後看了很多拖延症相關的書，越看焦慮越嚴重。焦慮的人放鬆不了，如果放鬆那就是放棄當前焦慮的事情。
但如果可以輕易放棄，也就不會焦慮了。你只能幫助他集中精力去完成它焦慮的任務，那樣焦慮就好了。
6樓：
我也是這樣的。
看個電視、出去玩兒的時候我都沒辦法好好享受其中，心裡總是覺得我這樣是在浪費時間，但是忍著心裡的不舒服，還是選擇了享受，然而並沒有感到應該有的放鬆…
長時間地玩也玩不好，學也學不好，人會越來越焦慮。
我覺得你親戚的孩子一直為考證學習，他可能覺得別人都考了那麼多證，我也得考，不然我就落後了，會被淘汰。
感覺他並沒有乙個清晰的目標，也沒有相應具體的行動計畫。其實可以幫助他一起審視下考證的最終目的是啥，自己的目標是啥。不要受別人的影響，大家考什麼證我也要有什麼證。
仔細想好自己的人生目標，才能有條不紊的學習、生活。
7樓：心理諮詢師陳文杰
首先，學會接納焦慮，接納反而能緩解一部分焦慮，但是要真正的做到完全接納很難。其次，就是需要對自我有乙個正確的認識，如果能認識到自己的不足，加以糾正和改變，那麼自然也會緩解部分焦慮。
總之，沒有不焦慮的生活，一方面以積極心態面對生活中的一切，該拒絕別人的時候，就需要拒絕，學會拒絕也是一種成長，另一方面接納不完美的自己，任何選擇無所謂對錯，有的只是自己去面對和承受選擇所給你帶來的一切結果。
8樓：今天有開心嗎
勸沒用。與其勸還不如陪他一起放鬆，焦慮的人勸了難道就會去自己放鬆嗎，如果他會自己調解就不會焦慮了，成年人就更加了，壓力每天都有。
9樓：孤鶩漾漾而歡
世界上有焦慮這個詞，就說明擁有他的人不在少數，而你也只是其中的乙個，所以，你要放寬心不要害怕，就連我也會焦慮啊，焦慮並不可怕，可怕的是一直把他放在心上，影響生活，焦慮這個東西，只不過是誰多誰少的問題，社會在進步，每個人在努力，壓力就會來臨，這個也不可避免的，焦慮著，害怕著，你可以選擇幾天，出去玩玩，來個身心放鬆的機會，我平時會選擇安靜安謐的田園生活，就會讓我感覺不到緊張，全身心的享受山川之美，和純樸的人們交談，不亦樂乎。
10樓：金金
不管是病人還是健康人，尤其是沒有經歷過歲月磨礪的年輕人，都建議看一下威克斯醫生的書：精神焦慮症的自救。說白了還是思想上的匱乏，自我認知不充分，建議多看一點有助於提公升精神世界的書籍。
11樓：奇葩老青年
如果他處於焦慮狀態而你勸說 「放開點」 等言語，是沒有任何作用的。
解決焦慮的最好方式就是解決造成焦慮的源頭。
比如你的親戚是大學城，要考證，如果不是不合理的安排，則考證的計畫應該進行合理的劃分。並且通過合理的排程時間可以解決這個問題。
比如第一天xx小時要做什麼時，然後這件事在每天今早的時間解決，比如早晨早起自己找一段安靜的時間完成自己預設的任務。後面這一天空餘的時間可以用於應付吃喝玩樂。
另外還需要認識到，生活是動態的，任何安排都不可能一成不變，這個要慢慢理解體會，可以讓他多運動，多接觸社交交流，心態自然寬了。
12樓：阿葉子
首先要肯定一下這種積極向上的狀態，人無壓力輕飄飄，還是要鼓勵和支援還學的人的。
對於惜時如金的人，可以講兩個道理。
1、磨刀不誤砍柴工。適當的休息和放鬆會來了更高的學習效率，參加一些社交活動，一方面是自己身心的休息和調節，另一方面，學會和人相處，有利於身心健康發展。
2、處處皆學問。社交活動不見得就是時間的浪費，在和他人的相處過程中，也有知識、問題、技能可學，如果自己能引導活動內容，豈不一舉多得？
13樓：有趣的李子
感覺最大的問題不是他因為感覺浪費了一天的時間而焦慮，最大的問題是他不會拒絕吧，如果乙個寒假僅僅浪費了一兩天出去吃喝玩樂，那犯不上焦慮，問題是放假後同學朋友經常約他，而他又不會拒絕，一方面顧及人情一方面害怕時間的浪費，就在這兩者之間糾結，時間長了肯定焦慮。
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