1樓：Christa
自信，非常從容地做自己。心裡尊重別人的同時尊重自己。熟練一些簡單的social技巧或者說套路。其他的仁者見仁智者見智，不卑不亢。只得應得的，其他的隨意。
2樓：茯苓吖
不要對對方有所企圖，不要對自己有所求。
高中，文科班女生都愛美，幾乎每個人都留著劉海，只有我同桌，把劉海撩上去，露出滿額頭的痘痘。我問她，你不在意嗎？她說：當你心裡無所求時，你什麼都不會在意了。
你不放鬆，因為你怕自己出錯，給對方印象不好。所以，不要在乎自己印象，出錯就讓它出，不要刻意。
你不敞開心扉，因為你怕對方知道你的想法，會不喜歡你，或者讓你覺著沒有安全感。對別人說話是要敞開心扉，但得看什麼事。無關緊要，不是關乎秘密的事，隨你怎麼敞開，沒有什麼影響。
跟人聊天是要舒服自然，你覺著怎麼舒服就怎麼來，放開自己。推薦乙個影片《黑天鵝》，裡面一句話「let it go」 很簡單，但不容易做到。加油，慢慢來。
3樓：涼城
有時候和許久未見的朋友講話也會緊張，講著講著就瓢了。
我覺得吧，其實之所以會緊張，無非就兩種情況，怕說錯話和怕留下壞印象。其實大可不必反覆強調自己對面是誰誰誰，我要怎麼講，好緊張啊怎麼辦，就把他當成朋友，順著對方的話題講下去就好了。
最重要的還是要自信。不用覺得低人一等，講話還是要處在乙個平等的位置才會聊的開心。
4樓：Ethan
我覺得你這個問題和「上台演講如何能不緊張」一樣。
我因為剛在國外上班的時候。每當開會都特別緊張，於是就去參加了公共演講的組織，當我問到每個上台演講的人的上面那個問題的時候（不管他們表現得多麼不緊張或者表現得多麼自如），他們給我的答案是「緊張啊」。這是個再正常不過的心理特徵了。
說回到你的問題上，你需要的只是開口去表達，哪怕你說的是「啊，我心裡有點緊張」也沒關係，這句話就已經表明你敞開心扉了，你需要的是承認它，當你說出話了自然就覺得不拘束了。
有的時候你只是被你心裡的想法給打敗了。等你真正說出你想說的話時，你看對方怎麼接的。相信我，大部分時候，事情沒你想象中可怕，而你的乙個真實的表達往往也更容易收穫對方真實的回應。
5樓：黃公尺豆包
最重要的是
接受自己，不要臉吧！
我以前也是這樣，現在也有些。
找到自己的壓力源：
我是自卑，家境不好，所以平時不像同事經常出去吃喝玩樂，開始再他們面前很不自在
迴避壓力源：
聊天內容迴避這個問題，比如消費，買東西。
找到志同道合的，或者認可你的
一閨蜜，家境好，不嫌棄我，我們聊的好，也帶動我去自信面對生活。
一同事，感覺家境相似，我們經常一起溜達
6樓：恭喜這個B乎使用者
找個舒服的位置坐下後，面略帶微笑，心裡默念：
「其實在座的各位都是**」
「作為長輩，對待各猴孫要大方，大氣」
配圖:[點此載入可見]
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