1樓：瑩瑩姐
對於做試管嬰兒的姐妹們來說，提公升卵子質量是試管前的重要功課。很多人都想到了通過飲食來改善，但具體該怎麼吃呢？今天我們就來給大家分享關於做試管嬰兒前，吃什麼有助於提高卵子質量來給出幾點建議，希望給到大家參考和幫助。
做試管嬰兒前，吃什麼有助於提高卵子質量？
一、富鋅食物
鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。
植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等;
動物性食物有：牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多;
其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
二、豆類及豆製品
豆類及豆製品，比如豆腐、豆漿含有豐富的植物蛋白，能夠讓卵子更健康，備孕期間、孕期都可以適當的多吃，但是也不能因為它們好就過量的吃，吃多了反而會給腎臟帶來負擔，影響鐵的吸收導致貧血。
三、搭配穀類食品
吃豆類提高卵子的質量，吃多了不好，適當的吃才有效果。建議在吃豆類的時候和穀類搭配，因為豆類含有豐富的蛋白質，蛋白質中必需氨基酸的組成與動物蛋白類似，且富含穀類蛋白缺乏的賴氨酸，是與穀類蛋白互補的天然理想食品。可以做五穀豆漿、公尺糊，或者是熬八寶粥喝，營養更豐富。
四、注意及時補鐵
因為攝入過多的豆類影響了鐵的吸收，反而起到反作用，在飲食上也應該注意補鐵，才能相得益彰。如豬、鴨、雞、鵝等動物血，這些動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
五、適量食用海產品
海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力，更是補腦佳品。
2樓：杏兒寶寶
一、富鋅食物
鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。
植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等;
動物性食物有：牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多;
其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
二、豆類及豆製品
豆類及豆製品，比如豆腐、豆漿含有豐富的植物蛋白，能夠讓卵子更健康，備孕期間、孕期都可以適當的多吃，但是也不能因為它們好就過量的吃，吃多了反而會給腎臟帶來負擔，影響鐵的吸收導致貧血。
三、搭配穀類食品
吃豆類提高卵子的質量，吃多了不好，適當的吃才有效果。建議在吃豆類的時候和穀類搭配，因為豆類含有豐富的蛋白質，蛋白質中必需氨基酸的組成與動物蛋白類似，且富含穀類蛋白缺乏的賴氨酸，是與穀類蛋白互補的天然理想食品。可以做五穀豆漿、公尺糊，或者是熬八寶粥喝，營養更豐富。
四、注意及時補鐵
因為攝入過多的豆類影響了鐵的吸收，反而起到反作用，在飲食上也應該注意補鐵，才能相得益彰。如豬、鴨、雞、鵝等動物血，這些動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
五、適量食用海產品
海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力，更是補腦佳品。
3樓：小橙子媽媽
一、富鋅食物
鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。
植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等;
動物性食物有：牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多;
其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
二、豆類及豆製品
豆類及豆製品，比如豆腐、豆漿含有豐富的植物蛋白，能夠讓卵子更健康，備孕期間、孕期都可以適當的多吃，但是也不能因為它們好就過量的吃，吃多了反而會給腎臟帶來負擔，影響鐵的吸收導致貧血。
三、搭配穀類食品
吃豆類提高卵子的質量，吃多了不好，適當的吃才有效果。建議在吃豆類的時候和穀類搭配，因為豆類含有豐富的蛋白質，蛋白質中必需氨基酸的組成與動物蛋白類似，且富含穀類蛋白缺乏的賴氨酸，是與穀類蛋白互補的天然理想食品。可以做五穀豆漿、公尺糊，或者是熬八寶粥喝，營養更豐富。
四、注意及時補鐵
因為攝入過多的豆類影響了鐵的吸收，反而起到反作用，在飲食上也應該注意補鐵，才能相得益彰。如豬、鴨、雞、鵝等動物血，這些動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
五、適量食用海產品
海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力，更是補腦佳品。
4樓：雙胞胎媽媽
多吃柑橘類水果、蔬菜——補充葉酸
在日常生活中多補充葉酸的女性，有助於降低卵巢癌的罹患率，提高卵子質量。
經過研究人員的發現，常吃富含葉酸食物的女性，患上卵巢癌的機率比少吃葉酸食物的女性要降低74%。
由此可見，多補充葉酸，就可以減少患病機率，保養卵巢。而且，在備孕期間，多吃葉酸還能預防胎兒畸形。
維生素C+維生素E
補充足夠的維生素c、維生素e，不僅可以保養女性的卵巢，而且還對人體起到抗衰老和保持年輕狀態的功效。
有研究表明，每天服用維c、維e就可以使罹患卵巢癌的機率減少50%
多吃豆製品
豆腐和豆漿中含大量植物蛋白讓卵巢更結實和卵子更健康，但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸也會比較破壞植物蛋白活性讓健康減分。
注重補鐵、補血
在月經期間，經血可能會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足的養分。所以月經期間多吃，菠菜和動物內臟等高鐵食品就可以對卵巢起到保養的療效，而且還可以讓卵子更健康。
食用富含植物性雌激素的食物
食用ve含量較多的食物，比如豆漿。豆漿有助於增加雌激素，對保養子宮和卵巢有很好的作用。
用大豆和紅豆還有黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應該長期堅持下去。
合理服用補充劑
5樓：懂孕小妹
一、富鋅食物
鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。
1.植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等;
2.動物性食物有：牡蠣含鋅較豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多;
3.其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
二、豆製品
準媽媽每天喝一杯豆漿可起到調整內分泌的作用，使月經週期保持正常，堅持乙個月就能呢個明顯改善心態和身體素質。
中國傳統醫學認為，紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤，月經規律，也可提高卵子質量，保持良好孕育能力。
提公升卵子質量，媽媽們還可吃以下這些食物：
海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力，更是補腦佳品。
鮮果、鮮菜汁：能解除體內堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解並由排洩系統排出體外。
6樓：小矯情
在做試管嬰兒之前要做一系列的檢查，根據檢查結果，大夫會給開出相應的藥物，提高卵子的質量。如果採用食療的方式來提供卵子的質量的話，可以多吃一些蛋白質類。
7樓：Ponyoo
一、富鋅食物
鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。
植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等;
動物性食物有：牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多;
其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
二、豆類及豆製品
豆類及豆製品，比如豆腐、豆漿含有豐富的植物蛋白，能夠讓卵子更健康，備孕期間、孕期都可以適當的多吃，但是也不能因為它們好就過量的吃，吃多了反而會給腎臟帶來負擔，影響鐵的吸收導致貧血。
三、搭配穀類食品
吃豆類提高卵子的質量，吃多了不好，適當的吃才有效果。建議在吃豆類的時候和穀類搭配，因為豆類含有豐富的蛋白質，蛋白質中必需氨基酸的組成與動物蛋白類似，且富含穀類蛋白缺乏的賴氨酸，是與穀類蛋白互補的天然理想食品。可以做五穀豆漿、公尺糊，或者是熬八寶粥喝，營養更豐富。
四、注意及時補鐵
因為攝入過多的豆類影響了鐵的吸收，反而起到反作用，在飲食上也應該注意補鐵，才能相得益彰。如豬、鴨、雞、鵝等動物血，這些動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
五、適量食用海產品
海帶：對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力，更是補腦佳品。
8樓：董孕大表哥
你現在的卵泡質量不良和你的卵巢功能下降有直接的關係，你可以在醫生的指導下，檢查明確你的卵巢功能和內分泌的情況，用藥進行調理就可以，飲食上建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，促排期間多吃點含高蛋白的食物，比如魚呀蝦呀牛奶呀等，可以促進卵泡生長發育。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、醣類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。
除了飲食方面注意，也要注意有運動方面，建議每天堅持泡腳; 方法：水溫大約為41-42度，洗腳水要沒過小腿，泡腳時間大約為30分鐘，每次泡到出汗為止，直到移植前一晚，月經期也要堅持泡腳。
做試管的兩種方案是根據個人的情況來說的，超長方案一般適用卵巢較好的、多囊的、子宮內膜異位症患者，短方案主要用於卵巢功能儲備差的人。
9樓：素淨的小丸子
吃什麼喝什麼，其實平常對待就好，我不覺得會有什麼本質的作用，醫生也都是建議而已。
我認識乙個姐妹，就是早衰，為了生孩子，天天食補，中藥補，搞的人都好焦慮，後來看開了，反而到自己懷上了，我覺得心情很重要。試管不成的姐妹，很多都是自己把自己嚇的不行，後來惡性迴圈。
吃什麼食物有助於肌膚保養？
金晶 怎麼樣的飲食習慣才能擁有好肌膚呢？吃些什麼食物能有利於肌膚保養呢？一 多吃牛羊肉 很多女生提到肉類就搖頭，甚至終年不吃肉類。其實肉類尤其是牛羊肉內含有豐富的蛋白質 礦物質和其他營養成分，能夠讓女性的肌膚更加充滿彈性和光澤。牛羊肉中含有豐富的鋅元素，鋅元素是合成膠原蛋白必須的物質，因此多吃牛羊肉...
做試管嬰兒前需要吃什麼食物？
小萌萌 一 富鋅食物 鋅有助於提高受孕能力，它也有助於提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。植物性含鋅食物 包括豆類 花生 小公尺 蘿蔔 大白菜等 動物性食物有 牡蠣含鋅最豐富，牛肉 雞肝 蛋類 豬肉等含鋅也較多 其他食物 木松魚 芝麻 花生仁 核桃等。二 豆類及豆製品 豆類...
吃什麼有助於排便？
枚曰 為了讓大便通暢我們可以適當的多吃一些富含粗纖維的食物如 大白菜 蘿蔔 芹菜等，因為這些食物有助於腸的蠕動。另外還可以適當的多運動促進腸的蠕動。 摳桑 我大兒子從小備受寵愛，奶奶又對他餵養的特別精細，導致他現在特別偏食，青菜基本不吃，魚只吃紅燒的魚的魚皮，豬肉只吃煮的排骨上的肉，來者不拒的只有雞...