1樓：Stella
乙個月時間太短，精子的生成週期是三個月，也就是說當下的精子實際上是三個月前就開始生長發育了，前三個月如果有吸菸喝酒作息不規律，那麼提前乙個月補什麼意義都不大。
女方也應該提前兩三月開始調理，黑豆豆漿，每週保證三次非劇烈鍛鍊，同時保證睡眠。
也建議雙方提前進行備孕檢查，了解各自身體情況針對性的提高受孕率。
2樓：桃子玖0000
一般情況下，備孕準備半年時間比較好，主要是作息規律，按時三餐，適量運動，每天堅持40分鐘左右，可以走路，慢跑，或是其他運動，不要突然大量運動，可能會出現橫紋肌溶解症。不要熬夜，晚上十點左右就要休息了。每天飲食均衡，包括主食適量，女性3-6兩，男性6-8兩。
瘦肉2—3兩，雞蛋1-2顆，牛奶一袋或酸奶100g，豆製品適量，豆腐100g或豆漿250ml等。海產品可以一周吃上一次，75g左右。孕前開始雙方補充葉酸，400mg每天，女性可以持續到孕期結束。
3樓：星空夢想
黑豆，能補雌激素，幫助卵泡發育。可以直接打成豆漿喝。
男性的話可以多吃點蛋白質含量高的和含鋅量高食物。我們那會也有喝中藥。
4樓：[已重置]
最好不要攝入酒、煙、咖啡、茶葉、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉公尺、薏仁、麻油等。
為了預防或減輕便秘症狀，女性可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便。例如青菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。
1、少吃多餐把一日三餐攝入的總量分更多次吃完，每次少吃點，可以減輕胃腸負擔，有利於營養物質吸收。
2、適當清淡盡量少吃辛辣刺激的食物，不過如果是常年離不開辣椒的辣妹子，少吃一點辣的也沒關係。
3蔬菜水果不能少蔬菜水果大多富含水、維生素、纖維素，營養豐富還能促進排便
4蛋白質很重要對於促排卵後要取卵，尤其是取卵個數較多的女性，攝入足夠的蛋白質可以減輕腹脹等不適，預防卵巢過度刺激症候群。大家可以吃蛋類、奶製品、肉類、豆類等食物。
5豐富多樣食物的種類很多，每種都含有不同的營養，但老吃一種也許會厭倦，大家不用太侷限，每天可以更換不同的食物。
試管嬰兒前，吃什麼食物有助於提高卵泡質量？
瑩瑩姐 對於做試管嬰兒的姐妹們來說，提公升卵子質量是試管前的重要功課。很多人都想到了通過飲食來改善，但具體該怎麼吃呢？今天我們就來給大家分享關於做試管嬰兒前，吃什麼有助於提高卵子質量來給出幾點建議，希望給到大家參考和幫助。做試管嬰兒前，吃什麼有助於提高卵子質量？一 富鋅食物 鋅有助於提高受孕能力，它...
乙個月左右的小貓吃什麼合適？
餵豬的馬猴燒酒 羊奶粉泡奶糕 皇家的足夠了 奶貓小少食多餐，奶糕要泡軟。貓糧的話喜樂比，比瑞吉還有怡親都還算不錯再配搭肉罐頭，如果方便的話自己去超市買雞胸肉或者雞肝水煮拌飯或者貓糧，貓咪吃的東西不宜多鹽多油。益生菌粉常備，貓咪三個月左右準備打貓三聯一年一次，體重六斤左右可以絕育不一定，但是有應該好很...
乙個月的幼貓可以吃什麼
PETER 最方便的就是去超市買一袋羊奶 切記不要牛奶 先喂著，喂之前用溫水熱一下，40 左右，跟體溫差不多就行 我去，居然是六月份的提問，小貓現在可好 CEG 乙個月的幼貓不建議抱養，最好跟著母貓一起到兩個半月，兩個半月可能不專業，最好是10周以上的貓再抱養。如果是被人遺棄的流浪貓，建議喂羊奶粉。...