1樓：送寶寶的小仙女
卵子質量不好，可以通過以下方式來進行調理哦：
1、女性在生活當中要多吃含有優質蛋白的食物，可以提高卵子的質量，比如黃豆、黑豆、魚等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。
2、平時要做好避孕措施，避免人工流產。
3、養成良好的生活習慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸菸，保證充足的睡眠時間。
4、要控制體重，保持體重在正常的範圍。
5、平時要學會釋放壓力，學會自我調控情緒，不可以使情緒過於急躁，而且也不可以過於悲觀。除了以上幾點以外，女性還應該適當的多曬太陽，並且要進行適當的運動和鍛鍊，可以提高卵子的質量。
2樓：寶寶微笑
一、判斷卵子質量：你的卵子質量高嗎?
其實，女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了，年齡越大，卵子受到環境的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，影響受孕以及懷上後寶寶的質量。
所以，卵子質量的評估是涉及胚胎質量十分重要而又容易被忽視的方面，因為胚胎著床和妊娠結果都與起源的卵子質量有關。如果是缺乏發育潛力的卵子，那麼它即使受精後，也不具備著床和使胎兒發育成熟的能力。
怎麼看卵子質量高不高呢?現在，一般大家都會用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經週期的第12天去醫院做超聲監測，通過B超監測卵泡發育情況。
二、如何提高卵子質量？
1、適當運動，養出優質卵子
生命的意義在於運動，恰當的體育鍛煉可以使女方的身體素質得到提公升，保障卵子的品質。因此，從計畫要孩子開始，女性就應該進行有規律的運動，以提高身材各區域性器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。
2、及時補鐵，為卵子提供養分
血液中常常含有大量的鐵元素，對於女性來說，每個月月經排出的血裡面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。
3、少吃止痛藥，保持卵子活性
經期的女性，身體免疫力較低。研究表明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由於止痛藥會克服大腦神經，長期服用會「蠱惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性削弱。
4、遠離電腦輻射，保證卵子品質
大家都知道，電腦輻射對於精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子品質。大多數人誤以為，電腦上的液晶螢幕可以遠離電腦輻射，可實際上輻射是來自身邊的電源。想最大水平避開電腦輻射，最好的方法是篩選筆記本減少台式電腦的運用，運用筆記本盡量使用電池而不是電源。
5、保持好心情，卵子品質更佳
在都市中的職場女性，工作壓力常常高於其餘女性。當壓力延續存在或時常發作時，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導致內分泌混亂，影響卵巢排卵能力。
因此備孕期恰當減緩壓力可有效保證你的好「孕」哦。
6、薻巢調理，提公升卵子質量
★AMH公升高，竇卵泡增加，FSH降低，提公升卵巢功能
★提高卵子質量，有效提高妊娠成功率
3樓：最長的電影
卵細胞品質不太好，除開開展藥品調養外，可以根據食材來提公升卵細胞的品質。提議多吃豆類食品，豆類食品是純天然的雌性激素，能夠調整女性內分泌，能夠多喝豆漿，吃豆芽菜、水豆腐等豆類食品。次之，能夠多吃新鮮的蔬菜水果、新鮮水果，提公升身體維他命的含水量，非常是維他命C的含水量，例如莧菜、辣椒、油菜花、西藍花、彌猴桃、山楂果、鮮紅棗、藍莓等。
提議平常加強鍛鍊，提公升體質。
4樓：[已重置]
保持適量的運動，建議一周運動6天，每次30分鐘，有助於提高女性卵子質量，對胚胎著床有一定的正面影響，還可以降低胎停機率；飲食方面，多吃些抗氧化食物，如藍莓、黑巧克力等；保健品方面，可以服用一些綜合維生素片，每日服用400-600毫克的輔酶Q10.
5樓：月笙
排卵功能較差，卵子質量不好是影響不孕不育的重要因素之一。尤其是隨著年齡的增長，卵巢的功能也在逐漸退化，導致卵子染色體異常的概率也比較高。所以，好的卵子質量非常重要，如果是缺乏發育潛力的卵子，即使受精後，也很難成功著床。
所以備孕期的媽媽們，想要改善卵子質量，可以從一下幾點改善:
1、運動
適度的運動可以提公升女子的卵子質量，所以想要乙個健康的孩子，前期就要進行有規律的運動，為懷孕做好準備。
2、合理飲食
多吃豆製品，其含大量植物雌激素，對卵泡發育有促進作用，尤其是黑豆，可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯等進行調理。
3、戒菸戒酒愛
要高效的保證卵子品質，因為菸草中的尼古丁等毒素，可間接加速卵巢老化，甚至直接危害卵子，喝酒過度也可加速卵巢過早老化。
4、保持好心情，過度緊張會造成內分泌混亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期一定不要過度焦慮，放鬆心態。
最後祝大家都可以好孕~，畢竟作為從業多年的工作者，看到很多家庭都成功好孕，不論是自懷還是試管，大家都要有信心，尤其現在醫學技術這麼發達，大家不要輕易放棄！
6樓：好孕連連
乙個優質的卵子，是孕育乙個健康聰明寶寶的基礎，卵子質量達不到標準，會降低懷孕的機率，也可能影響到胎兒的健康以及以後的生長發育。
年齡越大，卵子受到環境和汙染的影響就越多；隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常。
所以呢，胚胎著床和妊娠結果都與起源的卵子質量有關。如果是缺乏發育潛力的卵子，那麼它即使受精後，也不具備著床和使胎兒發育成熟的能力。
備孕期的女性，想要提公升卵子的質量，不妨做好以下這幾點。
01、卵子的「生命」在於運動
生命的意義在於運動，恰當的體育鍛煉可以使女方的身體素質得到提公升，保障卵子的品質。因此，從計畫要孩子開始，女性就應該進行有規律的運動，以提高身體各區域性器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。
02、及時補充，為卵子提供養分
鐵元素能夠為卵子提供充足養分。女性，每個月月經排出的血裡面，也遺失了很多的鐵元素。因此，想要卵子更健康，就須要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。
03、少吃止痛藥，保持卵子活性
經期的女性，身體免疫力較低。研究表明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由於止痛藥會克服大腦神經，長期服用會「蠱惑」神經中樞，對卵巢發出的指令反應速度降低，導致卵子活性削弱。
04、遠離菸酒、輻射，保證卵子品質
香菸中尼古丁等毒素可間接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒同樣可導致卵巢過早老化。所以菸酒是卵巢的天敵，一定要遠離。減少輻射最好的方法是減少台式電腦的運用，運用膝上型電腦盡量使用電池而不是電源。
05、保持好心情，卵子品質更佳
在都市職場女性裡，工作壓力常常高於其餘女性。當壓力延續存在或時常發作時，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導致內分泌混亂，影響卵巢排卵能力。
因此備孕期適當減緩壓力可有效保證你的好「孕」哦。
提高卵子質量吃什麼好？
1、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
2、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
3、藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
4、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
5、豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助於性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質。
7樓：大小孩
下面，向大家介紹幾個養卵的方法，簡單易行，但是要堅持！
1、調節飲食，拒絕暴飲暴食
盡量戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵；魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。
2、適當運動，養出優質的卵子
想要優質的卵子，適當的運動少不了。適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。三三制運動方案值得推薦。
三三制指的是什麼呢？每週至少運動3天，每天不得低於30分鐘，運動時心跳保持在每分鐘130次左右。
3、保持心情舒暢
女性長期焦慮、敏感、脆弱，就會導致內分泌系統紊亂或月經異常，影響卵巢分泌女性荷爾蒙和正常排卵。專家指出，當女性精力及情緒都處在良好的狀態時，才會有高質量卵子，這樣孕育的寶寶也才會更加健康。因此計畫懷孕的準媽媽們一定要調整好自己的心理狀態。
4、優質的睡眠
過度的夜生活會破壞大家的生物鐘，有研究表明，如果長期的睡眠在4～6個小時，這是對內分泌型是最不好的方式，所以說想要有好卵子首先得有優質的睡眠。
5、少吃止痛藥，保持卵子活性
經期的女性，本來就是身體免疫力較低。研究表明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因為止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。
8樓：
這題我會
為了做試管，取卵兩次。事先都打了半個月的針，一次1000-2000，隔一天就去做B超監測卵。
那卵長得非常漂亮啊！醫生說。
取出來，都是空的，裡面啥也沒有。兩次都是空的。
於是，吃輔酶，吃博瑞精，……
吃雞蛋，蠶蛹，補充優質蛋白。
不熬夜，每天22：00一定睡。每天一萬步，週末十公里。
然後意外懷孕了。
9樓：清姐聊備孕
首先排卵功能和卵子質量不好是兩個不同的問題
排卵功能不好一般是促黃體生成素達不到高峰，從而推動不出卵泡的排出
卵泡質量不好可以查一下卵巢功能，也可以通過排卵期抽血查雌激素，來具體判斷卵泡質量情況。
10樓：滾滾家的小迷妹
我備孕的時候，檢查說我卵子質量不好，很難受孕，而且容易流產。醫生讓我先調養身體，多吃溫補的食物改善體質，另外我還吃了3個月的滋腎育胎丸，來增強卵巢功能，提高卵子質量和數量。我老公也一起服用，來提高精子質量，最後終於盼到了好訊息。
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