1樓：
熬夜大多是因為睡不著，睡不著大多是因為早上睡懶覺，晚睡晚起形成了習慣。
建議找機會早起一次，這種機會可以是第二天要上課、約會或者考試而不得不起床之類的事情。
按照自己的習慣，前一晚會熬夜，所以白天會比較困，但是不可以睡！睡飽了晚上就又可以繼續熬夜了。
早上和白天沒有睡懶覺，正常情況下，晚上早早躺下就能夠順利進入夢鄉啦。提前給自己訂個鬧鐘，第二天因為自己睡眠充足，鬧鐘響起，會較快清醒。醒了之後就要及時起床！
不然睡懶覺會導致晚上睡不著又會熬夜前功盡棄。
2樓：傻敦敦小黃魚
想要改掉熬夜的習慣還是應該學會放下手機吧，晚上睡覺前就不要玩手機了，最好就不要把手機帶到床上。睡覺前看看書之類的就挺好的。能不能養成早睡的習慣主要還是看你舍不捨得放下手機
3樓：容平
玩的時候可以想一下自己做這些事情有什麼意義，一晚上就那麼幾個小時的時間給自己充電，熬夜給自己身體增加負荷，除非你熬的夜有意義，不然何必去浪費時間在那些轉過天都回想不起來的事情上，可以試著把早睡當成乙個任務去完成，每週那幾天一定要早睡，體驗一下早睡給自己各方面帶來的好處。
怎麼才能改掉熬夜的習慣呢？
貓七 每天定個鬧鐘，睡前鬧鐘，比如舉個例子訂個23點的鬧鐘，到了那個時候再怎麼不困也去睡，哪怕閉目養神也可以。堅持幾天，真的只要幾天，幾天後你沒有鬧鐘都會差不多到了那個點就自動困了 有恃無恐 無知才會不斷的消耗自己，生活的壓力會讓我們報復性的熬夜，理性的思考一下你自己，既然想改掉，就要控制自己，總能...
怎麼能習慣孤獨
對世界上癮 孤獨是每個人都會面臨的課題.習慣孤獨是個好心態.在我看來,習慣孤獨正是通往向內求的機緣.我們孤獨,才更易審慎自己和他人 我們孤獨,才有機會投入學習與自己的興趣,見識到更廣闊的世界 我們孤獨,也許更容易讓我們成就美好的人生.不要害怕乙個個難以衝破的隔閡和在那漫長歲月中無處言說的苦悶,孤獨不...
怎麼改掉只想不做這個習慣？
撲哧 你應該是個憑興趣做事的人。因為你能提出這個問題來，我想你還是個有想法的人。並不希望就一直像你現在的狀態生活下去。相信你現在過得並不是很好。至少自己感覺上不太好。要改這個毛病，是沒有人可以幫到你的。說實話這個比戒菸還要難。只有靠自己的毅力，好像平時自己喜歡玩一樣。怎麼克制自己不玩。硬逼自己的結果...