1樓：晏國富
你好，臀部不豐滿，想要擁有翹臀，除了通過臀部訓練改善外，也可以通過醫美的方式豐臀，醫美豐臀又可分為自體脂肪豐臀和假體豐臀。
自體脂肪豐臀是採用自身多餘的脂肪以及下垂的臀部來做豐臀材料，然後再將腰、腹或大腿等部位較豐厚的脂肪，將這些部位的脂肪顆粒移植到臀部的一種安全性較高的豐臀術。
假體豐臀，在區域性麻醉下，將假體放置在臀大肌下，臀小肌上，這樣肌肉可以更好地支承假體，防止假體向下移位；另外，假體表面有肌肉及皮下脂肪覆蓋，摸起來感覺更自然，外形更完美。
2樓：
先說明，這個答案只針對這位提問者第一次的提問
可以，臀圍從80到現在的90，雖然不是翻天覆地的變化，但是脫離了之前乾癟削瘦的身材(166~167的身高，只有80的臀部太乾癟了,即使現在90的臀圍也只能說正常而已)
但是我感覺我的臀圍增大應該歸功於增肥增肌
從90多斤增到110，過一段時間又瘦下來回到90多的水平(恢復了正常飲食)
增肥期間腰圍從56到58，胸圍也大了幾厘公尺，大腿小腿粗了不到2厘公尺，再次瘦到90斤後紛紛回到了之前的水平，甚至胸圍還小了，但是幸運的是臀圍保持在了110斤時候的巔峰水平。
增肥期間同時練肌肉，健身房隔天擼器材鍛鍊臀部。
哎，還是喜歡大屁股呀
分割，後來這位提問者又修改了提問
所以再來答
身體是乙個整體，不增脂、不影響其他部位、單獨練，你等於是把所有的路線封死了，問有沒有奇蹟發生。
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