1樓：我覺得我死不了
我想死卻又踩下剎車。知道對孩子不好，卻不斷把負能量給他，他可能是最小的患者。討厭吃了藥死氣沉沉的自己，但是又控制不住不吃藥的自己，明知道離開這段婚姻自己會更好，可是不甘。
不斷的給自己製造麻煩，然後不斷的告訴自己不能禍害家人，要自己解決，努力的活下去
2樓：Smile
1，自己的心情、自己的情緒、以及自己的喜好最重要。
2，除了自己，沒有人值得自己委屈求全放低姿態，即便是父母也一樣。
3，不愛你的人從行動都能看出來，即便他們嘴上說的有多好聽，即便你得了這種病。
4，為自己而活，而不是為他人而活。
5，不要試圖讓未患過這種並的人理解，他們不會理解你的，只會覺得你是神經病。
6，不要自殺，不要自殘，好好活著，按時吃藥，學會打扮自己，不要試圖去對抗它，去學會接受它的存在。
3樓：不惑
1.我原來真的不夠愛我
2.自己對自己的態度會影響他人對自己的態度，很多時候的難過都是自己教會對方的
3.不表達永遠不會有人知道你在想什麼
4.每個人都是平等的，我有權力表達自己內心的感受
5.我已經長大了，不需要通過別人誰的認可或者必須要依靠誰期待誰，我自己有足夠的能力不害怕獨自一人。
6.只有說出來，愛才能繼續。忍讓與沉默只能讓愛變為恨。
7.有時候善良的源頭可能是有所求或者過於害怕
8.有時候自己會把自己都騙過去
9.有人更慘不代表我不痛
10.強迫原諒也許可以練自己都騙過去，所以不能原諒就不原諒吧。
11.把今天過得還一點，能夠認同現在的自己，而不是總想著以後就可以怎麼怎麼樣，或者等自己怎麼怎麼樣了，就可以怎樣。
延時滿足的確是一種有利的思維，但是過度的話只能陷入痛苦 ，還是要認同自己。
12.愛，是一定需要學習的。只有被愛過，才會愛別人。
13.人類的模仿能力是一絕，所以環境很重要，無論是家庭還是學校還是工作環境。
14.多喝水，早睡早起真的太重要了
15.別總是覺得自己不對
16.夢境雖然虛假，但是裡面你的情緒是最真實的。
17.人類原來可以埋葬自己的真實情緒。不悲傷不一定真的不悲傷。開心不代表真的開心。有時候可能你自己都沒察覺，以為自己沒感覺，以為自己真的開心。
18.無所謂的時候也許是你失去了提建議或要求的勇氣，不是你真的無所謂。
19.理性和感性都令人心動，都應該保留。
4樓：戈羅安
你不可能讓所有人滿意，所以不要太在意。
不要一直在床上躺著，多出去轉轉。
看見喜歡的衣服就買，想吃什麼就吃什麼。
偶爾給自己買束花，學會取悅自己。
最後，多出去轉轉多出去走走，真的，不要乙個人待著。
5樓：
1、能說出來的苦都不算什麼
2、即使有相同經歷的人也很難理解，更何況那些沒有經歷過的人，所以也不期待別人能理解
3、變得冷漠，但是冷漠好過情緒起伏很大
4、原來真的可以一邊感覺很糟，一邊又特別開心地和別人說話5、和人相處真的是一件好難好難的事情
6樓：行走的槍藥
患上之後沒明白什麼，好了之後明白了不少。
我從前一直以為我就是壞了的，分手是因為我不夠好；面試不通過是因為我不優秀；活的很失敗是因為我活該；我討厭出門，討厭和朋友見面是因為我內向不喜歡社交；我怕被拒絕，怕努力了沒有結果所以什麼也不做是因為我懦弱是因為我懶...我以為我一直如此...直到出現軀體症狀去醫院檢查開始吃藥，好了很多之後，回來頭看才發現自己從前的想法有多偏激。
現在我開始慢慢接受自己，我不懶，我也有一直在努力；我不壞，我誠實善良孝順，也常會被人誇好看，只是碰巧遇到了不珍惜我的人而已；我也開始喜歡和朋友見面，喜歡沒事出門轉轉；即使現在仍然不是乙個優秀的人，但我滿足於現在的工作和生活，人生又不是非要爬到最頂峰才行。
回家看到了十八歲的我給十年後的自己寫的信（雖然十年還沒到），我一直以為我會寫你要如何如何優秀，看了之後發現上面寫著：
無論你現在怎樣，我都希望你快樂。
7樓：
解決方式
思維模式
溝通這些都算吧
我覺得解決方式就是一種不去解決積攢成多就會逼迫你去解決，但是真的有句老話現實是推進你腳步向前進的東西，有的時候不去解決那個時候堆積的東西越來越多，例：我有一天看了一下我在那裡的時候我看到了很多的積攢在我郵箱裡面的郵件，越來越多，讓我不想去做，最後在那裡面有交水電費的郵件，我因為延後很久我的房東就這樣把我家的水電停住了。
思維模式，我發現思維模式從乙個積極主義變成了完全的悲觀主義，我不知道為什麼我的悲觀主義真的是超級累，畢竟是這種東西我們看的越來越難過，我越來越不想做，我的思想也變得逐漸悲觀。每次的開頭也是悲觀的。
溝通，沒什麼想說的了
覺得抑鬱症帶來的影響大部分都是負面的，所以學習到的東西還有乙個自我調節把
8樓：
怕確診自己得病，怕別人知道後認為自己矯情弱小，怕別人嫌棄。內心一直有乙個聲音：「為什麼世界上那麼多讓你都可以熬過來，你卻不行，因為感情挫折就把你打趴下了，你太沒用了」
不想出門，很怕見到人山人海的景象，就算煙火氣很濃烈的地方，還是會非常不安，想趕緊回家躺下，覺得自己和這個世界格格不入。
不想和朋友傾訴，覺得說什麼都沒用。來來回回還是那幾句：「沒事的，會過去的」「愛而不得是人生常事，看開點吧」「你很優秀啊，這才多大點事」「我當時遇到的坎比你這大多了，還不是過來了，這有啥」。
懂的我都懂，只是不想再聽他們說了，我就是很難釋懷。
某些事情上更加敏感，只能找上公升到國家榮譽感的新聞來衝擊自己。看到抱小孩的、結婚的、戀愛的，認為這都是自己日後遙不可及的生活，會不自主地回溯到過去，潸然淚下抑制不住。在國家強大的榮譽感面前，才會轉移注意力認為自己渺小如塵土，是不是該為祖國做些什麼不再沉溺兒女情長。
想自救，找了很多事情分散注意力，但認為沒什麼強烈的意義。報了班修讀課程，想找回以前那個事業心很強的自己，分散注意力，但卻不知道目的地在哪，意義在哪，好像所有一切都不一樣了。
幻想以後的生活將會永遠孤獨，或許不能達到別人對我的期望，比如家庭幸福，有兒有女。想獨善其身做自己，但又怕父母失望，因此不想虧待父母，想盡力彌補，覺得有虧親人。
快樂變得很難，唯一的願望就是活下去，好好活下去。
9樓：卡丘耶
我和你相反，我媽的得了抑鬱症焦慮症恐懼症併發症之後，我覺得什麼事情我都能靠自己解決，以前總是期待別人能幫助我，現在尼瑪我感覺房子塌了我都能頂下來，體驗過焦慮症併發症，我媽的真的死了幾回，呼吸困難
10樓：babyoyster
2.生活方式真的非常影響大腦活動，要想腦子好用情緒穩定一定要保持健康的生活方式不要抽菸喝酒，按時吃飯睡覺
3.不要想多，但凡負面記憶反芻出現必須要轉移注意力，總之不能讓腦袋沉浸在一件事裡出不來，就算很困難也要努力
4.一定要適當相信身邊的人，需要幫助的時候求助，但是不能依賴身邊的人，沒有人有義務為你的情緒負責，當情緒波動影響到別人的時候要道歉
5.精神類藥物必須，是必須按照醫囑服用
6.沒有什麼比得上健康
11樓：
有乙個女孩，她活潑開朗樂觀
有乙個女孩她有點不開心
「姐妹，我最近有點傷心」
「哇！姐妹你快看！這個也太好笑了吧！」
「是嗎，哈哈…」
有乙個女孩她有點難受
「媽媽，我最近好難受」
「你現在是讀書的時候，不要想那麼多」
「嗯嗯！好的…」
有乙個女孩她最近有點壓抑
「其實我最近挺不自在的…」
「我同桌我聽你說，我今天又看到我喜歡的人啦！aaa」
有乙個女孩……
「好姐妹，你看這個衣服好好看呀！」
「這次成績怎麼又下降了？你怎麼考的？」
「哇！你說他為什麼總是看我呀？是不是喜歡我呀？」
有乙個暈血的女孩應學校的要求去做了核酸檢測拔針的瞬間…血，多美啊
有乙個怕痛的女孩手裡握著刀
有乙個愛美的女孩手上結著疤
「你最近怎麼了這麼沉默」
「你最近怎麼了這麼不聽話」
「你最近怎麼了這麼矯情」
「好嚇人呀為什麼要這麼做」
「爸爸媽媽養你這麼大不容易」
「你平常不是挺開心的嗎怎麼這麼想不開？」
「矯情」
「不懂事」
「做作」
後來呀這個愛美的女孩穿上了白裙
這個怕疼的女孩綁上了繃帶
這個恐高的女孩上到了天台
這個暈血的女孩得到了救贖
「啪嗒…」
12樓：
明白了別太把自己當一回事兒。
要把內心的話說出來吧。
有什麼說什麼。直截了當，乾脆利落。
我也不懂我到底好了沒有。
我只知道我已經經歷過那段時期了。
那時候，一整夜想睡睡不著，又或者能一口氣從傍晚六點睡到中午十二點，每天渾渾噩噩，走在路上有幻聽，聽到有人喊我名字，聽到他們在議論我，嘲笑我，還出現幻覺，鬧出了好多烏龍，錯失了好多機會，總覺得有什麼人在謀劃著要害我……等等一系列事情。
我姐甚至以為我被什麼東西纏住了，唯心點說，確實像，魔怔了。
當時的我真的體會不到自己的失常。我只覺得我沒資格活在這個世界上。
走在高處想往下跳，來到水邊想往裡浸。
也中二做作地用刀在手臂上劃了很多下，現在還有白色的疤痕。
說真的，我仍然覺得這個不是裝的，當時心裡一悶，哭和嚎都不得勁，真的只有感受到刀劃開皮肉的刺痛感，看到血流才會覺得舒服一點。
當然現在的我不幹這種事了，療養一年，心境好了很多。
但脾氣也直了很多。
我想說什麼說什麼，想買什麼買什麼，想怎麼玩就怎麼玩。
過得很任性。
有誰惹我不高興，如果你佔理，那我認錯，如果我佔理，那管你是誰，直接開懟。
我能夠感受到親友們的愛。
我也在努力回應他們的愛。
我也在努力做自己。
我覺得我好像越活越回去了。
以前是個懂事體貼老好人，
現在長大了反而變成心直口快大小姐。
暴脾氣還真就挺爽的。
心裡也藏不住事兒了。
遇到開心的不開心了就喜歡找同學朋友嗶嗶叭叭。
可是啊可是我偶爾，還是會突然就想，是控制不住，突然跳出來的那種想，想很多很多以前的事，想自己是個廢物。不能持家，反倒敗家。對不起爸媽，對不起愛我的那些人。
我會想，自己是不是真的是個討債鬼啊
我分不清是幻覺還是現實
有一次，生病期間，我聽到姨娘跟媽媽說：唉，看來那個算命的說得對，她真的是個討債鬼轉世。
那個她，應該指的是我。
我回想了一下，好像真的是啊，都大學畢業了，還沒給家裡補貼家用，還花了那麼多錢，很丟臉。
啊，我真的好了嗎？為什麼打著打著字，又哭了。
其實我有乙個秘密。
說出來就不是秘密了。
但還是說出來吧。
因為我要做到首尾呼應。hiahiahia。
我想努力這一年，好好準備，不打王者
從前有很多次，本可以成功的時候，我選擇了打王者來逃避，又或者沉迷。
直接把老天送到我面前的機遇和前程給斷送了。
這不怪遊戲。
怪我自己的惰性，懦弱，自負，定力不夠。
所以，我要懲罰自己。
也是要用力一下，拼一拼。
今年是我給自己的最後一次機會。
盡量少花錢，把積蓄都轉給媽媽。
努力複習，爭取一戰成碩。
贏了最好。皆大歡喜。
輸了的話。那些錢可能不足以還爸媽花在我身上萬分之一。如果有來生只能來生再報。
怎麼才能患上抑鬱症？
絲彖 不是只有成為乙個抑鬱症患者才能展示你的脆弱。我父母到現在都不知道我的情況，我不想讓他們擔心。那並不是可以展示炫耀的東西，抑鬱症不是你可以脆弱的理由。患上抑鬱症只會更糟，你不會有解放的感覺，反而是進了乙個地獄，你會無故難受，會記憶衰退，會失去興趣什麼也不想幹。更重要的，生活中無法理解抑鬱症的人會...
請問抑鬱症患者是怎麼患上的抑鬱症呢？
三腳凳 現有的調查研究表明抑鬱症是四個方面的誘因結合在一起所導致的，其中包括生理 Biological 醫學 Medical 社會 Social 和心理 Psychological 因素 家族病史以及基因關聯是抑鬱症的重要誘因之一。大量的家庭以及雙胞胎實驗證實了抑鬱症是可以通過基因遺傳給下一代，直系...
如果你最好的朋友患上了抑鬱症？
過來人，有類似經歷。和題主分享一些大概經過。幫過，認真全力幫過，被記恨過。最後多次被黑 和好繼續被要求幫助 拉黑。然後拒絕和好。想過報復，後來慢慢放棄了，沒有這些破事，小日子過得也挺好 沒有然後了。乙個真的珍惜你的朋友，是不會隨便給你倒負能量的，也許他 她會需要你的幫助，需要你的理解 信任和支援，但...