1樓：自在上工
在超市應該購買礦泉水或者飲用水。家庭安裝淨水器不能安裝反滲透和超濾技術的淨水器，這兩種積水出來的都是純淨水。純淨水在歐洲是工業用水，蒸餾水也只是應用於化學和生物實驗的實驗用水。
下面的是科普短片《權威水營養專家：純淨水是工業用水，長期飲用傷害大》。主講：李復興，北京公眾健康飲用水研究所所長、權威水營養專家、國際健康飲用水產業發展會主席。
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更全面的原因與細節，參閱下面我在相似問題中的回答：
白開水、純淨水、礦泉水和蒸餾水哪個最適合做長期飲用水？
2樓：好醫生公開課
脫離劑量談危害這不是耍流氓嘛，長期飲用又不是大量飲用，人體的重要組成部分就是水，長期飲用純淨水的危害先不說，要是一周不飲水，這不得妥妥的進醫院啊，如果是擔心純淨水裡缺少礦物質元素，那就多吃點別的補補就行了。
至於飲料，種類太多了，因個人體質不同，還真有可能會有點危害，畢竟天天喝那麼多甜的，真的會胖的！
3樓：知性人生
純淨水跟礦泉水不同，屬於基本沒有礦物質（可以理解為水中的營養物質），檢測電導率基本是零，而礦泉水在100-200左右。所以把純淨水成為「貧水」，如果是旅遊，開會等補充必要水分問題不大，但不能作為日常生活用水。而飲料跟純淨水剛好相反，屬於含糖，或者果汁等特別豐富的水，打個不恰當的比方就好比收到汙染的水，如果長期飲用，必然會導致人體收到「汙染」，比如尿酸高，血糖高等。
所以這兩種水都不建議長期飲用。
4樓：Tintin
為什麼還是這麼多年過去了？還是會有人來問這個問題？長期喝純淨水好嗎？
有沒有什麼危害的？這個偽命題本來就是不存在的，還是有個別商家來誤導消費者。國家早就明令禁止了，用水的功能來做文章。
還是有些個別的商家從中做文章。
淨水器主要功能就是過濾水中對人體有害物質，還原「水」的本質。
◆什麼是功能性水？
「酸性水」、「鹼性水」、「活化水」、「小分子團水」、「能量水」、「磁化水」、 「富氧水」等誇大效果的概念水；
◆國家衛計委在2023年第10號發布了公告：「涉水產品不得宣傳任何保健功能」。
首先，你需要知道水對人體的作用？
所以說水對我們人體是調節體溫，運送氧氣和營養礦物質。。。。
第二水的分類吧
市場上的淨水器就分為兩種，一種是反滲透RO淨水器，一種是超濾的淨水器。
反滲透RO淨水器過濾出來的水是純淨水，因為過濾的精度是0.0001微公尺的。脫鹽率》95%， 去除水中絕大部分金屬離子，接近於 「純淨水」。
超濾過來出來的水含有微量的礦物質水，過濾精度0.01μm，保留水中金屬礦物質，類似於「礦泉水」
還有一種水，就是純水純水也叫超純水、高純水，主要運用在實驗室、生物工程、電子工程等領域。
最近科普中國 ，已經對這個問題做出了回答了！
已經告知了！我們人體補充礦物質不是通過水來補充礦物質的，是通過我們日常的飲食來進行補充的。
不論喝什麼水！每天只要喝夠水，喝好水就可以了！健康成年人每天需要2500毫公升左右的水維持正常機體代謝。我們喝水的目的是補充水分。
5樓：Alili
純淨水指的是不含任何其他元素的H2O，而我們人體除了需要補充水分外還需要鉀離子鈉離子等，這些也可以從食物中獲得。如果從小一直飲用純淨水可能導致喝其他水可能會拉肚子？人還是皮實點好，不乾不淨吃了沒病嘛。
6樓：吹乙個五彩泡泡
水是生命之源（我知道你們都知道，但我還是要說！！！好好看好好學）
人體的含水量達到整個體重的60％-70％，每個人的生存都離不開水。因此該喝什麼水一直都是消費者非常關注的話題。飲用純淨水在進入市場之後一直都有一定的爭議，而且純淨水已經被證實長期飲用是不利於健康的。
純淨水的危害有哪些呢？純淨水最大的壞處是只喝它會導致人體一些微量元素的缺乏。
純淨水出現在市面上之後一直都備受爭議。純淨水乾淨、清潔不含細菌，但是飲用純淨水在淨化的時候把水中有益的成分和礦物質一起過濾掉了，所以純淨水的危害主要在於，如果只喝純淨水會導致微量元素和鈣、鎂等元素的缺乏。而且，一些純淨水在過濾的時候會改變水的分子結構，導致吸收量下降，這就是為什麼有的時候非常口渴但是喝純淨水卻不解渴。
人們常常喝的純淨水都是桶裝純淨水，桶裝純淨水就存在更大的風險了。長期喝桶裝純淨水不僅僅會缺少人體必需的微量元素，還可使兒童生長發育遲緩、智力低下，成年人容易患上動脈硬化、心腦血管病、糖尿病、高血壓等等疾病。市面上早已爆出一些不良商家生產的「黑桶裝水」，不僅不乾淨，如果飲用存放了3天以上的桶裝純淨水，還會導致人體的細胞的新陳代謝速度明顯減慢，提前衰老。
人體的體液是微鹼性，而純淨水是呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內環境將受到破壞，長期飲用會降低人體的免疫力。純淨水偶爾喝喝可以，但不宜作為家庭桶裝水長期飲用。對於老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，還有兒童、孕婦等特殊人群來說，就更加不宜多喝純淨水了。
這是一條成熟的分割線：
1、對腎臟造成傷害
腎臟是人體最重要的排洩器官,人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的.飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險.
2、對腸胃帶來傷害
當人喝下大量飲料之後,腸胃道血管遇冷就會立即收縮,使本來血流量就很少的腸胃,血流量變得更少,從而造成腸胃功能失調,甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症.此外還很容易引起腹脹、腹瀉.
3、對牙齒造成傷害
飲料中含有的各種新增劑、增味劑以及有機酸等,對人的牙齒有很強的腐蝕作用,會損害牙齒表面的保護層牙釉質.假如牙釉質受到損害,就會出現痠疼等症狀,還會引發牙髓疾病.
4、影響營養物質攝取
我們知道,市面上各種各樣的飲料,幾乎都含糖,攝入人體後會使人的血糖公升高,繼而使人體的中樞神經感到飽,可是這種由飲料代水引起血糖水平公升高,不吃即"飽",長期以後,不僅影響人們的食慾,還會影響各種營養物質的正常攝取.
5、飲料並不能解渴
飲料中除含有一部分天然果汁外,大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑,儘管這些食品新增劑有較嚴格的標準,但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝,使人產生"越喝越渴"的感覺,顯然不可能有益;況且,假如口服了劣質飲料,還有可能危害健康.
6、增加患糖尿病的風險
一項對91249名女性追蹤8年的調查發現,每天喝1聽以上甜飲料的人,比每個月喝1聽以下的人,患糖尿病的危險會翻番.而且,即便喝甜飲料沒有增重的人,在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下,仍然表現出促進糖尿病發生的效果.
7、容易導致兒童肥胖
特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發育上往往出現兩極分化:要麼是小胖墩,要麼是很清瘦.大家都知道,吃糖多會發胖.
碳酸飲料含糖量約在10%左右,一聽355毫公升的碳酸飲料含糖量大約為40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量.連續三個月就多攝入28800千卡能量,相當於增加脂肪4.1公斤.
7樓：李嘉銘
多喝水，少喝飲料。不要考慮飲用水不乾淨，不喝水少喝水健康問題才大。日常農作物用水和畜牧業用水未必乾淨，也會流入人體。
120斤的人每天喝水兩公升，有利於排毒。飯後一小時少喝水，利於消化。
8樓：LAST PEAK
我看大部分說長期喝純淨水不好的理由基本上就是說純淨水缺少礦物質，那由此產生了新的問題，有哪一種微量元素和礦物質是僅能通過「喝水」這一種單一的行為補充的？？？ 就是說你吃水果、蔬菜、零食、公尺飯、麵條等等都無法補充的，請問有這樣的物質嗎？？？？
有的話請科普一下，我喝純淨水的時候會記得用水衝點補補
9樓：爆裂小霸王
我投一次聽說喝純淨水還有危害的，從小就是瓶裝水，喝了20年也沒得病，你要是說飲料喝的牙壞了什麼還有可能，純淨水是一點根據都沒有
10樓：夫子曰
0~3歲的孩子不要用純淨水沏奶粉不僅沒有礦物質還是反噬你身體裡的營養元素上海一對高智商高學歷的夫妻在孩子三歲的時候只會叫爸爸查詢無果後來證實一直用純淨水沏奶粉得了軟骨病成年人自身有防疫系統抵抗力比小孩高但是也盡量喝礦物質水像市面上的怡寶就不要再喝了只能解渴用農夫恆大這些可以放心飲用。
11樓：兵都
長期喝純淨水和飲料確實會對身體有不小的危害。
至於飲料的危害就不再細談了，大量的色素（當然都是安全標準範圍內的），碳酸，部分甚至含有適度「酒精」，希望大家適度飲用吧。拙見。
12樓：「已登出」
啊這個我倒不了解，不過我每次喝純淨水嗓子都會澀得一匹……巨難受，所以不到萬不得已的情況，我是不會喝純淨水的。
含糖量高的飲料也澀，好幾天都緩不過來
13樓：老中醫關心你
看看前排高讚的幾個回答，還真是什麼水平的人都敢來科普，就不怕貽笑大方麼？
飲料因為糖分的問題不能長期飲用，純淨水怎麼就有害了？靠臆想得出的答案麼？
丁香醫生：白開水、純淨水、礦泉水哪個最適合做長期飲用水？
14樓：
現在是2023年
講究避免營養過剩
你肚子上的脂肪告訴你不缺那點元素
另外水汙染嚴重
我哥每天一瓶飲料，十年後的今年，成功的患上了糖尿病
15樓：落雪
有乙個同事，長期喝大量的飲料，導致尿酸巨高，腿腫膝蓋疼走路都走不了，在床上躺了乙個月，大夏天不能吹風……
曾經有個賣什麼高科技水杯的來我們公司做過科普，純淨水不能長期喝，乙個是它被過濾掉了一些人身體所需的物質，乙個是它屬於酸性（好像是這種說法）意思就是喝多了人的體質會變酸，導致各種什麼balalalalal的問題。
16樓：
反駁一下「喝純淨水會導致營養物質流失」。
丁香園之前就反駁過這個謠傳。這裡拾人牙慧一下。
礦物質的攝入主要依賴食物，依賴喝礦泉水攝入很荒謬。
看乙個典型的礦泉水成分表：
再看乙個相對權威的《中國居民膳食指南》（2016）中關於普通人礦物質攝入的建議：
以礦泉水含量最高礦物質的鈣為例，400ug/100ml。膳食指南中 18歲以上人群建議的每日攝入是 800 mg。
要想單純靠礦泉水補充每日鈣物質所需，你需要大概喝 800/0.4*0.1 = 200 L 水。
家庭常見的桶裝水，一般不到 20 L，你得獨自每天喝10桶桶裝水才能補充到每日鈣物質所需。
再看牛奶的鈣含量：
800 ML 就能達到每日攝入，盒裝喝 3-4 袋就足夠，它不香嗎，幹嘛費勁喝那20桶桶裝水。
參考：白開水、純淨水、礦泉水哪個最適合做長期飲用水？ - 丁香醫生的回答 - 知乎 https://www.
長期喝怡寶純淨水有危害嗎？
木木杺 純淨水就是純淨的去除一切雜質的水，安全性最好，口感好解渴快怎麼會有危害？農夫天然水粗過濾沒什麼礦物質不說，水質受水源影響根本就不穩定，也就是為什麼不同水源地的農夫或者同一水源地不同時間生產的農夫口感差異這麼大！ 陳萬平 沒有壞處，想喝就喝，覺得哪個好喝就喝那個。關於純淨水沒有營養，礦物質水有...
長期喝淨水器裡的純淨水，身體照樣很好，是否說明水中礦物質和微量元素沒有意義？
The Alchemist 我感覺現代人更應該重視飲水健康，不能盲目追求純淨水。本來從食物和水中都能獲取的礦物質和微量元素，但現在呈現此消彼長的態勢 食物中越來越少。因為現代人吃的都是精糧，而且是規模化種植的精糧，許多營養成分都大大衰減了。所以通過水來補充礦物質和微量元素更加重要。所以現在城鎮人口中...
純淨水和礦泉水有什麼區別？
BIO PURE科里淨水 純淨水是指 不含雜質的HO，簡稱淨水或純水，是純潔 乾淨，不含有雜質或細菌的水，如有機汙染物 無機鹽 任何新增劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水。純淨水沒有天然的，都是後期加工制出來的，市面上常見的有電滲析器法 離子交換器法 反滲透法 蒸餾法，且就目前而言，...