1樓：天天吹風
當然存在了…這麼多人大佬為了勸別人不信歪理邪說都不尊重事實了嗎？
有些人先瘦臉，有些人先瘦腿，有些人先瘦胸。
非要說的話，只能說要乙個本身先瘦臉的人，區域性減脂達到先瘦腿的效果，是不可能的。
根據每個人的基因不同，先胖的地方不同，脂肪先消耗的地方也不同。
那我說乙個邏輯，乙個人想瘦腿，正好本身就是先從腿開始瘦，然後控制飲食，增加訓練量，最終導致的結果是不是就是區域性減脂了？
不要什麼都一棒子打死好不好
2樓：嬌嬌
可以採用冷凍方式使脂肪提前衰老再到陸續死亡，兩三個月後壞死的脂肪細胞隨著人體新陳代謝排出，達到塑身效果，相對安全、幾乎無創傷、無恢復期，冷凍方式燃脂還是比較常用的方法。
3樓：李源
如你所見，脂肪只能用於氧化供能，需要先進入血液再消耗，這個性質決定了區域性減脂的不存在。但是不同部位的脂肪堆積可能有差別，這和血液迴圈的區域性不通暢和糖皮質激素分泌有關，我只能猜測肌肉強壯的人由於抗阻訓練的緣故，血液迴圈較為通暢而代謝迅速，脂肪堆積較為均勻而不像很多中中國人一樣集中囤積在腹部(向心性肥胖)再加上肌肉的體積較大，所以比同體脂率的人看上去體型要好(以女性為例子，同樣的體脂率下，普通塑型女性可能只有馬甲線，而crossfit運動員則腹肌分塊明顯)。至於肌肉強壯的地方脂肪就不會過度堆積，我覺得是沒道理的
4樓：柔王丸
區域性減脂。。。
人類在減脂過程中，一直是全身一起減，但始終是某些區域性快，某些區域性慢，但這個區域性減脂的速度不是主觀可控的。
減脂慢和積脂快的，基本就腰腹和屁股大腿兩塊，男性多是腰腹，健美運動員非賽季你看「：
健身一定要安排減脂期嗎
百事可愛 其實我一直覺得，百分之90的人，健身的時候都絕對一定有必要安排減脂的。即使專業的運動員在健身練肌肉的時候都會非常注意體脂率，降低脂肪含量提高肌肉比例，更何況是我們這些普通人嘞。說實話，絕對有很多人的體脂比率都不完美 或者說，更多的普通人去健身還是奔著多減點脂肪而不是多練出肌肉叭 所以我的結...
減脂一定要去健身房的嗎？
半斤 如果體脂22，再刷的話，胸也會變小！這時候考慮的是塑形，而不是減脂了 但我帶的會員中，一般都是嫌棄自己的肚子或腿太胖了，這種情況可以考慮採用慢碳飲食，再加上HIIT訓練，可以達到塑形的效果！如果不知道怎麼做，我可以幫你調整一周！ 在地中海曬太陽 這麼說吧。單純控制飲食不運動是可以減脂的，但單純...
有一定健身基礎，想減脂，值得買健身環嗎？
Arthur 本人孤陋寡聞了，健身環這個東西還真的是第一次聽說。剛還搜尋了一下，原來是遊戲。如果你資金充裕，而且又喜歡遊戲的話，入手也未嘗不可，怎樣都耐不住自己喜歡呀，是不是。 史翰揚 雖然我不知道斯巴達和天鵝臂是啥。都是些什麼花裡胡哨的名字 但我建議有這個錢不如買點負重吧。啞鈴，負重沙袋，能量包都...