中醫所說的濕氣到底是什麼？

1樓：織膳

濕氣主要分為外濕和內溼，外濕一般是雨多水多，外濕侵體。內濕主要是飲食不當、濕濁痰溼、思慮過度、身體勞累、氣血虧虛、吃了肥甘厚膩的食物、嗜酒、冷飲等，水液不能正常輸出而化為濕濁。

如果你想祛濕氣，可以試試以下方法哦：1、健康飲食。少吃油膩辛辣的食物，多吃清淡的飯食，少喝酒，忌生冷。

2、多運動。每天堅持適量的運動，不僅可以緩解壓力、拉伸身體的各個關節，而且有助微迴圈，加速濕氣排出體外。

3、配合祛濕氣的養生茶，比如說織膳早晚茶，這是一款早排晚補的袋泡養生茶，幫助你祛濕不氣虛。

2樓：南蠻TAKESHI

現代醫學測指標基本都是時間節點式測的，而且這個時間節點測的間隔有點開，形成不了很連續性的曲線，所以還很難解釋什麼是溼，所以也只能當它不存在。

我認為哈，如果要解釋並且量化什麼是溼，測定指標的取樣點必須盡量遍布全身，而且取樣時間點必須密集，最好精確到每10秒出一次報告。然後形成座標曲線，對應好每次「溼」的症狀出現時，各取樣點的指標變化過程。

但很顯然，現在科技還是做不到。所以也只能忽略「溼」的存在了。

3樓：1391180

你問話的內容雖然是針對中醫，但用的是西醫的邏輯，這一點是中醫粉們完全答不上來的，也是他們萬萬不能寬恕的。站在科學的角度，濕氣的含義就是乙個字，扯！

4樓：九九

不敢同意，題主說的是當歸飲子血虛風燥類的，還有濕氣郁在表皮麻黃東加術型別的，其他如桂枝麻黃各半湯，濕熱發黃無汗身癢麻黃連召赤小豆，體虛蛋白粉紫草膏艾葉洗……中醫辨證才是精髓，不然也不會乙個方子你有效他沒效的事情出現

5樓：Barryfox

網上看來看去淨是些虛頭巴腦的描述，感覺說的跟玄學一樣。有沒有老中醫準確的定義「濕氣」究竟是身體裡的什麼物質？

6樓：卡拉是只貓

這是女媧造人的鍋，泥土用水攪拌造的人能沒有濕氣嗎？你看歐美人就是上帝的肋骨和肉造的，沒有那麼多水，所以人家可以喝冷水，穿露臍裝，中中國人就不行。

7樓：陳陳

中醫的濕氣，是乙個很專業的概念

不懂中醫的人，是不會懂的

就像氣血，經絡，營衛二氣一樣

屬於非常專業的領域，作為我們這些外行，其實很難講清楚我用乙個我們比較內行的說法來跟您解釋一下，您就明白了比方說，您現在感覺氣血兩虛心跳加速渾身不得勁這時候，您需要用慢鼓點，用日落西山黑了天開場一請王母娘娘，二請哪吒三太子，實在不行就請周杰倫或者呂洞賓這樣，能治急症的

您看，這麼一說，是不是豁然開朗了

天下玩陰陽五行的，是一家嘛

8樓：鬼曉曉

背景資料：跟風中醫黑到存在即合理

非醫學生，知乎小透明

首先中醫名詞都是乙個比較大的概念，屬於抽象化的東西。

但在我看來，濕氣大部分都是指這個人的「脾胃不好」比如食慾不佳，納差，舌頭兩側牙齒印（說明舌頭比平時大容易壓出齒印），一般就會歸為濕氣。

而這些也是脾胃不好的表現。

比如夏天喝一大瓶冷飲，這時候家裡人大概率說你濕氣了但你想想，一大瓶冰飲料下肚，胃受的了嗎，啥也不想吃，腸胃功能紊亂。

因此也有了「濕氣」的種種表現。

這只是個人看醫生的經驗總結

但，我的確沒法和你從純學術路線battle。

9樓：「已登出」

中醫說的濕氣是邪氣的一種，外來的六淫之氣，風寒暑濕氣是外來的邪氣，它的特性是重濁黏滯。重濁黏滯的邪氣進入人體後，會導致人體功能受到阻礙和影響，不能發散出去，進而形成濕氣。濕氣在身體的各個部位，臨床表現均不一樣，最主要的是脾，脾是運化水濕的主要部位，如果水濕不能運化，出現運結以後，會變水、變濕、變痰、變結，如果不能得到消散，最後會發生腫瘤，水濕氣是漸進的過程。

10樓：陳雨來

中醫的濕氣有兩個含義，乙個是你提問的濕氣，準確講叫溼邪，濕邪就是沒有被身體認可的水，沒有能量的水，停在肌肉或者血液裡。這個水也可能是身體排出來的髒水，沒有被及時代謝出體外。

還有乙個定義是它原本的定義叫濕氣，這個可以看做是胃氣，風寒暑溼燥熱六氣，在身體的正常部位它就是正氣，不是邪氣。所以，濕氣對應脾胃，也是胃氣。很多人搞錯了濕氣。實際上它叫溼邪。

11樓：黃新文

非專業人士，以下回答僅根據個人身體情況根據一點點生物知識猜想:

吃太多水果的那種，果糖成分比較高，人體不能直接利用果糖，易轉化成脂肪，如果久坐運動量少容易脂肪堆積在下半身，形成所謂的濕重瘀結。

另外，可能導致濕氣的食物或環境可能對於人體代謝維穩有一定難度，產生輕微炎症，導致類似於「亞健康」的一些狀態。

12樓：海爾智慧型家庭

「溼為重濁之邪，黏滯難化。若氣候潮濕，涉水淋雨，居處潮濕，汗出沾衣等均可使溼邪侵襲人體。溼屬陰性，與風邪結合為風濕，與寒邪結合為寒濕，與熱邪結合為濕熱。」——《中醫內科學》

關於「濕氣」，小海閱遍相關典籍、又總結眾多有識之士的言論，得出乙個結論：中醫上的「濕氣」和「溼」並不是一種東西。中醫裡的「溼」可以描述病症，而「濕氣」是可以用來作為形容詞的存在，「濕氣」不等同於「溼」，人們常說的「濕氣」實際上是用來形容中醫上的「溼」。

身體有「濕氣」的表現

身體有「濕氣」就是「溼」症在身體上的表現。《中醫內科學》上說：嗜食膏粱厚味，或過食生冷瓜果，甜膩食物，或外濕入裡，均可使脾氣不運，濕濁內生。

常導致胸悶脘痞，納呆泛嘔，尿少便溏，面浮肢腫等。

綜合各種資料可知，中醫上濕邪入體的情況分為兩種。第一種是內溼，與飲食有關，表現為胸悶、腹脹、食慾減退、小便淋澀不暢、大便溏洩等；第二種是外濕，與氣候、生活環境有關，主要表現為頭身困重、關節疼痛等，外濕入體也會導致「濕濁」內生，二者在一定程度上互相聯絡。

PS：小海有朋友說過中醫的神奇之處，只張了張嘴老中醫就能說出自己的症狀。其實如果體內有溼邪，通過口腔可以辨別：

口黏口甘和舌苔厚滑黏膩等，都是溼邪為病的常見症狀，順藤摸瓜，自然可以推斷出其它症狀。

「溼」從何來？

中藥的苦誰吃誰懂，中醫上的溼邪必然是要用中藥醫。換個思路，從根源上預防濕邪的產生，很多症狀就可以不藥而癒。那麼問題來了，「溼」從哪來的呢？

內濕

前文《中醫內科學》提到過，「嗜食膏粱厚味，或過食生冷瓜果，甜膩食物，或外濕入裡，均可使脾氣不運，濕濁內生。」也就是說，過度攝入海鮮、肉類、生冷瓜果甜食等食物，不僅不會對身體有益，反而會因為飲食不當傷害脾胃，中醫認為脾主水濕代謝，在脾胃超負荷運作時，身體就會自己產生人們說的「濕氣」。

如何預防

1. 管住嘴

中醫講究藥食同源，不想吃中藥可以食療。選擇紅豆、茯苓、黨參等有健脾止瀉、利尿消腫功效的食材可以在一定程度上起到祛濕的作用；蔥薑蒜之類的調料也有良好的祛濕作用。當然，最有效的預防方法還是保持清淡的飲食習慣，營養搭配均衡，適量進餐，保護腸胃健康，從源頭上防止濕邪產生。

2. 邁開腿

飲食油膩、缺乏運動的人體內濕邪堆積，表現為身體沉重、四肢無力，因此不愛運動。而不運動體內的溼邪很難通過自身代謝出體外，導致體內濕邪越積越多，惡性循壞之下，後果可想而知。適量運動可以增強新陳代謝，通過體液將溼邪排出體外。

很多有氧運動例如跑步、健步走、瑜伽、太極等，都有助氣血迴圈，增加水分代謝，達到祛內溼的目的。

外濕

外濕病證，多由氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕、水中作業等環境中感受濕邪所致。夏天是一年中「濕氣」最盛的季節，空氣相對其它季節來說相對潮濕，雨水且多，濕邪最容易入體。除此之外，人們喜歡在夏天吃冷飲吹空調，過度食用冷飲會「生濕」，空調溫度過低或直吹人體，寒濕將體液閉合在毛孔身體裡，導致濕邪入體。

如何預防

預防外濕其實很簡單，首先要注意生活上的細節：

· 雨雪天氣少出行

· 身體淋濕及時驅寒、更換潮濕衣物

· 洗澡後充分擦乾身體、及時吹乾頭髮

此外，想要預防外濕，自身所處生活環境也需改善。房間要保持乾燥舒適，如果室內外濕氣都很重，可借助空調、除濕器等電器保持空氣的乾燥，總得來說就是身體不要長時間處於潮濕的環境中。夏天需要開空調降暑時，溫度不宜調至過低，同時要避免冷風直吹人體，可以有效預防體內產生濕邪，也可以預防風寒感冒。

海爾智慧型空調舒適健康過夏天

中華文化博大精深源遠流長，中醫的「溼」或許很難解釋得通，但是「濕氣」可以簡單的了解和預防。身體有無濕邪，管住嘴邁開腿，在生活習慣和飲食習慣上稍作改變，都是有益健康的事哦~

13樓：江丫丫

我不是學醫的，所以說的不一定正確。國外因為沒有上火、濕氣重等概念，如果出現諸如中醫的上火症狀，國外醫生是認為缺乏維生素，會配一些復合維生素或維生素B之類的藥。如果是有諸如中醫說的濕氣重的症狀，比如身體水腫、大便黏膩，醫生會認為飲食中含鹽量過高，身體為了保持體內鈉水平衡，體液中的鈉離子會鎖住更多的水份，導致水腫、消化不了等症狀。

所以醫生會建議飲食防止鹽過量攝入，多運動排汗，多補充水份。如果是長痘痘、濕疹等，則是身體相應的部位有細菌和炎症，需要針對性使用抗生素。

14樓：王賽hello

這個就比較複雜了，我要好好的講講，小板凳搬過來聽好了~

中醫所說的濕氣大致可分為內濕和外濕二種

1、外濕主要是受外部影響所引起，因霧露雨淋，地處潮濕而得。

2、內濕是由飲食不節，由贓腑而生。因過食生冷瓜果，飲品，甜膩食物等，使脾陽不運，溼自內生。

在這說幾個祛濕氣最有效的方法：

食療

我經常吃山藥苡公尺粥，空腹用，每天2次就行。就是用懷山藥、薏公尺各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小公尺50克，白糖少許。將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。

淘洗乾淨後與小公尺共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

不過吃也是要堅持的，但總有吃膩的時候，食療的方法還有很多，比如說紅豆薏公尺粥，可以換著來，注意紅豆是指赤小豆，薏公尺煮之前要炒一遍，還有煮粥一定要熬爛，裡面不要加小公尺。

祛濕茶

祛濕茶現在也是我現在每天喝的，我喝的是茯益茯蓮清溼飲，因為裡面的材料比較多，有茯苓，雪蓮，人參，雞內金，芡實，薏苡仁這些，喝著有種中藥味。

一般我是每天喝兩包，還記得我喝了十天左右的時候祛濕就見到了明顯的效果，人不再是整天恍恍惚惚的了，而且眼也有焦距了，又喝了半個月，我臉可以說是小了一圈，而且臉上的痘痘也不再長了，之前留下的痘印也有明顯淡化的情況，超級驚喜~

按壓承山穴

承山穴是小腿外側的乙個穴位，把腳尖勾起，會摸到小腿肚上有乙個窩，那裡就是承山穴的位置，是人體陽氣最盛的經絡的樞紐，按壓它來排除人體濕氣。按壓承山穴最好的時間是下午的3-5點。

如果按壓的時候有腫脹感，不要慌，這是正常的，慢慢按壓就可以了，按壓穴位的時間也不要太長，幾分鐘就可以了。

拍拍手

體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會出現青色或紫色。

常常拍鼓掌，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開端鼓掌時，會以為滿身不愜意，這個時分肯定要對峙住，不要放棄。

泡腳祛濕

泡腳祛濕可以說是我用過的最舒服的祛濕辦法了，活血通絡，祛濕散寒的作用真的是超明顯。

我現在在用的是仙師堂十二沐足包泡腳，裡面的藥草有很多種，而且用料很足，每次都它泡腳我都會全身微微發熱，有微微出汗的情況，可能是因為泡腳的時間長了，我現在不僅是濕氣下去了，現在手腳冰涼的毛病了很好。

不過這裡也要注意一下，泡腳的時間控制在20到30分鐘，不要太長，水溫最好控制在40度，方便的話還可以按摩一下腳心。

艾灸祛濕

艾灸祛濕也是乙個很好的祛濕方法，對祛濕是很有幫助的，不過艾灸最好去專業的養生醫療館，這樣效果更好一些。我之前艾灸的穴位主要是陰陵泉，它位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）。

用艾灸在此穴施灸對解除下肢的水腫，以及因由消化不良引起的腹瀉均有良好的效果。每日一次，每次艾條懸灸15分鐘，艾灸儀灸療45分鐘，至症狀消失可止。

這些都是我用過的不錯的祛濕方法啦，我之前就是這幾種方法一起用祛濕成功的，你也可以嘗試下，這樣祛濕很快的哦~

中醫所說的濕氣到底是什麼？

孟子所說的氣到底是什麼？

習氣到底是什麼呢？

中醫的氣（濕氣，邪氣，癘氣等）到底是什麼，可以分離提純嗎？

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