1樓：今天不喝酒
瘦子別看！！！！！！代表胖子說一句，飯不是水果，吃水果不吃飯可以。斷糖截碳水，每天運動少喝水，很快就瘦了。
兩周可以吃一次欺騙餐，吃完一天第二天不吃飯只吃水果而且運動也可以。與自己鬥其樂無窮！
2樓：奎宿九
有一定的科學性。
先糾正乙個誤區：
古之僧人有過午不食的習慣，但這一點不適用於習慣了一日三餐的現代人。
過午不食一開始其實並不是為了養生，而是為了緩解寺廟裡僧多糧少的局面。
僧多糧少，於是就商量著少一餐。
這時候考慮到夜不倒單的問題，撤去晚餐利於夜間修行。
再說說為什麼有一定的科學性：
中醫體系裡認為，飯屬陽，水屬陰。子時至午時為陽，午時至子時（第二天）為陰。
晚飯時間一般是晚6點左右
也就是酉時
而這個時辰屬陰，再進固體的屬陽的飯菜，其實是不利於人體陰氣的公升發的。
但是，要知道我們現代人已經習慣了一日三餐，所以千萬不要突然就停進晚飯，否則你的身體難以適應，長期以來容易餓出胃病。
我的建議是，晚餐遞減，讓身體有個緩衝期。再往後晚餐時間吃些水果充飢，但是不要在空腹時吃蘋果！否則可能會造成胃酸分泌過多，引起不適。
3樓：一杯二鍋頭
科不科學不知道，反正我從2016.12.9到昨晚2016.
12.12都沒吃晚飯（如果吃蘋果和柚子算晚飯，那就當我吃晚飯的吧），然後，晚上堅持1小時左右的運動（5km左右跑步，或跑步力量訓練），回來後喝一杯奶粉衝的牛奶 ……我以為第二天會很餓，但是，第二天我又滿血復活，早飯乙個菜包，兩個燒賣，乙個茶葉蛋……中午吃的工作餐，魚肉，公尺飯，芹菜類似這樣……補充一下，晚上睡覺時間被我提前到了22.15左右。
說結論……這幾天下來感覺走路帶風，輕飄飄，腦袋瓜也很清楚，體重小幅下挫，為了迎接春節回家大吃大喝，我也是拼了老命。。。
12.29日更新，已經到了第一階段目標，哈哈哈
4樓：超人不會飛
建議晚上還是少吃，如果覺得自己確實胖，可以不吃，因為自體脂肪本身是完全足夠燃燒消耗的，不過一般可以用水果來讓自己起到一些心理作用，不然冷不丁不吃晚飯你會覺得少些什麼。
5樓：藝藝
很多人都說好的但是確實如果你不是特別瘦的體質那可以不吃現在國內的食品安全很嚴重並且從中醫的理論來說從下午四點開始就在各個器官新車代謝了晚飯加重了器官的負擔如果你想健康那早午吃豐富不節食晚上不吃每天運動半小時慢慢的體重會減少但不是魔鬼那種也是幫助身體排毒我認識一對老夫婦婆婆爺爺他們家族都是從40多歲就開始不吃晚飯了早飯9-10點午飯2-3點然後就不吃主餐了現在很健康頭腦也很清楚因人而異如果你不是特別瘦的那種人這是乙個比較好的現代排毒養生方法我也在試驗今天第一天不知道能堅持多久但是我感覺特別舒服我以前是白天可以一點也不吃也吃不下晚上吃很多暴飲暴食那種特別不健康今天我故意早飯吃其實我沒有早飯的習慣然後午飯我吃的特別好一點都不限制自己我有個歌手姐姐從今年過年開始就是也是晚上不吃到現在已經瘦了20斤了她的基數大哈 170cm 140斤現在120了我感覺她狀態特別好反正我覺得只要不是特別瘦都可以嘗試這是乙個很好的養生方法我現在163cm 100斤我想瘦到95斤主要是把以前亂來的生活習慣導致的水腫脂肪囤積（晚飯基本轉化成脂肪）給消下去我每天也練15-30分鐘的瑜伽瑜伽也真的很排毒吶
只吃早餐，不吃中餐晚餐這樣好嗎？
南通 習慣就好，人體是個自適應系統，能量輸入和輸出不必遵照特定的規律。有人一天吃三頓吃四頓仍然疲憊不堪，有人一天吃一頓反而精力充沛。原因在於消耗食物本身必須消耗人體大量的能量，而人體一天所需的能量有限，攝取超過人體所需的能量反而不如攝取略少於所需的能量，過猶不及，多出的能量人體還需要消耗能量排出去，...
如果早餐午餐和晚餐必須不吃一餐，最好不吃哪一餐？
試了試，不吃午餐最容易接受。不吃早餐的害處不再贅述，早上還是需要排空膽囊，避免形成膽固醇過飽和的狀態。至於午餐和晚餐，午餐容易和前乙個早餐過近，和後乙個早餐過遠，不利於血糖的平衡。我的個人調節能力比較強，可能不像其他某些答主少吃一頓就會不行。我的話一天吃一頓其實也可以耐受。所以我支援把一日兩餐分散得...
每天慢跑乙個小時，晚餐不吃，早上中午照常沒有忌口。。。會瘦嗎？
陳政蒴 會胖！我實名反對不吃晚餐會瘦的說法。原因如下 1.胖瘦取決於攝入熱量，哪怕每天只胡吃海塞一頓，攝入熱量超過基礎代謝和運動的額外消耗，也會胖，看你這一頓吃多少。2.你和你的身體不是乙個人，你愛存錢它愛存脂肪。你少吃一頓晚飯，身體 哎呀好餓晚上，這倒霉孩子大腦不給吃的晚上，明天早晨中午吃飯得多存...