1樓：素食寶寶
吃素的人腦力好
為什麼呢？
讓頭腦更加清晰，之前我學習根本不好，不愛看書，素食之後人變得安靜平和了，喜歡看書了，能看懂了。
能改善體質，基本上很少生病，所以體力是很好的，只要不是去工地幹活的話，畢竟沒試過哦，哈哈
2樓：吉吉如意
完全沒這一說吧，以前的人條件不好沒錢吃肉，也沒少出力。現在每天吃肉去健身房鍛鍊的人多了去，也沒見幾個能抗100斤大公尺上6樓
3樓：哎呦
只要營養均衡夠達到每天的各種營養的攝入需求，和吃素吃肉沒關係，只是因為吃肉相比於純素食會更好的為身體提供某些特定的營養素，對於普通人來說更有效，也更簡單。所以說吃素有沒有體力，要看你是怎麼搭配怎麼吃。
4樓：利華
在寺院常住的時候，每頓飯就是乙個羅漢齋
羅漢齋顧名思義就是把所有的菜一鍋燉，常年如此寺院是農禪結合
自己開荒種地
自己做各項基礎建設，砸石頭壘牆
都是重體力活
所以，素食不存在體力不佳的問題
就像樓上所說
素食者的耐力會更好，體力的恢復也更快
只是有些人開始食素之後
從心裡到身體需要乙個適應過程
飲食合理，不要大油大鹽，不要偏食揀食
平時注意補充豆製食品
本人食淨素七年，每次體檢各項指標都無礙
5樓：健沈沈
不一定，看腸道菌群，適合吃肉的人他突然吃素肯定沒體力，因為他分解素的轉化成能量的效率相對較低
然後就是乙個量，
相同的能量，但是質量不一樣
肯定是肉肉和碳水能量更高
如果要做對比就要實用和素的一樣的熱量
6樓：一滴之雨
學佛修行後不久開始全素，所謂不食酒肉，斷五辛。
快一年了，體重降了30多斤，血壓降了很多，身體越發輕了，上樓不再休息一會，即使邊說話邊上樓也不是很喘。
不過，能不能吃素看個人身體情況。
如果身體不好，各種病魔纏身，還是吃點素為好，少鹽少油對於健康人也要注意的。
7樓：手抖頭抖客服李季
其實吃素的人我覺得還挺好的，因為我就是素食主義者，在家裡只有我乙個人不吃肉，而且我還是我家裡最胖的那個人，別人還總說:你不吃肉的人怎麼吃這麼胖的，其實我也不知道 ，慢慢的就胖了。未知數 ，但是我現在屬於微胖，寶藏女孩，哈哈，但是我挺有力氣的，爬華山的時候沒多久就登頂了 ，跑步啥的快比體育生都快。
他們就說我是女漢子。不知道為啥啊
8樓：吃飯要吃飽
我嘗試吃了半年的素食，發現體力嚴重不足，脫髮無力，可能身體本來就比較虛，不過好處就是之前的胃病，濕疹痘痘通通沒有了，濕氣無力感也減少多了！看個人吧我現在是午餐吃一點肉，其他不吃，保證營養才行
9樓：王淨
缺鐵的人沒有體力
吃素容易缺鐵而不自知
老人也沒有體力
老人很容易自知
一瓶鐵劑34塊錢包郵30粒，夠吃乙個月的，也不用每天都吃，當心鐵過量。基本上一年花個60塊錢買鐵吃，就可以免於缺鐵了
10樓：秋風
肉類中含有許多人體必須的氨基酸，而絕大部分的素食中基本是不含脂肪的，而且長期食素意味著身體會攝入過多的維生素，這樣會讓身體的營養結構失去平衡，需要補充的微量元素得不到補充，進而讓身體受傷。研究發現長期吃素的人比起吃肉的人來說，素食者的骨頭更脆，他們的骨骼較細，攝入的卡路里和蛋白質較少，體力指數較低，專家在研究報告中寫道，他們的骨折風險更大。
11樓：Girgram
按道理來講應該是的，畢竟肌肉都是由蛋白質組成的，蔬菜水果之類的會缺少人體所必需的蛋白和脂肪。
其次，如果只攝入植物蛋白，因為植物蛋白的氨基酸配比和動物蛋白差別很大，會導致吸收效率低，從而導致沒有體力
12樓：jwang
建議參考《大力水手波派》，每次吃完菠菜就力大無窮。
雖然是動畫效果比較誇張，但也從側面反應了吃素並不是弱雞，有時候還是很管用的。
13樓：維拉
不一定吧，不愛運動的人肯定沒有體力，反正我吃肉的時候身體也不行，我身體不好和我吃的東西一點關係也沒有，反正心肺能力不強，要靠有氧運動來調節。不過吃素後臉色好了很多，因為不愛吃豆腐，但是吃素避免不了吃豆腐所以補充了蛋白質？？
14樓：兔子他媽
吃素健身的挺多，素食有助於提高運動表現和快速回覆。前提是低脂高纖全蔬食。個人感受很好，身體過敏現象逐漸消失。
全穀物，豆類，蔬菜，水果各乙份，早晚b12各一粒，裸露關節曬太陽，每天乙個小時以上中等體力活動。睡前瑜伽拉伸。
15樓：如上呀
大悲寺的僧眾，一日一餐，每天正常修行和勞動。
有一種說法是，能量消耗大多在思維和煩惱中，內心平靜，人本身不需要太多能量的。
還有辟穀的人，幾十年不吃東西正常工作（有本書叫：不吃的人們。記錄這些人的故事），人和人內在的差別蠻大的。
16樓：力拔山兮氣蓋世
從轉為吃素的運動員的普遍體驗來看，吃素後恢復能力和體力更強了。
當然有個前提，你得吃好、營養搭配合理，而且考慮到運動員的特性，還需要適度鍛鍊以發揮「功效」。
大家來說說 怎麼解決長期吃素造成的體力下降的問題？謝謝？
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