1樓：周卓士
貧血字義上理解是表示缺少血液。
但是除非是各種意外傷害造成的大出血，很多貧血患者是沒有
因為受到傷害而缺少血液的，那麼他們的血液哪兒去了呢？
其實貧血的專業表達為
人體的紅細胞壽命為120天左右，他們會不停地被破壞與補充，100毫公升血液中應該有15克血紅蛋白，其中每立方厘公尺含有500萬個紅細胞才算是正常，如果血紅蛋白低於13克，其紅細胞少於400萬便是貧血。貧血時到達人體組織的氧會太少，便無法產生足夠的能量，常會感覺到疲倦、缺乏耐力臉色蒼白、呼吸短促，或有眩暈、頭痛與心理憂鬱等現象。
現在我們明白的貧血其實是因為我們的血紅蛋白少了的原因
那麼為什麼會少呢？貧血補鐵就行了嘛？
如果光補充鐵質而缺乏維生素B1、維生素B2、菸酸、泛酸或膽鹼等營養素，通常都會引起缺鐵性貧血，因為缺乏他們之中任何一種便無法分泌充足的胃酸來吸收溶解鐵。
所以光補充鐵而不補充其他營養素，鐵吸收利用不了，依然會不足。
另外呢，無論成年人或兒童，維生素B6作為血紅蛋白的重要原材料，紅細胞和血紅蛋白的數量也因為缺少B6耳會合成不了而產生貧血。
然後維生素E不足時，不但鐵的吸收會受影響，血紅蛋白的形成也會受到影響。同時形成細胞部分組織的必須脂肪酸也會被氧化，使全身的細胞破裂。所以紅細胞120天的壽命與人體內維生素E減少而明顯縮短。
PS：孕婦在懷孕時如果缺少維生素E，很容易引發早產，這種早產的嬰兒因為特別缺少維生素E，也會引發貧血。這個嬰兒接觸到含許多的空氣時，他們的紅細胞因為缺VE很快就會破裂，又無法很快排出，由於足夠的血紅蛋白，所以色素就會積存在體內的組織中引發黃疸。
A、食物不只用於果腹，也不只用於好吃，真正的用途是我們身體每天損耗疲勞，修復自己的原材料。
B、慢性疾病多是身體每天的損耗大於每天的自癒累而成。
C、既然我們的基因通過吃食物能讓我們從小不點長大，那麼其實基因才是我們自己最高明的醫生。
D、「疾病」不是天災，疾病是基因無奈的提醒，數萬年進化下來的才能。
2樓：妙齡童
關於補血，我毫不吝嗇向大家分享這個小秘方（前幾年舅媽貧血嚴重，乙個中醫院老大夫告訴她的，方便省錢，堅持食用了好幾個月就把血給補上去了，這兩年貧血再也沒犯過了，本人親測有效）
[乙個蘋果 ，乙個西紅柿 ，一把芝麻]每天早上起床後空腹食用，要堅持呦，本人親測有效。還去藥店買什麼補血膠囊補血顆粒呢，一股血腥味兒，還好幾百塊錢呢。秘方給你們啦！補起來
女人貧血吃什麼補血最快？
一眼看旅行 1 首先增加膳食中血紅素鐵的攝入量 動物內臟 2 維生素C的攝取量也要充足 例如西蘭花，士多啤梨獼猴桃，西紅柿等等。3 增加維生素B12和葉酸的攝入量 維生素b12，主要由於動物的肝臟，肉類魚類當中，葉酸主要存在於豆類和蛋類 其實貧血就是指血液當中的紅細胞數量減少，血液的組織成分很多，其...
孕期貧血可以吃些什麼來補血？
榴蓮媽咪醬 如果真的是已經查出貧血了，那一定要遵醫囑吃補鐵藥劑，食補需要長期堅持不是短時間就能補上來的哦，畢竟孕期貧血影響非常大。食物的話多吃紅肉，牛肉兔肉之類的，輔以適量水果蔬菜就可以了。 Elaine 不知道你是什麼貧血，貧血有不一樣的種類。比如我是地貧，地中海貧血是不能隨便補鐵的，會造成鐵代謝...
孕婦缺鐵性貧血喝什麼補血？
若葉 食補的不多說了，一搜一大堆，安全見效慢，我那會醫院開了一些，自己也買了什麼鐵元之類的，都不見效，最管用的是速力菲 維生素c，喝了沒多久就沒那麼貧血了，雖然是藥物，但是管用啊 1.要多吃一些補鐵的食物，比如菠菜 和豆腐分開吃 動物肝臟。2.如果診斷為貧血，需要額外補充鐵元素。補鐵的元素各不相同，...