1樓：朗風
最胖的時候200j
這是昨天拍的 132j
2樓：嘎吱
我高中時將近140，過了4年左右不到100。主要是吃得少。而且少吃高熱高糖。
還有適量運動。早上基本不吃，中午7分飽，晚上一張煎餅果子或者土家餅之類的。零食，冰櫃碳酸飲料等等只有過年回家吃。
3樓：
可能我是最奇葩的乙個了吧，
我高中的時候喜歡乙個男孩子
每天看到他的心情都是這種
但是一直沒有跟任何人提起過，
沒有乙個人知道我喜歡他。
中間一直或多或少有聯絡，
因為胖胖的，自卑，不敢跟他說太多話，
你知道我怕我一開口就是
啊，可以睡你嗎！
天地良心我還是個處
我跟他在同乙個地方，放暑假的時候他約我出來玩，三杯酒下肚我就飄了，是的
我把他睡了。。
以為我走錯片場了嗎，
不，早晨起來的時候，我被嚇懵了，穿了衣服就跑了。
我被嚇到什麼程度呢。
當時是乙個月吃了十頓飯吧……
從110直接到90！
我被嚇壞了，真的被嚇壞了
4樓：包子饅頭蒸呀蒸
高中的時候真的超級胖
身高157，體重估計要有120吧
現在是這樣的
比起很多小仙女來說不值得一提，但是真的是感覺自己變化好大。
瘦下來不是最近的事，上了大學還是有點注意體重的，但是那時候是這樣的雖然比高中瘦了一點但是還是胖啊。
後來進醫院實習了，一開始夜班啥的晚上各種夜宵體重還漲了上去，我以為要一直作為乙個小胖墩生活下去（然而我內心是拒絕的）
實習快結束的時候，轉到外科，真的超忙的，然後就頓時duang的一下瘦下來了
實習結束以後才發現居然瘦了這麼多（內心炒開心）後來覺得自己瘦下來就千萬不能漲上去，在家做keep，每天跑步。
上班以後租房子地方超級小，就去了健身房。
超級希望以後能有美美的馬甲線。
ps：希望有天能來更新馬甲線
再ps：剛剛喝了一大杯奶茶的我略有點悲傷
5樓：
我又回來了現在維持在48kg左右
分割線……大家加油一句話管住嘴邁開腿。我現在差不多就是晚飯後去公園散步乙個小時的樣子回來做keep做個半小時的樣子然後吃飯吃飽了就放下筷子雖然對我來說還有點難哈哈哈哈…… 不要不信瘦下來真的都是習慣！現在看以前112斤的樣子我真的是……
這算是我的巔峰時期高三暑假56Kg 後來大一軍訓瘦了點維持在5
6樓：
從40公斤乙個學期不到胖到50公斤，然後53，再然後56，最後花了兩個月又胖了20斤，那麼問題來了，我現在多重——呸呸呸，關鍵三年裡身高就長了三厘公尺！！！體重重了50斤～瘦的方法，現在正在找( )
7樓：
一直是梨形身材，後來就瘋狂運動加飲食，運動的話是跑步和keep，每天兩三個小時的運動量，真的是三分練七分吃，我最近吃的這個，瘦的很明顯
為什麼沒有贊，好傷心的感覺。
8樓：Gray弟弟
佔坑上兩張我現在的圖身高161 體重55
目標是減到45 因為我骨架小嗎主要是肉多都分布在臉胳膊大腿後背上 （不是已經幾乎全身了？？）希望塑型成功胯寬所以目標瘦腰瘦腰一定要水蛇腰那種我糙加油等我
9樓：月餅
占個坑，高三的時候一百十幾到了大學很不規矩的作息和飲食（一天四頓。。。然後經常外賣還都是些蓋澆飯油炸之類的）到了冬天一下暴增到了140。現在稍微瘦下來點了128左右，但我想看看現在的我回到一百十幾會怎麼樣！
10樓：
如果從乙個一公尺七的106公斤用三個月時間到了82公斤算成功嗎？
然而我100公斤的時候也是有男朋友的
因為一直以來都不是很顯胖啊…哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈把自己的心態千萬別擺低，如果你都看不起你自己，就別指望別人仰慕你胖又不是大錯，只不過生活方式不同罷了
調整好自己的心態，正常的作息和規律的飲食
不用動也是會一直往下調節的減輕的
那我就不客氣的持續瘦咯~
11樓：慕羊不敢說
我來占個坑，我們過年見
當初自己挖的坑，今天來填。
截止2018.4月瘦了10斤左右，哈哈速度有點慢哈速度確實好慢，今天又來打卡2023年9月5日，比原來又瘦了6斤
12樓：Eggpain
我五年級的時候，上的乙個小學和幼兒園合校。
有一天下課，乙個完全不認識的幼兒園小朋友，瘋跑中差點撞上我。
停穩了過後，盯著我看了兩秒鐘。
然後指著我說：
『嘿嘿嘿，胖子。』
然後我整整一年沒吃肥肉，自覺稍微多吃了一點東西就去扣著嗓子吐。
這樣直到6年級，變成了乙個瘦子，再也沒有胖過。
代價是我的胃和個子。TwT
13樓：KeVin DuRant
小學挺胖的那個時候真是超級重。小時候比較喜歡吃肉，所以體重無限往上飆。後來吃肉膩住了，吐了一次，從此以後再也不吃肉了。。然後然後就瘦了。。。現在191。體重160。
14樓：源浩高歌
本人，長得比較短，穿鞋172cm，2023年初冬142斤，有大肚子。暑假花了六天半從南京騎自行車到山東北部，此後一直注意膳食搭配，漸漸變瘦，從11年至今全年保持在118--120斤之間。雖沒有多少肌肉，可也算體型不醜。
還有一點：最近幾年一直在操心店面生意的事，比較勞神。
總之，個人觀點：合理膳食，注意用餐、水果搭配；該動則動，別懶；真正全身心地投入自己（喜歡的）工作或者事業、學業；豁達一點，別那麼小心眼；與人為善，自然而然不會虛胖，衰老得也就慢了。
15樓：
作為乙個體重上的胖紙，身材上的女神我就不說啥了不要只看體重，身材勻稱最重要
最後放圖
ps，堅持運動把自己變成高代謝的狀態，自然而然就瘦了，嗯
16樓：icecream
小時候是瘦子，高三成了胖子，大學畢業又成了瘦子，現在又是胖子了...
167，小學畢業就這身高，90斤...高一104斤，高三126斤，大學畢業108斤，一年後88斤，出國後100斤....
就這麼過了三年，回國就瘦到90左右，回來就胖回100左右...
really心塞
17樓：
最討厭一到這種問題的時候一群BMI值都沒超過26的普通人在這強答。你們作為社會畸形審美的受害者，竟然還要助紂為虐。請勇敢的反駁那些瘦到不健康的紙片人，你不胖。
18樓：
最胖的時候是初中，騎自行車上學，把自行車壓壞了。拍身份證照的時候臉圓的跟個球似的，眼睛就是一條縫。現在高二，體重十位數字。
然並卵，我依然是個醜逼。具體怎麼瘦的考完試再答吧，先說一句，別總自以為可愛的說自己是吃貨，吃貨是口味挑剔，而不是吃的多，一身肉。但不要節食，某同學兩個月沒吃晚飯於是去做了胃鏡手術。
感覺長得胖跟正常的一日三餐沒什麼關係，人別懶就行。
19樓：安安
120瘦到90算不算？過程還好，我親媽覺得我太胖，正好那段時間身體不好，推掉全部的聚會，不吃油膩東西，不喝酒，不熬夜，睡到飽，每天的食物不是藥燉鴿子就是燉各種魚，沒有一點兒油，炒的蔬菜能放點油鹽雞精，但是不放醬油等重口味，能吃到飽，乙個月就瘦下來了。
現在偶爾聚會吃零食，維持不破百~
【補充：看著其實不難，但是絕對需要自律！任何方法都一樣！
不能吃零食夜宵，不能喝酒，不能出去聚會，不能熬夜等等，日常生活中習以為常的事情在這個過程中都要戒掉！還是比較困難的，如果你們做得到的話，加油吧！只要自律就可以了！】
好胖啊，怎麼可以瘦下來呀？
小囧 我是從131瘦到99斤的，花了有4個月的時間吧。有吃代餐，瘦下來感覺不錯，身體輕快沒那麼累了。大致方法是，飲食均衡，每天蔬菜雞蛋牛奶肉主食都吃到位，油一天25克鹽一天6克。食材選低公升糖低熱量的。水喝夠3000毫公升。 恢恢 問 老師，特別胖的人還能不能再瘦下來呢？問 我們鄰居家小孩兒，今年二...
說說你是怎麼瘦下來的？
追風的鹿 今年實習的時候 本來還覺得挺壯的，結果在沒有燈光加持下我是這個樣子 然後就是暑假飲食成了這樣，雞胸肉加胡椒粉確實好吃偶爾冰美式不加糖，配合鍛鍊變成了低油鹽，戒糖，擼鐵加有氧，我一般高強度間歇跳繩 雙搖加花式 佳琪 早餐幾乎沒吃過，偶爾吃吃，工作原因。偶爾吃也是吃到撐，一般早餐我喜歡吃紫薯玉...
請問，你是怎麼瘦下來的？
思考者的碎碎念 調整飲食結構，原來吃公尺飯，現在換成雜糧飯。原來吃了饅頭還要喝一碗粥，現在不喝粥了，喝蔬菜湯。原來饅頭吃的多，菜少，現在多吃菜，少吃饅頭。原來不喝牛奶，現在喝牛奶吃雞蛋。不知不覺就瘦了，哪有那麼難！ yishenjinse 主要是吃七分飽加堅持鍛鍊 早上牛奶，雞蛋加粗糧，中午隨便吃，...