1樓：嵐啊嵐
我就是晚上做艾灸。因為白天要上班，回到家，吃完晚飯，洗刷碗筷，打掃下廚房，就已經九點了，反正灸總比不灸好吧，灸完一小時內別洗澡，觀察下自己身體狀況，不影響睡眠，無其他不適就行。有次半夜，我胃不舒服，爬起來灸了半小時神闕、關元、中脘，灸完胃不疼了，就睡著了，第二天睡醒精神也挺好的。
2樓：香怡御艾
其實艾灸沒有那麼多規則的。
晚上是否艾灸根據自己情況去決定即可。
如果白天沒有時間，那麼晚上是可以艾灸的！不然晚上不艾灸，白天沒時間，怎麼調理身體？
如果白天有時間的話，盡量可以白天艾灸！因為有些人可能體質問題，加上艾灸補陽氣的，晚上艾灸之後有些人精神比較好，陽氣足精神好不瞌睡，這樣影響自己休息的！
還有一些人說晚上屬陰，不適合艾灸，其實我覺得有點扯了，我白天要是沒艾灸晚上吃完飯出去溜達一會，晚上回來艾灸一會也沒發現什麼不好的情況。
無非有些病症，例如失眠之類的那麼晚上艾灸可能會精神好，所以盡量白天艾灸！
適合不適合艾灸，說實話試試看就知道了！！如果影響休息了，那麼晚上別艾灸，不影響了就繼續艾灸就好了！晚上能早點艾灸早點艾灸，別太晚即可。
3樓：Ice
可以做艾灸，但是最好在晚上九點之前，白天陽氣旺盛做艾灸效果更好，晚上人體陰氣上公升，應當「養陰」，這時睡覺最利於養陰。而艾灸的作用是生髮人體陽氣的，因此晚上艾灸影響睡眠和養陰。中醫講究陰陽平衡，耗損了陰分當然不利於健康。
艾灸的最佳時間是在上午到中午這段時間，以中午11~13點為最佳。艾灸主要是通過火熱刺激發揮溫經散寒、消瘀散結、扶陽固脫、防病保健的功效，而在晚上和夜間，陽氣逐漸歸於陰分，如果此時用艾灸開啟穴位，會使寒氣趁機侵襲機體，對於有陽虛體質的人，不僅不會達到「補陽」的效果，還可能加重身體陽虛的狀況。
4樓：老吳和蘄艾
但是我們要注意乙個注重的問題，就是晚上不要太晚去艾灸，一般的指導性的意見是不要超過9點。
如果太晚去艾灸會出現什麼問題呢？有的人會莫名的精神很好，睡不著覺，興奮，這樣就會影響到人的睡眠以及第2天的正常工作。
所以一般的情況下9點之後就不要艾灸，在9點之前呢，可以來艾灸。
最好的情況下是在白天來灸，因為借助白天太陽的陽氣，人的精神注意力都比較高，陽氣比較旺盛，這樣艾灸的效果也比較好。
但是很多人白天他沒時間呢，他只有晚上才有時間，所以盡量在晚上9點之前把艾灸操作完畢，但有的人9點之後才有空，怎麼辦呢？
這個時候我們就要看一下這個人在9點之後艾灸他的身體狀況有沒有改善，有沒有好轉？
如果說9點之後艾灸身體變好了，那就是它可以超過9點艾灸。
如果9點之後操作艾灸出現一些不正常的反應，那就不要去操作。
基本上就是這麼乙個經驗意見啊，給你參考。
5樓：安慰橡皮擦
我是因為白天比較忙，只有晚上才有時間可以艾灸，所以一直在尋找答案。後來看到一種說法：可以灸，盡量九點以前灸完，因為再晚的話，怕灸興奮影響睡眠。
我呢，是覺得再晚的話，灸完滿身的艾灸味，又不能當下就洗涮（艾灸後乙個小時後再碰水比較好），帶著滿身艾灸味真的是入睡比較煎熬啊
6樓：秦小艾
遇上著急的情況，偶爾應急灸一下不要緊。
但平時若作為日常保健不建議經常晚上灸。
艾灸的本質是促進人體的能量轉換跟上自然界的能量轉換，艾灸屬於扶正氣陽氣的過程。晚上外界和自然界都是陰性能量當令，頻繁晚上艾灸，相當於擾亂自然規律，會比較容易出現上火等現象
7樓：鄭奕貞
晚上是可以做艾灸的，不過相對於白天做艾灸，晚上做艾灸的效果會比白天差，因為艾灸的主要效果是補充人體的陽氣，隨著時間逐漸進入，人體的陽氣會逐漸衰落，此時通過艾灸補充人體陽氣的效果會相對較差。建議艾灸應當在白天進行，最好是中午人體陽氣最盛的時候。
8樓：億兆臨
晚上可以做艾灸。一般來說，陽氣最旺的時候艾灸，效果可以達到最佳。中午是一天當中陽氣最旺的時候，可以盡量選擇中午進行艾灸。
，對於大多數上班族來說，中午時間來不及做艾灸，這種情況可以選擇晚上做艾灸，艾柱灸時，可以選擇隔姜灸，隔鹽灸，隔附子餅灸，一般灸三柱或者三壯，艾條灸一般灸15-20分鐘即可。
9樓：麗艾玟
可以，但一般來說，上午是一天中最適合艾灸的時候，但實際操作中有時也不必那麼嚴格，中午、下午、傍晚、晚上，空閒時亦可施灸。不過，不建議晚上9點後還在大量施灸，因為這樣的話輕者易導致失眠，重者會傷陰，出現一系列問題。
10樓：Phyllis
當然可以，我是個艾灸的沉迷者，每兩天晚上就要做一次艾灸，每次做完艾灸很好入睡，但是一定要洗完澡後再艾灸，因為艾灸後不能碰水。
11樓：鄭紅豔
一般晚上7點以後不建議做艾灸，容易調動陽氣影響夜間睡眠。
但是如果本身是有失眠需要的問題，可以晚上做，建議在10點前完成，做艾灸前先泡腳再來做效果好，對失眠調理事半功倍，穴位可以選擇主穴湧泉穴，安眠穴，百會穴，手持懸灸效果好，每個穴位10-15分鐘，先百會再安眠再湧泉，其它副穴根據辯證再取相應穴位。
12樓：醉壎
大家都說，晚上「陽氣不足」，所以最好在9點（也有的說在11點）前，結束艾灸…………我個人晚上沒艾灸，畢竟我下崗在家，老公只有晚上艾灸…………但是，到了11點，我必定會取下他的艾灸盒子。他說，他晚上艾灸也挺有效果的呀。
13樓：想吃椰絲奶豆腐
建議不要，除非急症
艾火為陽，以晴天、上午至正午做艾灸比較好，有利於扶助正氣。
但艾灸是有講究的，不是普通的烤火。質的區別。能把艾灸做到位，才能真的祛病療疾。
14樓：南艾老鋪
如果白天有時間的話，最好是白天艾灸，最好的時間是上午10點到下午2點。這個時候艾灸的效果好，人體很容易吸收艾條的熱量，人體受用的熱量也多。這樣的艾灸效果就達到了。
很多人白天沒時間，只能晚上艾灸。
晚上艾灸也可以，只是同等條件下的艾灸效果不如白天。
另外，晚上艾灸，會讓部分人的細胞活躍，可能會影響睡眠。
晚上艾灸，不建議治病。適合保健。
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