1樓：雲伶
首先是最值得推薦的地方是對膝蓋損傷性小，能達到好的運動效果的同時避免膝蓋損傷！
橢圓機是一項全身有氧運動訓練器材，可以增強心肺能力，鍛鍊手臂，腰腿臀等部位肌肉，起到健康燃脂，塑身的效果！
再者安全係數高，適用人群廣各年齡段都適合，超靜音，基本不會有什麼噪音，操作簡單方便，基本沒什麼難度！
「橢圓機推薦」2023年有哪些款高價效比橢圓機值得推薦！
2樓：健身工程師
橢圓機作為有氧健身器材裡的明星產品，由於其獨特的產品優勢，噪音小，運動損傷小，逐漸被健身愛好者廣泛接受，那麼橢圓機相比其他有氧器材，究竟有什麼優勢呢？我們來看下圖。
橢圓機的運動傷害程度很小，基本可以忽略不計。
橢圓機可以模擬跑步、騎車、登山，甚至更多的運動方式，功能很強大，對女性來說，堅持鍛鍊，提臀瘦腿具有非常明顯的效果，對男士的啤酒肚，減脂肪也很有益處。由於運動強度不是很大，以及無損傷的優點，也很適合年紀較大的使用者，同時適用於一些傷後復健的情況，對於初學者，非常容易上手。
為什麼說橢圓機的運動損傷小呢，因為橢圓機的運動軌跡是橢圓形，人在使用橢圓機運動的過程中，四肢是跟隨橢圓機的運動軌跡在運動，腿腳是找不到著力點的，因此膝蓋所受的影響相對較小。
由於橢圓機沒有跑步機的驅動馬達，執行時腳步沒有著力點，產生不了像跑步機那樣的強烈震動，所以，就安靜很多，不用擔心運動時樓下投訴，避免鄰里糾紛。
使用橢圓機運動的時候，運動軌跡呈現橢圓形，運動過程中臂部和腿部，都是跟隨橢圓機的運動軌跡在運動，所以臂部和腿部都會得到鍛鍊，如果要強化腿部和臀部不同區域的肌肉群，可以通過調節步距來實現，也可以雙手不用扶手柄，身體保持自然直立，運動時全身自然發力，達到全身鍛鍊的目的。
橢圓機是有氧運動，有氧運動體內的血液迴圈加快，脂肪會加快燃燒，堅持達到一定時間之後才會產生減脂塑形的效果，有氧運動可以鍛鍊心肺，消耗脂肪，只要運動方法和運動量把握好，要想消耗的能量多，還是很有希望的。
橢圓機雖說適用人群比較廣，但是不同的產品還是有所區別的，比如女性或者小孩子一般步距較小，那麼大步距的橢圓機對她們來說，用起來就比較不舒服了，選擇一款能調節步幅步距的橢圓機，是非常重要的。還是要根據，自己的具體需求選擇適合自己的，畢竟雖然跑步機、動感單車、橢圓機，划船機，同是有氧健身器材，但又是各有特點的，不是每個人都適合的，趕緊入手一台橢圓機行動起來吧。
3樓：baobreak
以前也覺得橢圓機就像公園裡老奶奶用的，自從去健身房試過以後，發現好的感覺完全不一樣，覺得比單車和跑步機更適合家用。
一、增加運動量是靠增加阻力，並不會很大擺動，這個的好處是不影響你看個劇看個球，往往堅持不下來不是體力跟不上，而是太無聊了。像單車、跑步機搖頭晃腦的，螢幕小了都沒法看清。
二、比較好的調節肢體，開啟肩膀。跑步活動肩膀只在乙個很小的範圍，單車如果你沒耐心上課，那基本肩膀都不會動，但是橢圓機能很好的開啟肩膀，對肩椎頸椎都很好。
三、就是很多理論上說的更保護膝蓋，老少皆宜，小朋友都能去玩一會。
想買個橢圓機，哪個品牌的橢圓機好呀？
瀟灑出風塵 我選家用健身器材，首先是看質量，安全最重要嘛，要是運動到一半，突然出故障了，那多嚇人。還有就是要有娛樂功能，不然純運動好無聊啊。我去了好多家實體店試用了的，綜合下來還是這家橢圓機最能滿足我的要求，顏值還高，那我肯定首選了！ 乙隻健身飛天豬 橢圓機是乙個很好的健身器材，不傷膝蓋，對身體又有...
橢圓機怎麼跑？
美好時光 正確使用橢圓機健身的方法是 1 雙手輕握器械上方的扶手 手隨著腳依次向前進行蹬踩運動 等手腳的運動達到比較協調的程度後，再逐漸增加手的推力和拉力。動作頻率應逐漸加快，但不宜太快。2 練習的節奏 使用橢圓機練習時一般可以向前練習3分鐘，再做向後練習3分鐘，一組練習5 6分鐘，最好每次活動能夠...
橢圓機可以代替跑步機嗎？
XMM小咪 二公里約十二到十五分鐘差不多是6 8分鐘一公里的速度，和我們一起在翠竹山上跑的那些常跑者相比幾乎快是雙倍的時間。正常來說，這個二公里不應該跑得腿都有點軟，心臟也有點不舒服，如果運動過程中 正常不應該出很多汗的天氣 容易出很大的汗應該是體虛造成的。另外出汗多少與運動量效果之間不存在等比的關...