1樓：若水三千
我買的這款橢圓機質量挺好的，堅持鍛鍊半年後效果不錯相對於跑步機,橢圓機有以下優點：
2、橢圓儀推薦給在家想運動的人，效果不錯，對膝蓋的損傷也更小。
3、這個橢圓機是自發電的。物流很快，包裝完好。預約安裝很快，中午預約晚上就上門安裝了。
大小正好，前面有輪抬起滑軌後邊可以像小推車一樣推走。聲音很小，面板顯示清晰，功能豐富，非常好用。
4、看起來還不錯，款式大方高擋，踩起來沒有噪音，即使加速機器也穩當，體驗感不比健身房差，在家鍛鍊方便，隨時就可以鍛鍊
2樓：萬物生
不扯太多，直接說說它們有什麼區別
橢圓機的運動方式你可以發現：你的腳和橢圓機踏板是相對靜止的，所以你使用橢圓機運動對你的膝蓋是沒有是沒有震動的，也就意味著幾乎不會對膝蓋膝關節產生損傷。沒有震動那麼使用橢圓機運動也就幾乎不會產生外來噪音，只有橢圓機自身摩擦的噪音，總體來說噪音非常小。
還有就是橢圓機運動比較舒緩，你也可以理解為運動消耗的熱量相對於其他有氧器械更慢。
跑步機對於大家來說更加的熟悉，但是大家也只是看到了表面。跑步機最重要的主要是：跑帶、減震、馬力。
跑帶關乎到你的運動範圍，各自越高的人需要的越寬；減震很重要，跑步機噪音大不大關鍵就看它減震做的好不好，同時減震還關係到膝關節是否容易損傷；馬力越大，能夠承重也就越大，不用擔心跑帶卡住的問題。總的來說，跑步機相比於橢圓機運動效率更高，但是如果家用，噪音更大，並且會有損傷膝蓋的可能。
萬物生：（雙12跑步機最優推薦）2023年家用跑步機選購與推薦！看完這篇你就懂了！
萬物生：（雙12橢圓機推薦）2020橢圓機選購與推薦，最值得買的橢圓機推薦！
3樓：進擊的滷蛋
哎呀題主！！！164cm，100斤左右並不胖啊！！！這完全就是標準體型了。
根據題主這個體型，主要以減脂塑型為主，那就選擇橢圓機好了。
跑步機會比較注重下肢鍛鍊和燃脂，如果沒做好跑前熱身和跑後拉伸，不僅腳踝和膝蓋容易受傷，而且會變粗腿哦~~~~~~
粗腿警告！！(_)
所以，還是選橢圓機吧~
好處是手臂、腰腹、臀部、腿部都是可以鍛鍊的，而且還不傷膝蓋和腳踝，算是非常友好的器材了。
如果題主要選橢圓機但是不知道怎麼選的話，那可以看看我的推薦。
我篩選出三款價效比還不錯的橢圓機，三個價位各1款，有需要的朋友可以參考！！
首先是1000元左右可以入手美國漢臣的SHARP E1。
10.5KG重量的飛輪哦，整機淨重44.5KG，用料很足，最大承重也達到了120KG。算是一款低價中的高價效比。
2000左右的可以入手是京東京造。
這款可以摺疊的橢圓機，滿足了很多朋友需要收納的願望。而且最大承重達到150KG哦，也是一款用料十足的機器。
3000左右的話推薦莫比了，高顏值+價效比絕對非他莫屬了。
畢竟健身為了愉悅眼睛，健身器材也不能長得太醜了嘛哈哈哈～
好啦，以上就是我的推薦！祝看到這裡的朋友統統減脂成功！！！
4樓：改名字還要審核
從現實角度考慮，橢圓機。
跑步機不管多貴總歸會有噪音的，現在大多數商品房做的都不好，跑步機用起來樓下人會瘋掉的。
橢圓機這方面就很棒了，沒有任何噪音。不管白天晚上，想跑就跑。
我就是出於這個考慮買的橢圓機。
5樓：大熊
體重100左右的人群，跑步機和橢圓機買哪個其實不是重點，重點在於你自身預算，預算足夠達到了四五千就選橢圓機，預算不夠只有兩三千就別考慮二流橢圓機了，直選跑步機。再說一下減脂效果，在運動強度上跑步機雖然遠大於橢圓機，但是減脂有沒有效果是看每次的運動時間，有沒有達到燃脂心率，運動強度只能說達到燃脂心率後減脂效果會更明顯。
關於橢圓機和跑步機在其他方面上的比較，樓上說的很多很全了，這裡談談選購時需要注意的坑和雷區。
1、人群定位。
用跑步機務必定好使用的人群。使用者體重基數若大，超過180，使用跑步機就別想著在上面奔跑了，這樣對膝蓋負荷會過大，導致膝關節損傷或者別的毛病。其實用跑步機運動方式有很多種，而快走往往比慢跑效果要好太多。
2、預算和價位。
家用初階跑步機價位控制在2.5-4千之間價效比會更有優勢。優勢在哪？在實用性上。這類機器做工成本都會滿打滿算，能讓使用者在體驗時，感覺機器實用又實惠。
而中高階跑步機選擇控制在5千-7千。中高階主要還是配置上的公升級。
高階跑步機耦控制在8千往上，這種機子一般在減震系統，整體跑步機的體驗性會得到明顯的公升級。
3、品牌選擇。
跑步機和橢圓機一樣，搜百科，靠譜的跑步機品牌在這塊都會特別完善，因為別人也會想著持續發展，同時，這類品牌基本都有自己專屬的線下實體店。即便有品質問題，也會很迅速的來給你解決掉。
2020 年 618 買跑步機有哪些建議和推薦？
橢圓機本身是一種全身性鍛鍊的器材，作為有氧運動的一種，這類器材優勢在於減脂塑形，它本身運動強度比較偏弱。
橢圓機的選購細節之前說過很多，這裡簡單再羅列幾點：
1、品牌問題。上訴在跑步機裡面也提過了，這必須得百科，畢竟大幾千，有線下實體店支撐的優先。
2、價位問題。對於大多初階運動者來說，考慮四五千的機子會更好，預算不足直選跑步機，別去貪便宜。
3、配置問題。初階家用橢圓機，只要價位控制的合適，配置不會差太遠，也可以這麼說，同乙個價位的機子並沒有明顯的差距。差距都在於售後和細節。
4、溢價問題。一般出現在高階器材中，選擇實用的比名氣大的更好。
最後放幾款作為參考：
如何選購家用橢圓機？
6樓：修行的Dennis
按照你的身高體重來看，我個人覺得選擇跑步機應該更好一些。
橢圓機和跑步機主要有兩個區別。
其一，橢圓機對膝蓋的負擔較小，這是因為橢圓機在運動時腳部不會離開接觸面，不會形成跨步時的衝擊，減少膝蓋負擔。
其二，橢圓機是乙個自我驅動的儀器，而跑步機是乙個被動驅動的儀器。簡單點說，橢圓機是需要你有相對較強的毅力。在運動過程中主動保持高強度的腿部運動才能達到最佳燃脂心率，但跑步機是有跑步帶運動帶動你的腿部運動，是被動發力，除非你降低速度，要不腿部始終保持規定速度。
因為你的體重不大，跑步機對膝蓋的壓力不會太大，而被動驅動能夠很好的克服惰性。初學者很難主動去施加主動性去帶動心率，所以建議用跑步機。
7樓：
我本人體重大，工作經常加班，所以選擇晚上回家鍛鍊，這了，保護膝蓋，先選了橢圓機，但是，平時坐的太長時間了，又坐著運動，那種趕腳很無奈，而且，可能姿勢和過度鍛鍊（每天40分鐘），把腰傷了（本來腰就不好，職業病），於是划船機送人。入手了橢圓機，兩天運動，一天休息，每天40分鐘，看個電影很快就過去了，不枯燥。以後體重下來了，空閒時間多了還是考慮去游泳和戶外跑步或自行車。
8樓：愛上健身生活
很多人說橢圓機不傷膝蓋，這個說法並不客觀，只是相對的。
人體運動本身就是乙個摩擦運動，也就是說所有陸地運動都會因衝擊力傷膝蓋，但膝蓋並沒有那麼脆弱，所以大多數適量的運動是不會引起膝蓋損傷的，只有錯誤的運動姿態才會引發損傷，不僅跑步，橢圓機運動也是。
而跑步機和橢圓機相比，就是因為橢圓機是固定軌跡，且運動時人體不會騰空，所以在一定程度上運動時對膝蓋的衝擊力是小於跑步的，所以橢圓機更適合膝關節不好的人使用，比如中老年人及女性，當然年輕人也是沒問題的。
而更適合使用跑步機的人，只要膝蓋沒出過大問題都可以，只要跑姿正確，能正確使用跑步機都可以，不必為跑步機傷膝蓋的不客觀言論給誤導了，畢竟現在的跑步機減震技術越來越好了，特別是弓板跑步機的減震。
9樓：西藍花我的菜
我個人推薦樓梯機，占地面積小，好用比跑步機和橢圓機好，跑步機你用不了幾天，橢圓機更是，所以推薦買個樓梯機輕輕鬆鬆30分鐘
橢圓機可以代替跑步機嗎？
XMM小咪 二公里約十二到十五分鐘差不多是6 8分鐘一公里的速度，和我們一起在翠竹山上跑的那些常跑者相比幾乎快是雙倍的時間。正常來說，這個二公里不應該跑得腿都有點軟，心臟也有點不舒服，如果運動過程中 正常不應該出很多汗的天氣 容易出很大的汗應該是體虛造成的。另外出汗多少與運動量效果之間不存在等比的關...
買跑步機買什麼牌子好？
阿白293738 買跑步機最需要了解的幾個核心引數是 1 持續馬力值 電機是跑步機的核心，好的電機動力更足，可以帶動體重更重的人，運轉的速度也更快。而持續馬力值 CHP 代表電機的持續輸出功率，它決定了一台跑步機持續運轉的速度，是跑步機的核心效能。選購的時候，預算寬鬆的朋友選擇持續馬力值越高越好，預...
速爾和銳步跑步機哪個好？
愛吃魚的貓 這兩款跑步機相對比的話，那肯定是速爾的跑步機相對較好。我就拿這款說一下吧。馬達初九動力不卡頓，有料，有速度才能更快。接受了1000小時的破壞測試，20km h的峰值速度，4.5HP的馬達峰值，跑步機依然完好，沒有問題。這說明他相對較好。專業懸浮減震系統，膝蓋衝擊力減少40 夠放心才能持續...