1樓：李思
2樓：芋圓姐姐
1.讓自己忙起來，忙起來連飯都吃不上，咋吐呢！
2.做點好吃的，這麼好吃的東西，不消化掉咋對得起自己的胃呢！
看，這是我今天中午做的麵條，吐出來多可惜呀！
3.加強運動，餓了，吃啥都香。
3樓：丫丫
推薦書目《享吃》和《自控力》，我容易暴食，看了這兩本書，改善不少！飲食過程中保持正念很重要，放輕鬆，不看手機電視，慢慢吃，會好
4樓：Reazon
盡快求救心理醫生，尋求專業指導
盡快求救心理醫生，尋求專業指導
盡快求救心理醫生，尋求專業指導
此外，如果有自己真正信任的人，將自己的情況告訴他們。Ask for help. 然後盡可能多地和他們呆在一起，有他人的情況下會轉移你一定的注意力，也會因為有他人的存在而避免你在他們面前催吐。
你可能會覺得很難受，想要用任何藉口把他們支開，盡量忍住，忍住。
如果覺得沒有可以傾訴這件事情的人，請參考前三條意見。有時候我們自以為沒什麼，自己可以搞定，可以自癒，但是現實情況並非如此。It is OK for you to ask for help.
1 每個人都有自己的問題，各式各樣的，你不是什麼異類。
2 這不是你的錯。
3 抱你一下，堅持，求救代表著你心底的希望。Although it may seems painful right now, you are in the right direction, anyway.
5樓：白白
要知道催吐的話，身體會受到嚴重的損害，我的臉就變形腫大了，面部肌肉發達 ，十分難看。而且胃會經常痛，可能會壞掉。所以，現在我也開始努力戒掉暴食症。
首先，別讓自己閒著。找點事做，但千萬別看電視，你會邊看邊吃起來的。做點家務，練字畫畫，運動運動…都可以轉移注意力，還可以消耗熱量
其次，想想自己為什麼會暴食。是心理壓力太大嗎，生活緊張了嗎，心情不好了嗎，別人說你胖，自己又忍不住吃東西嗎，節過食嗎？……如果是節食，馬上停下來！
節食有多傷人我也不說了，反正正常吃飯吧，吃多了也別緊張，別吐。下次吃少點或者不吃了。吃東西細嚼慢嚥，知道嗎，沒人會奪走你的食物，慢慢享受它吧。
親愛的，我們有很多方法可以放鬆自己。你可以找人傾訴，但如果沒有信任的人可以聊的話，也可以寫在紙上，罵ta！然後看好笑的段子、電影、各種新聞。
當然，我最希望你能出去走走，看看藍天白雲，做著戶外運動。約朋友出去打籃球，打羽毛球，爬山等等。
最後，如果實在想吃東西，請多吃蔬菜水果，雖然水果糖分高，但比起膨化油炸食品好多了，也不會引起水腫。喝多點水，熱水，要不就是檸檬水，不發蜂蜜和糖。
6樓：不知道取什麼使用者名稱
我也偶爾催吐，但是我現在還不知道要不要戒掉。我小時候就開始偶爾催吐了，我感覺我的催吐不是上癮，只是暴飲暴食然後逼自己吐的。我不想吐也控制的了。
我沒啥戒催吐的辦法，你平時別吃太多，吃些消食健胃的東西應該可以吧？？？
7樓：人生路
1.一般催吐都伴隨著暴飲暴食，找到你暴食的原因。然後總結避免暴食的方法。
2.早睡早起，多運動，多結交朋友，多看書，轉移自己的注意力。
3.去旅遊去放鬆。
8樓：nyaa醬
去看醫生！尋找專業的指導，進食障礙是一種嚴重的心理疾病，網路上看看網友經驗，讀讀心靈雞湯不會讓你痊癒的…
放下過去！放過你自己！
催吐的人一直不戒掉催吐會怎麼樣？
會死，可能是某次吐得太乾淨以後低鉀休克猝死在一堆嘔吐物裡，可能是進食過程中死於急性胃擴張，可能是死於大量抑鬱情緒導致的自殺，好好活著，不美又如何 想問各位專業人士.我這不用催，就.嘔 就出來了算咋回事啊 之前了解過有這種算是zr？但我也不暴食了，就是日常吃多一點就自動出來了 糊糊呀 我也不知道差不多...
戒遊戲是怎麼樣乙個過程
xx家的小奶狗 作為醫學生，可以負責的告訴你，如果你想期末考試考的高點拿獎學金的話，根本沒時間打遊戲，我王者就是這麼戒掉的。如果只是想不掛科，那不談。考試月結束你會發現，周圍人打王者都預設沒有你的位子，五排都不帶你玩。久而久之究戒了 szkzyc 首先，要 治根 而不是 治本 既然你已經要去戒遊戲了...
那些說戒遊戲就真的戒了的人，後來都怎麼樣了？
EthanT 說戒遊戲，可以拿戒菸做比。戒不掉煙，不是因為喜歡抽菸，而是因為需要抽菸。大部分人，特別是剔除掉那些單純是耍酷和閒的沒事的人，抽菸，不外乎是因為工作需要和心理需要。高強度的工作，大壓力，長時間的枯燥，再包括工作生活裡大家都抽菸造成的一種氛圍。抽菸是一種被需要和不被需要的事情，而不是選擇和...